Consejos para dormir a gemelos

Si tener un hijo y encargarse de él ya es tarea complicada, más aún cuando se tiene a dos a la vez. Vestirles, bañarles e incluso acunarles puede ser realmente difícil y laborioso, como también lo es, por ejemplo, dormir a gemelos.

Si tú estás embarazada por partida doble o si acabas de tener a dos bebés, te interesa seguir leyendo. Sí, porque te vamos a dar a conocer varios consejos precisamente para conseguir que concilien el sueño y descansen. De esta manera te facilitarás de forma contundente esa labor.

Los dos a la vez

Una de las primeras recomendaciones que debes tener en cuenta es que, siempre que te sea posible, debes intentar conseguir dormir a los dos a la vez. ¿Por qué? Porque es la manera de que tú también puedas tener tu tiempo para trabajar, descansar o dedicarte a tus hobbies.

Si cada bebé se duerme a una hora, no conseguirás nunca tener tiempo para ti porque cuando uno esté descansando, el otro estará despierto y reclamando tus atenciones y mimos.

Rutinas para dormir a gemelos

De la misma manera, debes saber que es fundamental que establezcas unas rutinas en casa desde que son bien pequeños. De esta manera, se habituarán a las mismas lo que supondrá que sus mentes y sus cuerpos se preparen para llevarlas a cabo.

Con esto a lo que nos referimos son a rutinas en cuanto a que a partir de una hora determinada llegará el momento del baño, de la cena, de leer un cuento y posteriormente de irse a dormir. Unas pautas que serán estupendas para que tus hijos se predispongan a descansar como es debido y que, además, a ti te servirán para disponer de tu tiempo de descanso o para estar con tu pareja, por ejemplo.

Atenciones y detalles que son de gran ayuda

Además de las dos recomendaciones dadas a conocer hasta ahora, hay que tener en cuenta que existen otras medidas que puedes llevar a cabo para conseguir dormir a los gemelos. Nos estamos refiriendo a tener con ellos ciertas atenciones que les ayudarán a relajarse y a prepararse para el descanso:

• Se considera que una manera estupenda de ir dándoles a conocer que llega el momento de irse a la cuna es la de proceder a acunarles e incluso a arroparles. Eso les dará una sensación de confort y de seguridad que les hará relajarse.

• Llevar a cabo algún tipo de masaje relajante también es una gran opción para contribuir a que el momento de dormir sea un “trámite” llevadero para todos.

• No te olvides tampoco de que acariciarles o incluso hablarles en un tono suave y bajito es muy útil para que los gemelos vayan relajándose y preparándose para el descanso.

Otros consejos para dormir a gemelos

Aunque los consejos que hemos dado a conocer son los más importantes para lograr dormir a gemelos, no hay que perder de vista otros que también merecen la pena ser tenidos en cuenta:

• Es importante que los pequeños estén en la cuna antes de dormirse, para que así aprendan a caer en los brazos de Morfeo una vez estén allí tumbados.
• Se recomienda que los gemelos duerman cada uno en su cuna y no los dos en una. ¿Por qué? Porque, entre otras cosas, se favorecerá su descanso y la libertad de movimientos que necesiten.
• Fundamental es que la habitación donde vayan a dormir se encuentre a una buena temperatura, que no tenga luz y que, por supuesto, esté libre de ruidos.
• Si tienes pareja es importante, además, que os vayáis turnando en cuanto a estar pendientes de los gemelos por si se despiertan o reclaman atención. De esta manera, ellos tendrá rápida “asistencia” y vosotros no estaréis tan cansados.
• De la misma forma, es esencial que no pierdas la paciencia si ves que no consigues dormir tan fácilmente a tus hijos. Piensa que cada niño es diferente y que pueden necesitar su tiempo. No obstante, si eres constante con las recomendaciones que te hemos dado, verás que alcanzarás los objetivos marcados.

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