Entrenamiento

Según van pasando los años, el cuerpo cambia. Algunas señales del envejecimiento son visibles, como las canas o las arrugas,...

Entre las reuniones online, las largas jornadas laborales y las obligaciones familiares, dedicar media hora a la actividad física parece...

La grasa abdominal puede ser una de las molestias más persistentes para quienes intentan bajar de peso. Está ahí cuando...

El sueño de lucir unos brazos firmes y definidos sigue siendo uno de los objetivos más perseguidos por quienes se...

Mantener un peso corporal adecuado es fundamental para disfrutar de una vida saludable y prevenir enfermedades metabólicas, cardiovasculares y articulares....

Hacer deporte es uno de esos hábitos que no sólo hace que te sientas mejor, sino que también mejora la...

Según pasan los años, el cuerpo cambia. Se vuelve más frágil, menos ágil, más lento. Lo que antes se hacía...

Llegar a los 50 años no significa renunciar a la fuerza ni al movimiento. A esta edad, muchas mujeres descubren...

Según van pasando los años, el cuerpo empieza a notar los cambios. Lo que antes era fácil (subir unas escaleras,...

Las excusas para no hacer ejercicio siempre aparecen: "No tengo ropa", "El gimnasio es muy caro", "Hace mucho frío… o...

Según van pasando los años, el cuerpo siente los cambios cada vez más. Aparecen molestias, cuesta moverse como antes y...

Con el paso de los años, el cuerpo responde menos si uno no se mueve. Al final,  si no se...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. El deporte no solo...

Según van pasando los años, el cuerpo se va sintiendo distinto. Uno de los cambios más evidentes es la pérdida...

En una sociedad marcada por la prisa, la falta de tiempo suele convertirse en la excusa perfecta para posponer el...

Según pasan los años, no sólo se notan las arrugas o las canas. Hay algo más sutil, pero igual de...

Según van pasando los años, la salud empieza a ocupar un lugar más importante. Aunque todavía hay quien asocia el...

Mantener la agilidad y la independencia física después de los 65 años es una meta compartida por millones de personas....

Con los años, el cuerpo cambia y exige más atención. Hacer ejercicio a los 60 ya no es opcional si...

El running es un ejercicio físico sumamente popular y accesible. Su simplicidad se basa en que solamente necesitas de un...

Según pasan los años, hay quienes asumen que el cuerpo pasa a un segundo plano. Se resignan al cansancio, a...

La actividad física es esencial para el cuidado y fortalecimiento del organismo. Uno de los ejercicio de fuerza que te...

Las rodillas son esenciales para moverse con libertad y seguridad, pero a menudo reciben menos atención de la que merecen....

Una de las actividades más beneficiosas y completas para el organismo es caminar. Es un movimiento cotidiano que favorece el...

Las caídas son una de las principales amenazas para la salud de las personas mayores. A partir de los 65...

Según avanza la edad, el cuerpo atraviesa transformaciones que se sienten en el día a día. No se trata sólo...

La forma física no sólo se mide por la apariencia externa. La capacidad de moverse con control, equilibrio y fuerza...

Con el paso de los años, el cuerpo cambia, pero eso no significa que haya que dejarlo a su suerte....

Las jornadas laborales extensas, los desplazamientos largos y el auge del teletrabajo, han reducido drásticamente el tiempo disponible para la...

Según pasan los años, el cuerpo va sintiendo el desgaste. Pierdes reflejos, te cuesta más recuperarte, los músculos ya no...