Entrenamiento

Mantener unos huesos resistentes es fundamental cuando se tiene más de sesenta años, ya que el riesgo de fracturas aumenta...

A partir de los 50 años, el ejercicio físico adquiere un papel clave para mantener la autonomía, la fuerza y...

Con la llegada de la primavera, muchos aprovechan el buen tiempo para salir a correr o montar en bicicleta. Sin...

La espalda sostiene el cuerpo, marca la postura y condiciona gestos tan básicos como agacharse o levantar peso. Cuando falla,...

La primavera es tradicionalmente la estación de las alergias. En España, millones de personas sufren síntomas como estornudos, picor ocular...

Con el paso del tiempo, muchas personas notan que caminan con menos seguridad y que mantener el equilibrio cuesta más....

A ciertas edades cuesta más hacer ejercicio. Pero es absolutamente prioritario. Para cuidar su salud cardiovascular, los mayores de 50...

La primavera invita a salir a la calle, pero para quienes sufren alergia estacional también marca el inicio de una...

Mantener una vida saludable es fundamental para llegar a tener un peso adecuado y reducir el riesgo de enfermedades como...

A medida que pasan los años, hacer deporte deja de verse como una forma de mejorar el físico y empieza...

Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos y funcionales que existen, ya que reproducen movimientos cotidianos como sentarse,...

El paso del tiempo aporta cambios inevitables en el cuerpo humano, especialmente a partir de los 60 años, cuando la...

La primavera invita a retomar la actividad física al aire libre, pero para quienes padecen alergia estacional, el aumento de...

La migraña es una de las afecciones neurológicas más incapacitantes en el mundo actual y es una condición física que...

Llegar a cumplir más de 70 años es un privilegio que viene con una maleta llena de enseñanzas y experiencias....

Los ejercicios para fortalecer la zona lumbar son clave, especialmente en mayores de 50 años, ya que esta parte del...

La actividad física es clave para lograr un bienestar integral. A veces nos empeñamos en hacer un tipo de ejercicio...

La primavera es sinónimo de días más largos y aire fresco, pero también del aumento de polen y la aparición...

Muchas mujeres empiezan a notar a partir de los 55 años que la espalda pierde fuerza. La postura se vuelve...

La llegada de la primavera suele asociarse con actividades al aire libre y el aumento de la actividad física. Sin...

Cuando llegan los 60 años, muchas personas dudan sobre si conviene seguir haciendo ejercicio o reducir la actividad física. Médicos,...

Durante años, la llegada de la primavera encendió una alerta silenciosa para muchas familias: ¿pueden los niños con alergias o...

El envejecimiento no debe ser sinónimo de sedentarismo, sino todo lo contrario. La gimnasia física debe ser la herramienta más...

Con la llegada de la primavera se ve mejor clima, dan ganas de salir a caminar, ir al gimnasio o...

Las rodillas son una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano, ya que soportan gran parte del peso corporal...

Mantener una velocidad mínima al caminar puede ser un indicador clave del estado de salud en la vejez. En este...

Cuando llega la primavera, para millones de personas con alergias, la idea de hacer ejercicio al aire libre se convierte...

Entrenar diariamente es una de las decisiones más importantes para construir una vida saludable, prevenir enfermedades y mejorar la calidad...

Durante mucho tiempo, hablar de ejercicio era casi sinónimo de correr o apuntarse al gimnasio. Parecía que, si no había...

¿Es posible medir el estado físico y la funcionalidad en mayores de 60 años con una prueba simple y de...