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    Gemma Meca
    Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
    Lluvias. (EP)

    Llega una borrasca a Galicia: la AEMET activa el aviso amarillo por tormentas y bajada de las temperaturas

    • Gemma Meca
    • 12-05-2026

    La AEMET activa el aviso amarillo por tormentas y bajada de las temperaturas, llega una borrasca de lo más intensa en Galicia. Será mejor que nos empecemos a preparar...

    Imagen de una carretera nevada.

    Los meteorólogos coinciden: se prevé aire polar y nevadas en España en pleno mes de mayo

    • Gemma Meca
    • 12-05-2026

    Se prevé aire polar y nevadas en España en pleno mes de mayo, los meteorólogos coinciden con lo que está por llegar. Es hora de apostar claramente por un...

    Fuerte viento y lluvia

    Previsión del tiempo de Mario Picazo: "El cambio más brusco llegará a final de semana"

    • Gemma Meca
    • 12-05-2026

    Este fin de semana estará marcado por un cambio que puede ser del todo inesperado, estaremos pendientes de una previsión del tiempo de Mario Picazo que puede cambiarlo todo....

    Tormentas.

    Las nubes de tormenta crecerán en las comunidades del interior y norte para dejar fuertes lluvias y granizo

    • Gemma Meca
    • 12-05-2026

    Las comunidades del interior y norte se enfrentan a tormentas que pueden traer fuertes lluvias y granizo. Será mejor que nos empecemos a preparar para lo peor, con la...

    Tortilla de patatas. Foto: Freepik

    El desconocido pueblo de Galicia que tiene la mejor tortilla de patatas de España pero casi nadie lo visita

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    La mejor tortilla de patatas de España se hace en un desconocido pueblo de Galicia que te enamorará al primer bocado. Un cambio de tendencia que puede acabar siendo...

    Pantalones vaqueros, una de las prendas más populares del mundo.

    Ni 'Mom Fit' ni 'Culotte': los vaqueros tendencia que se llevan este 2026 se llaman 'Granny jeans' y así es como se llevan

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    Los vaqueros tendencia que se llevan este 2026 se llaman Granny Jeans y dejarán atrás los Mom Fit o los Culotte. Es hora de lanzarnos a por un tipo...

    Anne Hathaway en ‘El diablo viste de Prada 2’. (Disney)

    Cómo combinar el azul cerúleo igual o mejor que Miranda Priestly en 'El Diablo Viste de Prada': las expertas dan las claves

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    El azul que ha puesto de moda la película de ‘El Diablo Viste de Prada’ lo puedes combinar de varias formas diferentes. Las expertas en moda no dejan de...

    Las mujeres en la Segunda Guerra Mundial

    Hoy es insignificante, pero la cremallera fue clave para salvar vidas durante la Segunda Guerra Mundial: su inventor murió arruinado

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    La cremallera fue un elemento clave para cambiar vidas durante la Segunda Guerra Mundial, gracias a un inventor que murió arruinado. Un elemento que vemos como cuotidiano en el...

    Es el tipo de sangre favorito de las garrapatas y la ciencia lo avala: comprueba si eres uno de los afectados

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    Puedes comprobar si eres uno de los afectados que la ciencia tacha como uno de los favoritos de las garrapatas. Estos insectos que están iniciando su momento estrella en...

    Mapa Europa.

    El aviso de Finlandia que sacude a toda Europa: "Le quedan cinco años"

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    Finlandia lanza un aviso importante que sacude a toda Europa, tal y como conocemos a esta estructura le quedan cinco años. Una afirmación que pone los pelos de punta...

    Lluvia.

    Es oficial: la lluvia llega a Cataluña hoy y va a afectar a estas zonas costeras, lo dice el METEOCAT

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    Meteocat lanza una importante advertencia, la lluvia llega a Cataluña hoy y va a afectar estas zonas costeras. Esta parte del país ha estado este fin de semana a...

    La AEMET pone a Madrid en alerta: el fenómeno que llega en San Isidro y no estamos preparados

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    El fenómeno que llega en San Isidro y no estamos preparados la AEMET pone a Madrid en alerta. El tiempo puede acabar convirtiéndose en protagonista en unos días en...

    Lluvias. (EP)

    La AEMET confirma que lo peor está por llegar a España y no estamos preparados: «A partir del lunes…»

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    Lo peor está por llegar a España y no estamos preparados, este mismo lunes tendremos que enfrentarnos de nuevo a una serie de cambios que serán claves. Será el...

    Jorge Rey.

    Ni nieve ni lluvias: las Cabañuelas de Jorge Rey auguran lo peor para los próximos días y pone fecha exacta

    • Gemma Meca
    • 11-05-2026

    Las Cabañuelas de Jorge Rey auguran lo peor para los próximos días y pone fecha exacta para lo que está por llegar. Este experto no duda en darnos algunas...

