Lograr un cuerpo funcional sin depender de máquinas complejas es una prioridad para quienes buscan su bienestar. A menudo, el...
El paso del tiempo afecta a las capacidades físicas de las personas mayores, especialmente en lo que respecta a la...
La actividad física es fundamental para conservar la autonomía durante la vejez. Si bien el ciclismo aporta beneficios cardiovasculares, la...
Aunque muchos no lo crean, la soledad en las ciudades es una epidemia y, contra todo pronóstico, ni las redes...
El mantenimiento de la estabilidad física después de los 65 años no depende de llevar a cabo ejercicios extenuantes que...
A veces, el ritmo de nuestra caótica rutina nos encierra a pensar que solo hacer deporte o tener pasatiempos como...
El entrenamiento de fuerza de la espalda suele quedar en un segundo plano frente al trabajo de piernas o brazos....
Cumplir los 60 años no implica, ni mucho menos, renunciar a un estado físico óptimo. La pérdida de masa muscular...
Determinar qué rasgos definen a las personas con una capacidad intelectual superior resulta complejo, pero la psicología ha identificado patrones...
Si buscas fortalecer los músculos de la espalda, no necesitas maquinaria compleja ni pagar un gimnasio costoso. A menudo, la...
Parece un juego de niños, incluso algo extraño al verlo por primera vez, pero esta disciplina basada en imitar movimientos...
La entrenadora certificada Larysa DiDio ha revelado cuál es el mejor movimiento para fortalecer la cadena posterior de forma rápida....
Llega el buen tiempo y, con él, la duda recurrente para miles de alérgicos en España. La alergia estacional y...
Mantener unos huesos resistentes es fundamental cuando se tiene más de sesenta años, ya que el riesgo de fracturas aumenta...
Los tatuajes han dejado atrás los estigmas del pasado para transformarse en una vía de expresión personal muy común en...
El envejecimiento no debe ser sinónimo de sedentarismo, sino todo lo contrario. La gimnasia física debe ser la herramienta más...
A menudo pensamos que el éxito profesional, el dinero en el banco o la ausencia de problemas dictan nuestro bienestar...
Marta Jiménez, experta en salud mental, ha lanzado una advertencia clara sobre el consumo de un producto que todos tenemos...
Recuperar la movilidad para evitar tropiezos accidentales requiere realizar movimientos que, aunque parezcan algo sencillos, logren activar y fortalecer nuestro...
Marta Jiménez, neuropsicóloga con una amplia trayectoria en el acompañamiento emocional de pacientes, pone el foco en una duda recurrente...
El núcleo del cuerpo, conocido habitualmente como core, tiene en la zona baja de la espalda su principal punto de...
Entrenar la fuerza tras superar la barrera de los 50 años deja de ser una idea estética para convertirse en...
La neuropsicóloga clínica Marta Jiménez (colegiada M-37103) advierte sobre un fenómeno común en la salud mental actual: la parálisis por...
Marta Jiménez, psicóloga con una trayectoria de diez años, explica que el sufrimiento humano a menudo nace de un malentendido...
La capacidad intelectual no consiste simplemente en acumular información, sino que está relacionada también con la manera en que procesamos...
El entrenamiento de fuerza suele poner el foco en las piernas o el abdomen, pero la espalda es el núcleo...
La pérdida de fuerza y equilibrio suele preocupar a quienes entran en la década de los sesenta, pero existen movimientos...
El arte surrealista está intrínsecamente relacionado con el subconsciente humano. Gracias a este test psicológico visual, puedes ser capaz de...
Las ilustraciones clásicas a veces esconden los secretos sobre nuestra forma de procesar la realidad. Este dibujo icónico para los...
Según explica Roberto Duque Roquero, abogado y académico de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el éxito en una...
