Arthur Brooks, catedrático de Harvard experto en felicidad: «Si no quieres que tus hijos estén pegados al móvil, empieza por dejar el tuyo»

• Jorge Sánchez Rico
• Nacido en 2004, es estudiante de Periodismo y Comunicación Audiovisual en la Universidad Rey Juan Carlos desde 2022. Entre sus principales inquietudes destacan la cultura, la televisión y el entretenimiento.
• • 25/10/2026 12:00
  • Actualizado: 25/10/2026 12:00

Se han escrito infinidad de libros, artículos y ensayos acerca de la felicidad. Incluso han creado merchandising acerca de este tópico, imprimiendo frases en tazas, agendas, bolígrafos, cuadernos, etc. Y no sólo eso, cada vez son más los anuncios donde te prometen experiencias inigualables que se basan en una falsa percepción de felicidad, alejada de toda realidad. En resumen, están tratando de comercializar con la felicidad, con tu felicidad.

Pero Arthur C. Brooks, catedrático de Harvard, lo tiene claro. La felicidad no se basa en cosas inalcanzables, sino que está más cerca de lo que podemos imaginar. En una entrevista con el locutor Ken Coleman, Arthur explica que existen una serie de máximas diarias que pueden hacerte entender que la felicidad no está en un futuro incierto donde ansías tener de todo, sino que con estos cuatro pilares puedes aspirar a una vida plena.

Los cuatro pilares de la felicidad, según Arthur Brooks

Para este catedrático, experto en felicidad, las cuatro columnas en las que se edifica la felicidad son: profesar la fe religiosa, cuidar los vínculos familiares, mantener amistades sanas y dotar de sentido al trabajo que desempeñas.

Pero tras estas declaraciones, la polémica estaba servida. Muchos alegan que estos cuatro consejos no son universales y que dependen de los contextos vividos por cada uno. Es decir, dependemos de estas cuatro cosas para ser feliz. Pero Brooks señala que no son compartimentos estancos, sino que son hábitos que te hacen conectar con lo más profundo de ti mismo. He ahí la clave.

Por tanto, señala que las interacciones con los demás, la espiritualidad y el propósito profesional no son máximas que necesitas en su totalidad para ser feliz, sino que la manera que tienes de afrontarlas determinará el estatus de tu felicidad, así que éstas pueden ser el sostén de tu bienestar psicológico.

Acerca de la responsabilidad paternal

Además, Arthur hace especial hincapié en el proceso de crianza: «Si no quieres que tus hijos estén pegados al móvil, empieza por dejar el tuyo». Basándonos en su análisis, el experto dice que los niños aprenden por imitación. Por mucho que pensemos que, a veces, no se enteran de lo que hacemos, son plenamente conscientes. Por ende, para poder predicar con el ejemplo, debemos ser nosotros los primeros en cambiar nuestros hábitos para que esto repercuta en los más pequeños.

Así que la próxima vez que tratemos de buscar la felicidad en las cosas de fuera, primero deberíamos mirar hacia nuestros adentros, para darnos cuenta de lo que tenemos y, si identificamos algo que no nos gusta o no nos aporta, deberíamos tratar de desprendernos de ello.