    Muchas veces respondemos con un sí cuando queremos decir no, y muchas otras cuestiones cuando en realidad queremos decir otras cosas. En este sentido, debemos aprender a cambiar la manera de decir las cosas para ganar autoconfianza. De esta manera sumaremos en seguridad cuando realmente no es una cosa muy complicada. Pero todos nos equivocamos en este sentido. Cambiar la manera de decir las cosas para ganar autoconfianza Cuando decimos lo que no pensamos, entonces nos sentimos mal. Y esto puede derivar en problemas de conducta y psicológicos que a larga pueden ir a más y suponer un problema. En este sentido, los expertos determinan que debe haber un equilibrio la sumisión y la agresividad, y así ofrecer una conducta asertiva. Podemos decir lo que pensamos en cada momento sin miedo a quedar mal ante los demás y si lo vamos haciendo, a medida que pase el tiempo será como algo que haremos de forma inconsciente. Un diálogo interno distinto En este cambio, los pensamientos que nos decimos a nosotros mismos deben ser distintos. Lo importante es no juzgarnos, dejar de lado aquellas cosas negativas que la mente va repitiendo para que no llegue el día en que ya lo expresemos también de forma verbal y de cara a los demás. Para aumentar nuestra autoconfianza entonces debemos cambiar el lenguaje que tenemos también con nosotros mismos. Ensalzar lo que hacemos bien, y que los errores sean sólo aquello que debe servir para crecer y no para darle vueltas sobre qué hemos hecho mal y qué desastre puede acabar siendo. Poner en práctica Ya puedes poner en práctica todo ello, primero contigo y luego con los demás. Puedes empezar con hacer una lista con aquellas afirmaciones que sabes que te van bien, con lo que sabes hacer, con tus cualidades y valores. Un ejercicio que va bien es decir esta lista delante del espejo o bien en voz alta cada día, empezando por la mañana y entonces verás como esto se va calando y entenderás que tienes estas tan preciadas cualidades que debes valorar y trasladarlas a los demás. Esto permite aumentar nuestra confianza de forma instantánea, aunque no es magia , ello irá avanzando a medida que pase el tiempo y hagas este ejercicio para ti y luego puedas también expresarlo a los demás. Practica el si Esto va bien para ti y especialmente cuando debes decir y comunicarte con los demás. Hay que ser positivo y hablar también  de esta forma al resto de personas.

    Lo llamaban locura, pero 2000 años después la ciencia confirma la máxima de Epicteto: "Tu mente inventa tu realidad"

    • Gemma Meca
    • 10-05-2026

    La máxima de Epicteto, lo llamaban locura, pero 2000 años después la ciencia confirma lo que pensábamos que era una simple frase sin sentido. La realidad es que nuestra...

    Zara tiene por 27 euros las bermudas midi efecto piernas largas que te pondrás para ir esta primavera a la oficina

    • Gemma Meca
    • 10-05-2026

    Las bermudas midi efecto piernas largas que te pondrás para ir esta primavera a la oficina te sorprenderán. Habrá llegado el momento de empezar a prepararnos para una serie...

    Bocadillo. Foto: Freepik.

    Una experta explica como comer un bocadillo "de forma elegante" y se lía la mundial en redes: "Esta no me ha visto a mi"

    • Gemma Meca
    • 10-05-2026

    Se lía mundial en redes, una experta indica como comer un bocadillo de forma elegante algo que quizás nos sorprenderá. Este tipo de bocado que puede acabar siendo el...

    Zara – 2026-05-10T165611.664

    Esta chaqueta era omnipresente en los patios de los colegios durante los años 80 y 90: Así se lleva en 2026

    • Gemma Meca
    • 10-05-2026

    La chaqueta que era omnipresente en los patios de los colegios durante los años 80 y 90 una prenda de esas que impresionan en estos días. Es momento de...

    Fresas. Foto: Pexels.

    Llevo años lavando las fresas con vinagre hasta que le eché bicarbonato al agua y entendí todo

    • Gemma Meca
    • 10-05-2026

    Le eché bicarbonato al agua y entendí todo, después de años lavando las fresas con vinagre es un error. En especial en estos días en los que descubrimos que...

    Te pueden despedir por oler mal en el trabajo y la Ley avala a tu empresa: "Motivo de despido sin indemnización"

    • Gemma Meca
    • 10-05-2026

    La Ley avala a tu empresa si te despiden por oler mal en el trabajo, y además, te quedarás sin indemnización. Algo que quizás te sorprenda, aunque en realidad,...

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    Esta empresa se ha acogido a las subvenciones del Gobierno de España cofinanciadas con el Fondo Europeo de Desarrollo Regional para las regiones ultraperiféricas para el transporte de mercancías en Canarias.”Una manera de hacer Europa”

    Unión Europea. Fondo europeo de desarollo regional.
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