Las redes sociales han cambiado la forma en la que nos informamos sobre salud, belleza y bienestar. Sin embargo, cuando se trata de salud bucal, el impacto de TikTok, Instagram o YouTube es un arma de doble filo. Por un lado, permiten difundir consejos profesionales de manera rápida y accesible, pero por otro, dan espacio a tendencias virales peligrosas que pueden comprometer la salud dental de miles de personas.
«Las redes nos han servido como un portal de divulgación rápido e informal con el que llegamos a muchas más personas», explica la Dra. María Gámez, experta en estética dental y fundadora, junto al Dr. Sam Abzarian, de la Clínica Dental Myca. «Pero, desgraciadamente, también nos enfrentamos a la parte negativa: modas virales muy peligrosas y la utilización de filtros irreales que distorsionan la percepción de la sonrisa perfecta”.
- Entrevista a Fernando Soria, especialista en sonrisas
- Jaime Jiménez, dentista de Hiba Abouk o Naty Abascal
Salud dental y redes sociales
En los últimos años, las redes sociales han promovido múltiples trucos y modas que, lejos de mejorar la sonrisa, pueden causar daños irreparables. Algunas de las más preocupantes incluyen:
La fiebre de los ‘grillz’
Inspirados en celebridades como Rosalía, Madonna o Miley Cyrus, estos accesorios metálicos se colocan sobre los dientes como fundas decorativas. «El problema es que al ser coronas estándar, no se adaptan bien y pueden clavarse en la encía, causando inflamación, sangrado y heridas», advierte la Dra. Gámez.
Limarse los dientes en casa
Con vÍdeos acumulando millones de visualizaciones, algunos usuarios han promovido la idea de limarse los dientes con limas de uñas para igualar su forma. «Es un error gravísimo», alerta la odontóloga. «Aparte de provocar sensibilidad crónica, estamos viendo daños estéticos irreparables en pacientes muy jóvenes».
El falso blanqueamiento casero
El bicarbonato de sodio, el carbón activado y hasta el limón se han presentado como soluciones mágicas para unos dientes más blancos. «Nada de esto funciona sin consecuencias», advierte la especialista. «Estos productos erosionan el esmalte, volviendo los dientes más porosos y aumentando la aparición de manchas futuras».
El peligro de los kits de ortodoncia DIY
Otra tendencia alarmante es la compra de férulas de ortodoncia por Internet. «Estos dispositivos, lejos de alinear la dentadura, pueden causar inmovilidad y pérdida de dientes si no son supervisados por un profesional», explica la Dra. Gámez.
‘Glitter lingual’: brillo tóxico en la boca
En la era de la estética llamativa, el Glitter lingual ha ganado popularidad. La tendencia consiste en llenar la lengua de purpurina para fotos virales. «Más allá del impacto visual, estos productos pueden contener sustancias tóxicas que afectan la salud bucal y general», recalca la experta.
Entre la concienciación y la desinformación
A pesar de estos riesgos, la Dra. Gámez no pierde la fe en el potencial de las redes sociales para educar en salud dental. «Si bien es cierto que las modas y la mala información tienen mucho peso, seguimos trabajando para ofrecer contenido fiable y educativo. La clave es que las personas sepan identificar fuentes de confianza y acudan a un profesional ante cualquier duda».
Errores comunes que aún persisten
Más allá de las tendencias virales, la experta señala errores clásicos en la higiene bucal que muchas personas siguen cometiendo:
- No cambiar el cepillo de dientes a tiempo: «Cada tres meses como máximo, o antes si las cerdas están desgastadas».
- Usar un cepillo inadecuado: «Uno demasiado blando no limpia bien, mientras que uno demasiado duro puede dañar las encías. Lo ideal es dureza media o un cepillo eléctrico».
- Cepillarse sin técnica adecuada: «El cepillado debe durar al menos dos minutos e incluir todas las superficies dentales, encías y lengua».
- Abusar del hilo dental: «Un mal uso puede causar irritación, sangrado excesivo e incluso pérdida de la papila dental. Hay que usarlo con movimientos suaves y rodeando el diente».
¿Cómo lograr una sonrisa sana y blanca sin riesgos?
Para quienes buscan una sonrisa más brillante, la Dra. Gámez enfatiza la importancia de los tratamientos profesionales. «Los blanqueamientos caseros que se venden en redes no funcionan y pueden ser peligrosos», advierte. «Si alguien quiere blanquear sus dientes, debe acudir a una clínica de confianza donde se evalúe su caso y se determine la mejor opción».
Los métodos más efectivos incluyen:
- Blanqueamiento en clínica con lámpara de luz fría.
- Férulas personalizadas con gel blanqueador supervisado por un odontólogo.
- Combinación de ambas técnicas para un resultado óptimo.
Además, recomienda hábitos diarios como:
- Usar pastas dentales con ingredientes seguros para prevenir manchas superficiales.
- Evitar el tabaco, una de las principales causas del oscurecimiento dental.
- Mantener una higiene bucal rigurosa con un cepillado adecuado y visitas regulares al dentista.
