Los beneficios del mar que no esperas

• Blanca Espada @blank7133blanca.espadabarba@gmail.com
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 18/06/2021 07:00
  • Actualizado: 18/06/2021 07:00

Levanta la mano si desea estar ahora mismo en una hermosa playa, frente a un amanecer o un atardecer sobre el mar. Es el sueño de muchas personas, porque sabemos que los beneficios del mar para la salud de la mente y el cuerpo, de hecho, son muchos y a menudo los damos por sentado. Sin embargo, unas vacaciones en un balneario o incluso un solo día pueden ayudarnos a resolver muchos problemas.

Los beneficios del mar que no esperas

Todo gracias a la luz del sol, las sales minerales presentes en el aire, el agua salada del mar y también la atmósfera que se respira cuando se camina por la orilla. De este modo, tras de cuáles son y cuántos son los beneficios de un día de playa, la próxima vez que te encuentres con los pies en el agua seguramente mirarás el agua y las olas con otros ojos.

Beneficios del mar para el cuerpo

Hay muchas enfermedades y hay muchas dolencias que el mar nos ayuda a contrarrestar o mantener bajo control. En primer lugar, caminar en el agua puede ayudarnos a combatir la retención de agua y mejorar la microcirculación y la funcionalidad del sistema linfático al drenar el exceso de líquidos. Además, moverse en el agua permite que los tejidos se oxigenen mejor, disolviendo la tensión muscular y tonificando todo el cuerpo.

Respirar aire salobre es un excelente aerosol rico en sales minerales como sodio, magnesio, calcio, silicio, potasio, yodo. Para quienes padecen artrosis y reumatismo, el agua de mar alivia algo los síntomas que conllevan estas dos enfermedades. No debemos olvidar que estar al sol es una excelente forma de estimular la producción de vitamina D , capaz de fijar el calcio en los huesos: una panacea para prevenir la osteoporosis .

Además, el agua de mar, en combinación con los rayos del sol, ayuda a la piel a resolver muchos trastornos pequeños o grandes que afectan a la epidermis, como la psoriasis o la dermatitis seborreica.

Los beneficios de un día de playa para la mente

En cuanto a los aspectos psicológicos, sin embargo, un día en el mar, bajo un hermoso sol ardiente, definitivamente puede mejorar nuestro estado de ánimo, ayudando también a regular los ritmos de sueño y vigilia. Para aquellos que sufren de trastornos del sueño, una bendición.

Caminar junto al mar es el mejor calmante para el estrés que puedas imaginar. La ansiedad y los pensamientos negativos se dejan llevar por las olas, que en cambio nos dan una visión más optimista y rosada de la vida. Ver es creer.