Recuperar la movilidad para evitar tropiezos accidentales requiere realizar movimientos que, aunque parezcan algo sencillos, logren activar y fortalecer nuestro...
Marta Jiménez, neuropsicóloga con una amplia trayectoria en el acompañamiento emocional de pacientes, pone el foco en una duda recurrente...
El núcleo del cuerpo, conocido habitualmente como core, tiene en la zona baja de la espalda su principal punto de...
Entrenar la fuerza tras superar la barrera de los 50 años deja de ser una idea estética para convertirse en...
La neuropsicóloga clínica Marta Jiménez (colegiada M-37103) advierte sobre un fenómeno común en la salud mental actual: la parálisis por...
Marta Jiménez, psicóloga con una trayectoria de diez años, explica que el sufrimiento humano a menudo nace de un malentendido...
La capacidad intelectual no consiste simplemente en acumular información, sino que está relacionada también con la manera en que procesamos...
El entrenamiento de fuerza suele poner el foco en las piernas o el abdomen, pero la espalda es el núcleo...
La pérdida de fuerza y equilibrio suele preocupar a quienes entran en la década de los sesenta, pero existen movimientos...
El arte surrealista está intrínsecamente relacionado con el subconsciente humano. Gracias a este test psicológico visual, puedes ser capaz de...
Las ilustraciones clásicas a veces esconden los secretos sobre nuestra forma de procesar la realidad. Este dibujo icónico para los...
Según explica Roberto Duque Roquero, abogado y académico de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), el éxito en una...
Llegar a los 60 años y mantener el cuerpo a tono no tiene por qué ser un suplicio de pesas...
Las mujeres que alcanzan los 50 años suelen recibir el consejo recurrente de levantar pesas para combatir la pérdida de...
¿Eres de los que valora una mente brillante o de los que se derrite con un gesto espontáneo? A veces...
El envejecimiento activo es fundamental para conservar la autonomía durante la vejez. En cualquier clínica especializada en terapia física, el...
Según explica Roberto Duque Roquero, abogado y académico de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), existe un fallo en...
Encontrar una actividad física que estimule el cuerpo y la mente sin caer en el agotamiento extremo parece un reto...
Para definir nuestra personalidad, necesitamos ser capaces de identificar lo que rechazamos visceralmente. A menudo, nuestras aversiones dicen más de...
Mantener el control de una situación depende, en gran medida, de lo que proyectamos sin pronunciar palabra. En el ámbito...
Cumplir años suele traer consigo una pérdida de musculatura (sarcopenia) que ronda el 8 % cada diez años, una vez...
Sentarse en el borde de la silla o encogerse para no molestar parece un gesto de cortesía, pero la realidad...
A menudo caemos en la trampa de justificar cada paso que damos, como si necesitáramos una validación externa constante que...
¿Quién no busca la felicidad? Para algunos, la clave está en acumular cosas materiales, sin embargo, para Arthur Brooks no...
Los adultos mayores suelen buscar rutinas de ejercicio que no comprometan sus articulaciones, pero que sí ofrezcan resultados reales en...
Los test visuales en internet funcionan como un verdadero gimnasio para nuestra mente y nos ayudan a desconectar. Este reto viral...
Muchas mujeres embarazadas tienen dudas sobre qué disciplinas resultan seguras y cuáles no para realizar en el último tramo de la...
Mantener una vida activa resulta fundamental cuando tenemos más de sesenta años. Aunque no todos los entrenamientos ofrecen los mismos...
Los mayores de 70 años enfrentan a menudo riesgos de aislamiento y cuadros de desánimo que los ejercicios controlados en...
Mantener una buena postura y evitar el dolor de espalda resulta fundamental a medida que cumplimos años. Muchas personas creen...
