6 razones para optar por la leche sin lactosa
La tradicional leche entera de toda la vida ha ido cediendo espacio en la nevera a otras variedades de leche, entre ellas las sin lactosa. Algunas publicaciones destacan su valor ante la gran cantidad de nutrientes que tiene, pero también el proceso de fabricación. En este artículo te explicamos 6 razones para optar por la leche sin lactosa.
1-La puede beber cualquiera
Es ideal para todo tipo de personas, no sólo los intolerantes a la lactosa. Distintos estudios han demostrado que resulta tan nutritiva como la convencional, con la diferencia de que se le añade un componente que suprime la intolerancia.
La intolerancia a la lactosa hace referencia afecta a las personas que no asimilan bien la propia lactosa, que es el azúcar que va en la leche. Los afectados no producen lactasa, que se trata de una enzima que se encuentra en los intestinos y que se ocupa de absorber los nutrientes de esta bebida.
Los intolerantes a la lactosa suelen presentar molestias en el estómago, inflamación de la barriga, gases y colon irritable.
2-Contribuye a perder kilos
En el proceso de eleaboración de esta bebida se van perdiendo la mayoría de las grasa, por lo que puede ser una estupenda opción para adelgazar.
3-Fortalecimientos de los huesos
Entre los principales nutrientes de esta leche se encuentran el calcio, el fósforo y la vitamina C, que ayudan a conseguir unos huesos más fuertes y sanos.
4-Tomarla con la presión elevada
Cuando la presión arterial es alta se recomienda beber lecha sin lactosa. Esto es debido al importante número de minerales que contiene.
5-Reforzar las defensas
Al tratarse de un producto rico en vitamina C, conseguirá que resulte más sencillo prevenir la entrada de virus y bacterias en el organismo.
6-Un corazón más sano
La vitamina B que tiene este tipo de bebida permite generar nuevos glóbulos rojos, que facilitan el tráfico de sangre hacia las arterias y las venas.
Son algunos de los motivos para tomar leche sin lactosa.
Lo último en OkSalud
-
Anemia de Fanconi: del «peor» diagnóstico a la esperanza
-
Las manos
-
Enfermedad de Lyme: los síntomas por la picadura de una garrapata se confunden con otras patologías
-
¿Cómo frenamos las enfermedades hepáticas?: se dispara la prevalencia por obesidad y alcoholismo
-
Prevención contra los factores de riesgo de las enfermedades respiratorias
Últimas noticias
-
La calle más larga de España mide 19 kilómetros y no está ni en Madrid ni Barcelona
-
El pueblo de Guadalajara plagado de campos de lavanda: cuándo es mejor ir y cómo hacer las mejores fotos
-
Este pueblo medieval es el más bonito de Cataluña y está a una hora de Barcelona
-
‘El Hormiguero’ no descansa: este es el invitado de hoy de Pablo Motos
-
Algas: Descubre por qué son el superalimento más importante para tu salud