Adiós para siempre a los gases con el truco del agua y la sal

• Blanca Espada @blank7133
• Redactora de contenidos en OkDiario. Escribiendo para blogs y empresas de contenidos digitales desde 2007.
• • 03/10/2023 09:15
  • Actualizado: 03/10/2023 18:16

Los gases intestinales son un problema muy común que afecta a muchas personas. Se producen por la fermentación de los alimentos en el intestino, y pueden causar molestias, dolor, hinchazón, flatulencias y mal olor. Además, los gases pueden indicar una mala digestión, una intolerancia alimentaria o una alteración de la flora intestinal. Sin embargo, para eliminar los gases de forma natural y efectiva, existe un método a partir del yoga y en el que además se aplica un truco muy sencillo que consiste en beber agua y sal. Toma nota porque te lo explicamos al detalle, a continuación.

El truco del agua y la sal para acabar con los gases

Eliminar gases de manera efectiva y natural se logra mediante el uso de agua tibia con sal y una serie de ejercicios simples que estimulan el intestino. Este método, conocido como lavado intestinal o shankhaprakshalana, se practica desde hace siglos en la medicina ayurvédica y el yoga, y tiene múltiples beneficios para la salud.

Cómo funciona

• El agua con sal actúa como un suave laxante, limpiando el colon de toxinas y residuos.
• El agua tibia ayuda a relajar los músculos intestinales y estimular los movimientos digestivos.
• Hacer ejercicios tras tomar agua y sal ayuda a guiar el agua a través del tracto digestivo, tonificando los órganos internos y mejorando la circulación.

El proceso del truco del agua y la sal paso a paso

• Calienta agua hasta que esté tibia, no hirviendo.
• Agrega una cucharadita de sal por litro de agua y mezcla bien.
• Bebe un vaso de esta agua salada tibia.
• Realiza los ejercicios simples que os explicamos a continuación.
• Repite el proceso alternando entre beber agua salada y realizar ejercicios.
• Después de varios vasos, sentirás el impulso de evacuar.
• Repite el ciclo hasta que el agua salga clara.

Ejercicios que debes hacer tras beber el agua y la sal

• Inclina el cuerpo hacia la izquierda y luego hacia la derecha para abrir el píloro.
• Gira el tronco hacia ambos lados, estirando un brazo y doblando el otro.
• Arquea la espalda como si fueras a hacer flexiones, tocando el suelo con los dedos de los pies y las palmas de las manos.
• Comprime el abdomen en cuclillas, alternando la presión en ambos lados.

Recomendaciones y precauciones

Este método se sugiere realizarlo ocasionalmente, preferiblemente en ayunas y por la mañana. Consulta a un médico antes de hacerlo si estás embarazada, menstruando, tienes hipertensión, úlceras, hernia o una enfermedad grave. Este enfoque natural ofrece una manera simple de aliviar los gases y promover la salud intestinal.