Cool

Paula Echevarría explica por qué practica Ballet Workout: «Veo cambios rápidos en mi cuerpo y me hace feliz»

Paula Echevarría siempre ha demostrado que cuidarse va más allá de la apariencia física. La actriz asturiana combina disciplina, constancia y entusiasmo en su rutina diaria, y entre todos los deportes que ha practicado, hay uno que actualmente la tiene totalmente enganchada: el Ballet Workout. Esta disciplina, que mezcla movimientos de ballet con ejercicios de fuerza y tonificación, no sólo moldea su cuerpo, sino que también le aporta bienestar mental y felicidad.

El Ballet Workout es un entrenamiento inspirado en la danza clásica, pero adaptado a la funcionalidad y al fortalecimiento corporal. No se trata de convertirse en bailarina profesional, sino de aprovechar la elegancia y precisión del ballet para esculpir músculos y mejorar la postura. Las clases combinan movimientos suaves y estéticos con tonificación intensa de piernas, abdomen, brazos y glúteos, y suelen estructurarse en distintos niveles según la intensidad y el ritmo.

«Los 50 minutos de clase me hacen muy feliz, dos días a la semana”

La disciplina de Paula Echevarría para estar ‘fit’

«Veo avances, tanto en mi forma de hacerlo como en mi cuerpo, y esa es la mejor recompensa»

Más allá del aspecto físico, Paula destaca el impacto positivo del Ballet Workout en su bienestar emocional. Cada sesión se convierte en un momento de conexión consigo misma y con su instructora, en este caso Yasmina Sancayo, creadora del Ballet Sporty Club y ex bailarina profesional. Paula subraya cómo la disciplina y constancia adquiridas en este deporte repercuten directamente en su estado de ánimo y confianza:

«Evidentemente no hago ballet para convertirme en bailarina, pero no sabéis lo feliz que me hace»

El Ballet Workout, según Paula, no sólo transforma el cuerpo, sino también la mente. Cada movimiento exige concentración y control, lo que ayuda a habitar el cuerpo en el presente y mejora la salud mental. La combinación de esfuerzo físico, disciplina y estética crea un círculo virtuoso: cuanto más disfruta del ejercicio, más motivada está para seguir avanzando y perfeccionando la técnica. En palabras de Paula Echevarría, la felicidad que siente al terminar cada clase es incomparable, y esa sensación de bienestar es la verdadera recompensa.

Si buscas una disciplina similar te animamos a probar barré en Casa Barré, ubicado en el barrio de Salamanca. Aquí se ofrece dos tipos de clase diferentes: Interval y Resistance. La sesión de Interval es para las mujeres que quieren hacer cardio, fuerza y resistencia al mismo tiempo. En ella se está en constante movimiento pero se puede personalizar y adaptar a cada ritmo. Resistance consta de movimientos isométricos de bajo impacto en donde se trabaja fuerza y flexibilidad y siempre se estarán fortaleciendo los muslos internos y externos.

Esta empresa se ha acogido a las subvenciones del Gobierno de España cofinanciadas con el Fondo Europeo de Desarrollo Regional para las regiones ultraperiféricas para el transporte de mercancías en Canarias. ”Una manera de hacer Europa”