¿Cómo llevar una alimentación más saludable en verano?

La alimentación saludable debería ser una prioridad durante todo el año, pero urge mucho más cuando llega el verano. La temporada estival invita a hacer más planes al aire libre y muchas veces a descuidar nuestra alimentación, pero hay muchas alternativas para comer bien también en verano. Desde apostar por las frutas y verduras de temporada hasta mantenernos bien hidratados o tener en casa una freidora de aire.

Consejos para comer más sano en verano

El verano es sinónimo de una explosión de colores, así que lo mejor es trasladar toda esa vitalidad a tus recetas para apostar por una alimentación más sana. Estos son los consejos que puedes poner en práctica para llevar una dieta equilibrada durante el verano sin renunciar a nada:

• Mantente bien hidratado, porque el verano aumenta la sudoración y la pérdida de líquidos. Es más importante si cabe beber agua con frecuencia, aunque no tengas sed.
• Aprovecha las frutas y verduras de temporada, que son ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
• Prepara recetas ligeras y refrescantes, como ensaladas variadas, gazpacho, salmorejo, wraps o tartas de verduras.
• No descuides el consumo de proteínas, como pollo o pavo a la plancha, pescado blanco o azul a la parrilla y legumbres.
• Date algún capricho de vez en cuando, pero sin abusar. No pasa nada si te apetece cometer un helado, una pizza o un trozo de tarta, porque la clave está en el equilibrio.
• En la medida de lo posible, cocina en casa. Así, podrás controlar los ingredientes y la manera de preparar cada plato. Además, puedes incluir una freidora de aire a tu rutina para eliminar la grasa de los platos.

Cómo comer más sano con las freidora de aire Moulinex Easy Fry Oven & Grill

La freidora de aire se ha convertido en la mejor representación de la alimentación saludable, porque permite cocinar infinidad de platos con un 90% menos de grasa y, por ende, con muchas menos calorías.

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Podrás regular en todo momento el tiempo y la temperatura de cocinado, además de dejarte llevar por la comodidad de sus modos manuales. Incluye hasta siete accesorios para ampliar las posibilidades y un recetario para los días en los que necesites un extra de imaginación.

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Podrás colocar la freidora de aire en cualquier rincón de la cocina, es súper fácil de limpiar y tiene todo lo necesario para convertir en saludables absolutamente todos los platos que se te ocurran. No necesitarás aceite, así que es la mejor manera de apostar de verdad por una alimentación saludable.

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