Como cada semana en COOLthelifestyle, te traemos un entrenamiento semanal. Esta vez de la mano de Carla Remes que es la máxima representante de las clases de Erre Barre de Síclo. Como sabes Erre Barre es una disciplina próxima al ballet que combina la danza clásica con el fitness y que ahora se ha puesto muy de moda. Por su lado Síclo, es una empresa de la que te hemos hablado ya en esta cabecera, que evoluciona a pasos agigantados ofreciéndonos ya muchas y muy divertidas posibilidades de entrenamiento con y sin BiSí (el nombre que recibe la bicicleta de Síclo). Hablamos con Carla sobre su trayectoria y cómo podemos organizar nuestro entrenamiento en función de nuestro objetivo.
Pregunta: ¿Cuándo decidiste dedicarte a lo que te dedicas?
Respuesta: Cuando encontré la combinación perfecta de las disciplinas que más me gustan: Ballet, Yoga, Pilates al ritmo de la música.
P: ¿Cuál es tu especialidad?
R: ¡Enseñar ! Soy bailarina profesional e instructora en Síclo.
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P: ¿Cuál es la diferencia entre el Erre Barre y el Ballet y por qué recomendarías practicar cada una de las cosas?
R: Erre Barre es Ballet llevado al mundo del fitness. La dos son disciplinas que se preocupan por cuidar músculos, ligamentos y articulaciones alargando el cuerpo y estilizándolo de una manera divertida. Por eso las recomendaría.
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P: ¿Cuáles son para ti los ingredientes de un entrenamiento perfecto?
R: La música, la técnica, el trabajo consiente sin lesiones y el cuidado de cada movimiento.
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P: ¿Dónde podemos encontrarte para entrenar contigo?
R: En Síclo.com están todas mis clases de Erre Barre y Síclo.
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P: ¿Cuál crees que es el secreto del éxito de Síclo?
R: Las cabezas del la empresa y los instructores.
Plan de entrenamiento semanal con Carla Remes
Según Carla Remes la manera en la que estructuremos nuestros entrenamientos a lo largo de la semana va a depender de nuestros objetivos. Por eso, asegura que si lo que queremos es trabajar nuestra fuerza y capacidad de resistencia, compactar nuestros músculos y marcarlos deberemos hacer Erre Barre tres veces a la semana y Síclo tres veces a la semana.
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En cambio, si lo que buscamos es quemar calorías y bajar de peso, Carla Recomienda hacer tres días de Síclo a la semana y dos de Erre Barre. De cualquier forma, estaríamos entrenando cinco días a la semana y descansando dos y podríamos distribuirlos como se nos antojase y como fuera más sencillo según nuestro calendario laboral para que poner excusas no sea tan fácil.
