Los mejores consejos para evitar la caída del pelo en otoño

Desde la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) explican que la caída del pelo en otoño es algo completamente normal. Durante esta estación se produce lo que se conoce como un periodo de recambio del cabello mucho más intenso que en otras épocas. Por esta razón es tan importante poner en práctica varios consejos para evitar la caída del pelo, o al menos minimizarla.

Higiene capilar

Lo primero y más importante es procurar una buena higiene capilar. Es esencial apostar por champús de calidad y adecuados a cada tipo de cabello para tener una melena con un aspecto sano. Como resulta lógico, un pelo graso tiene unas necesidades diferentes a las de un pelo seco.

Agua templada

Con la llegada del frío hay quienes creen que lo mejor es lavarse el pelo con agua caliente. Pero nada más lejos de la realidad. El agua templada sella la humedad del pelo y favorece el brillo. Además, cierra los folículos pilosos, manteniendo la melena limpia durante más tiempo.

Secado al aire

Uno de los mejores consejos para evitar la caída del pelo en otoño es evitar el secador y la plancha. Someten al cabello a contrastes muy fuertes y a temperaturas extremas, y esto es justo lo que hay que evitar. Si no hay más remedio que utilizarlos, es fundamental utilizar un buen protector térmico para el pelo.

Alimentación

Y, por último, hay que seguir una alimentación saludable y equilibrada. Después de las vacaciones de verano se recomienda aumentar el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales. Son nutrientes que fortalecen el cabello y ayudan a minimizar su caída.

Estos son los principales consejos que debes seguir para evitar la caída del pelo en otoño.