El secreto mejor guardado de Lola Herrera a sus 90 años: «Me lo he quitado»

• Nacho Molina @nachomolinafm
• Periodista especializado en información de corazón y televisión. Me paso la vida hablando de la vida de los demás. Antes en La Vanguardia.
• • 08/03/2026 12:02
  • Actualizado: 08/03/2026 12:02

La actriz Lola Herrera ha querido desvelar sus secretos para seguir en plena forma a sus 90 años, algo con lo que ha conseguido seguir siendo una de las actrices con más trabajo de nuestro país y continuar con grandes giras teatrales, algo que hasta para gente mucho más joven que ella puede suponer un problema. Tras años en series y películas, en estos momentos está centrada en el teatro, donde cada día es una prueba y en cada función pueden ocurrir muchas cosas que no se pueden arreglar parando la grabación. Para mantenerse, además de una buena genética, la actriz ha confesado que ha ido cambiando con el paso de los años sus costumbres, especialmente en la alimentación. Te las contamos.

Tal y como ya se sabe, para mantenerse en forma es muy importante también tener una alimentación sana y equilibrada, puesto que siempre se dice que el estómago es nuestro segundo cerebro. Es por eso que para artistas que deben salir a un escenario ante cientos o miles de personas, es importante hacer sin problemas y poder estar al 100 % concentrados en su tarea, ya que no hay margen para el error en sus profesiones. Lola puede presumir de haber llegado a los 90 años mucho mejor que muchas otras personas, pero eso tiene mucho que ver con no haber parado de trabajar y con sus rutinas a la hora de comer.

En una reciente entrevista, la actriz habla claro sobre los alimentos que mejor le sientan y los que no puede ni volver a comer. «No me gusta la coliflor. Hace muchísimos años que no la pruebo porque me sienta fatal. El brócoli tampoco», algo que es habitual para muchas personas.

En cambio, Lola sí que es habitual consumidora de «judías verdes, acelgas y zanahoria», que sí le sientan mucho mejor a su cuerpo. En lo que se refiere a la carne o el pescado, prefiere lo primero, puesto que le sienta mejor y es menos pesado. Eso sí, no renuncia al pollo, alimento que no le afecta tanto y le sienta mucho mejor que las carnes rojas.

Uno de sus secretos para evitar el malestar es caer en la tentación de las tapas y las raciones. Aunque para muchos es un placer, lo cierto es que no a todos los estómagos les caen bien esas grandes comilonas con amigos y familiares en las que se prueban muchos platos. «Yo noto que no me encuentro bien cuando voy a algún sitio a cenar con mucha gente y pedimos cosas compartidas. Tengo una saturación… necesito comidas limpitas», asegura.

En la citada entrevista, que se ha producido en el canal de Patricia Pérez (presentadora y colaboradora de televisión, además de nutricionista), asegura que en casa siempre cumple al beber agua. Eso sí, cuando sale de cena, sí que se pega el capricho de beber vino tinto, porque asegura que el blanco «me atonta, no lo aguanto nada».

El secreto de Lola Herrera con el que ha llegado a los 90 en tan buena forma

Para cenar y evitar digestiones pesadas, la actriz tiene claro que deben ser, siempre que sean en casa, bastante ligeras: «Me gusta cenar pronto y procuro que sea leve, como algo a la plancha, unas verduras braseadas o una tortilla francesa», asegura.

Además, añade que ha eliminado de su dieta los dulces, una forma de evitar tomar calorías extra: «Siempre tomaba postre, pero me lo he quitado». Aunque eso no le ha quitado el gusto por el dulce, por eso siempre se deja caer en la «tentación» cuando sale de gira y descubre dulces y postres de diferentes zonas de nuestro país.