Ni bici ni pesas: el mejor ejercicio de gimnasia para que los mayores de 60 años ganen equilibrio con bajo impacto
A menudo, el equilibrio es una disciplina ignorada en las rutinas de gimnasio, cuando es algo fundamental para la movilidad...
La OMS lanza una seria advertencia: las mujeres son de media 5 puntos porcentuales menos activas que los hombres
La brecha de género continúa siendo una asignatura pendiente en materia de salud global. Según información compartida por la Organización...
La psicología dice que muchos jubilados de más de 65 años no se sienten felices por tener más tiempo libre
La transición hacia el retiro laboral supone un cambio drástico en la vida cotidiana que no siempre deriva en el...
Montar en bici está bien, pero hay un ejercicio de gimnasia mejor para aumentar el equilibrio con más de 60 años
Aunque montar en bicicleta sea un hábito saludable para la salud cardiovascular, existe un entrenamiento de gimnasia específico que resulta...
La Organización Mundial de la Salud alerta y pide medidas: el 81% de los niños de 11 a 17 años no hace actividad física
La falta de movimiento en las etapas de crecimiento supone uno de los desafíos más críticos para la salud en...
Yuval Noah Harari, filósofo: «Una bomba atómica no puede decidir dónde explotar; pero una IA sí»
La inteligencia artificial ha dejado de ser una simple herramienta para convertirse en un riesgo existencial, para el reconocido historiado...
La influencer Martha Stewart, 84 años: «Camino muchísimo y entreno 5 días a la semana con pilates y pesas»
La empresaria y presentadora de televisión Martha Stewart no conoce el concepto de jubilación. A sus 84 años, la influencer...
El error que todo el mundo comete al hacer sentadillas, según los profesionales: no es cuestión de profundidad
Realizar ejercicio físico requiere técnica y, en el caso de las sentadillas, la mayoría de los usuarios fracasa por un...
Crece la preocupación entre los expertos: el 31% de los adultos no realiza la actividad física recomendada, según la OMS
La salud de todo el mundo enfrenta un reto mayúsculo que genera una gran preocupación entre los expertos sanitarios. Según...
Ni pesas ni bandas de resistencia: el mejor ejercicio de gimnasia para fortalecer y mejorar tu equilibrio a cualquier edad
Lograr un cuerpo funcional sin depender de máquinas complejas es una prioridad para quienes buscan su bienestar. A menudo, el...
Olvida la bici: el ejercicio de gimnasia recomendado para que los mayores de 65 años mejoren su equilibrio y eviten caídas
El paso del tiempo afecta a las capacidades físicas de las personas mayores, especialmente en lo que respecta a la...
Montar en bici ayuda, pero este es el mejor ejercicio de gimnasia para que los mayores de 60 años mejoren su equilibrio
La actividad física es fundamental para conservar la autonomía durante la vejez. Si bien el ciclismo aporta beneficios cardiovasculares, la...
Ni crucigramas ni teléfono móvil: el mejor aliado para combatir la soledad pueden ser los gatos, según los expertos
Aunque muchos no lo crean, la soledad en las ciudades es una epidemia y, contra todo pronóstico, ni las redes...
Ni bicicleta ni natación: el mejor ejercicio de gimnasia para que los mayores de 65 años mejoren su equilibrio
El mantenimiento de la estabilidad física después de los 65 años no depende de llevar a cabo ejercicios extenuantes que...
Ni hacer ejercicio ni leer: el aliado para superar la ansiedad que poca gente conoce en España, según los expertos
A veces, el ritmo de nuestra caótica rutina nos encierra a pensar que solo hacer deporte o tener pasatiempos como...
Nada de bandas elásticas: el ejercicio recomendado para que las mujeres de 55 años fortalezcan su espalda en casa
El entrenamiento de fuerza de la espalda suele quedar en un segundo plano frente al trabajo de piernas o brazos....
Aviso a principiantes: si tienes más de 60 años puedes ganar fuerza y músculo, pero debes comenzar por este ejercicio
Cumplir los 60 años no implica, ni mucho menos, renunciar a un estado físico óptimo. La pérdida de masa muscular...
Las personas con más inteligencia que el promedio siempre reaccionan así ante las dificultades, según los expertos
Determinar qué rasgos definen a las personas con una capacidad intelectual superior resulta complejo, pero la psicología ha identificado patrones...
Si necesitas fortalecer los músculos de la espalda, empieza por este ejercicio: no hace falta ni salir de casa
Si buscas fortalecer los músculos de la espalda, no necesitas maquinaria compleja ni pagar un gimnasio costoso. A menudo, la...
Ni andar ni correr: el disruptivo ejercicio recomendado para mayores de 65 años que mejora equilibrio y flexibiilidad
Parece un juego de niños, incluso algo extraño al verlo por primera vez, pero esta disciplina basada en imitar movimientos...
Levantar pesas ayuda, pero hay un ejercicio más sencillo y ligero para fortalecer los músculos de la espalda en casa
La entrenadora certificada Larysa DiDio ha revelado cuál es el mejor movimiento para fortalecer la cadena posterior de forma rápida....
Ni correr ni pasear: el ejercicio recomendado para personas alérgicas en primavera, según los expertos
Llega el buen tiempo y, con él, la duda recurrente para miles de alérgicos en España. La alergia estacional y...
Los paseos están bien, pero este desconocido ejercicio es mejor para que los mayores de 65 años ganen fuerza ósea
Mantener unos huesos resistentes es fundamental cuando se tiene más de sesenta años, ya que el riesgo de fracturas aumenta...
¿Qué significa tener la manos tatuadas, según la psicología?
Los tatuajes han dejado atrás los estigmas del pasado para transformarse en una vía de expresión personal muy común en...
Ni paseos ni pilates: el ejercicio de gimnasia recomendado para que los mayores de 65 años mejoren su movilidad
El envejecimiento no debe ser sinónimo de sedentarismo, sino todo lo contrario. La gimnasia física debe ser la herramienta más...
Suena raro, pero lo avala la ciencia: solo el 10% de la felicidad está causada por las circunstancias de la vida
A menudo pensamos que el éxito profesional, el dinero en el banco o la ausencia de problemas dictan nuestro bienestar...
Marta Jiménez, experta neuropsicóloga: «El azúcar altera tu cerebro mucho más de lo que imaginas»
Marta Jiménez, experta en salud mental, ha lanzado una advertencia clara sobre el consumo de un producto que todos tenemos...
Soy fisioterapeuta y recomiendo este ejercicio de gimnasia de bajo impacto a mis pacientes mayores de 60 años
Recuperar la movilidad para evitar tropiezos accidentales requiere realizar movimientos que, aunque parezcan algo sencillos, logren activar y fortalecer nuestro...
Si tienes pareja, deberías hacerte estas dos preguntas hoy mismo: lo avala una neuropsicóloga española
Marta Jiménez, neuropsicóloga con una amplia trayectoria en el acompañamiento emocional de pacientes, pone el foco en una duda recurrente...
El ejercicio de bajo impacto que estabiliza y fortalece los músculos lumbares en mayores de 50 años
El núcleo del cuerpo, conocido habitualmente como core, tiene en la zona baja de la espalda su principal punto de...
