Entrenamiento

Mantenerse activo es clave para conservar la independencia y la calidad de vida conforme pasan los años, pero muchas veces...

En la tercera edad, mantener la mente y el cuerpo en forma es esencial para asegurar una buena calidad de...

Con el paso de los años, el cuerpo cambia, y uno de los más evidentes es la pérdida de masa...

A los 65, el envejecimiento en mujeres suele traducirse en una pérdida de masa muscular, reducción de densidad ósea y...

A medida que pasan los años, el cuerpo va cambiando. Uno de los más evidentes es la pérdida de masa...

El cuidado de la salud física y mental pasa por practicar ejercicio para lograr un bienestar integral en el organismo....

A medida que envejecemos, mantenerse activo se convierte en una necesidad para conservar la autonomía, la fuerza y la salud...

Uno de los problemas de salud más frecuentes que afecta a millones de personas es el dolor de espalda. Se...

Cada vez más mujeres mayores de 50 años descubren en el yoga una práctica transformadora para cuidar cuerpo y mente....

El dolor en las articulaciones es uno de los grandes problemas a los que se enfrentan muchas personas mayores. A...

Las personas que desean mejorar su salud y estética corporal tienen como un objetivo principal lograr perder grasa abdominal. Muchos...

A medida que pasan los años, la agilidad empieza a desvanecerse. Es un proceso inevitable, los reflejos se vuelven más...

A medida que pasan los años, el cuerpo cambia de formas que antes ni se pensaban. El equilibrio, por ejemplo,...

Hacer flexiones es un clásico del entrenamiento. No necesitas más que tu cuerpo y un poco de espacio, y en...

En una etapa de la vida en la que la movilidad y la salud mental cobran más relevancia que nunca,...

Con el paso de los años, mantener la movilidad se convierte en uno de los retos más importantes de las...

A medida que envejecemos, el cuerpo comienza a comportarse de manera diferente y recuperar la agilidad se convierte en todo...

Adelgazar sin necesidad de rutinas intensas es el sueño de muchas personas que desean mejorar su salud o su figura,...

En el embarazo pueden aparecer ciertas molestias que no avisan con antelación. Dolor en las articulaciones, hinchazón en las piernas,...

La ciencia ha demostrado que hay ejercicios que pueden ser claves en las personas de la tercera edad para mejorar...

La jubilación trae consigo tiempo libre, nuevas aficiones y, para muchas personas, la oportunidad de cuidar mejor de la salud....

Según el INE (Instituto Nacional de Estadística), en España la esperanza de vida de las mujeres ronda los 85,7 años,...

El paso del tiempo produce transformaciones en el cuerpo a nivel muscular y óseo que se evidencian en las personas...

Las personas mayores de 60 años pueden mantenerse activas y saludables a partir de hábitos sencillos que se centren en...

A los 65 años, el cuerpo no pide sofá, sino movimiento. El sedentarismo es un enemigo silencioso. Si bien al...

Mantenerse activo físicamente es una de las claves más efectivas para sentirse bien, prevenir enfermedades y contar con un estilo...

Cuando se pisa el sexto escalón, los sentimientos se mezclan. Hay experiencia, hay tiempo, pero también una etapa donde la...

A los 60 años, el cuerpo empieza a hablar. Se pierde masa muscular, los huesos se vuelven más frágiles, la...

Una de las actividades físicas más simples y cotidianas es caminar. Se trata de un ejercicio que genera un impacto...

A los 65 años el cuerpo empieza a pasar factura. Las articulaciones ya no responden igual, los músculos pierden fuerza...