Penélope Cruz (52 años) revela el secreto de su rutina de belleza: «Me cepillo el cuerpo en seco»

No dada a muchas entrevistas, cuando concede una, todo lo que dice Penélope Cruz se viraliza. En una entrevista a Elle Canadá, la actriz ha confesado algunos secretos de su rutina. Tanto de belleza como de hábitos alimenticios y ejercicio. Para cuidar tanto la piel del rostro como del cuerpo, Cruz comentaba a la revista que a veces se cepilla el cuerpo en seco; pues entre sus beneficios, ayuda a eliminar toxinas.

El secreto del cepillado en seco no es exclusivo de las celebrities. También lo puedes hacer tú. Desde Secretos del Agua especifican que aporta beneficios como la mejora del sistema inmune hasta ayudar a reducir la celulitis. Pero, además, ayuda a desconectar, conciliar el sueño (si se hace justo antes de dormir) y reconectar con nuestro cuerpo. El cepillado en seco es una técnica muy sencilla que consiste en frotar la piel con un cepillo de cerdas naturales para lograr una estimulación de la dermis, a la vez que se favorece activar la circulación. Una técnica milenaria que miles de personas realizan de forma diaria.

Por qué es importante el cepillarse el cuerpo en seco

Aumento de la circulación

Un cepillado bien realizado ayuda a mejorar la circulación en todo el cuerpo y a activar el flujo sanguíneo.

Estimula el sistema linfático

Promueve así que se eliminen las toxinas del cuerpo de manera natural.

Mejora el sistema inmune

El aumento de la circulación y la eliminación de toxinas impulsa al sistema inmunológico a trabajar mejor.

Favorece la exfoliación

Los expertos de Secretos del Agua, el cepillado en seco ayuda a eliminar las células muertas de todo el cuerpo que pueden obstruir los poros y permite así que la piel recobre su apariencia saludable.

Reduce la celulitis

Puede mejorar temporalmente la apariencia de la celulitis al aumentar la circulación sanguínea y estimular el drenaje linfático, pero no la elimina de manera permanente.

Evita la aparición de arañas vasculares y venas varicosas

Una buena circulación reduce el grosor de este tipo de venitas y evita que se formen nuevas.

Reduce el estrés

Dedicarse unos minutos al autocuidado junto a los movimientos circulares del masaje aplicados en esta técnica propician una sensación de bienestar que pueden aliviar el estrés del momento.

En qué consiste la técnica del cepillado de la piel en seco

La piel debe estar seca y sin producto. Se comienza con movimientos de barrido largo suaves, comenzando desde los pies y subiendo por la pierna. Los movimientos también pueden ser circulares en el sentido de las agujas del reloj.

Una vez terminado con las extremidades inferiores, se cepilla desde el ombligo hasta la parte inferior del abdomen y luego desde el ombligo hasta el corazón.

luego, se trabaja desde las manos hacia el pecho. Se recomienda dedicar un momento a cepillar la parte inferior del cuello hacia la clavícula. Y se termina con la parte baja de la espalda.

Es importante terminar con una buena hidratación de la piel y, si el objetivo es reducir la celulitis, combinarlo con un buen anticelulítico.

Qué cepillo usar

Desde Douglas determinan que el modelo más común es el cepillo con correa para la mano. Gracias a su práctico diseño, puedes engancharlo fácilmente en la mano para controlar la presión que aplicas. Por otro lado, también hay cepillos con un mango largo, que te permite llegar cómodamente a las partes de tu cuerpo que no podrías alcanzar con las manos.

Podemos cepillarnos en la ducha

En The Body Shop destacan que si cepillas el cuerpo en la ducha no tendrás todos los beneficios que puede darte el dry brushing. El agua caliente puede secarte la piel y hacer que la exfoliación sea menos eficaz. Es verdad que a veces hace mucho frío para estar ahí, en ropa interior, dándole al cepillo, pero créenos: merece la pena.

Cuándo es mejor no emplear esta técnica

Los expertos destacan que está contraindicado en casos de: piel sensible o inflamada, heridas abiertas, varices (la presión puede empeorar su condición), dermatitis atópica o problemas circulatorios graves.

Cuántas veces hay que hacer el cepillado del cuerpo en seco

• Duración total: de 5 a 10 minutos.
• Frecuencia: de 2 a 3 veces por semana para obtener mejores resultados, estimular la circulación sanguínea y eliminar las células muertas de la piel.

Puntos clave

Según Douglas, el cepillado en seco consiste en masajear la piel con un cepillo especial, generalmente de fibras naturales como el sisal.

Esta técnica de masaje dura unos cinco minutos y es ideal para todo el cuerpo: piernas, brazos y tronco.

Puedes realizarlo a diario, o bien 2 o 3 veces por semana, según tus necesidades; por la mañana es especialmente revitalizante.

Este masaje con cepillo estimula la circulación y hace fluir la sangre. También actúa como un exfoliante corporal y, por lo tanto, puede tener un efecto positivo en el aspecto de su piel.