Entrenamiento

Con el paso del tiempo el cuerpo va cambiando. La masa muscular se reduce y esas actividades que parecían pequeñas...

Tener una espalda fuerte no es sólo para lucirla en la playa, es crucial porque sostiene la columna y es...

Cuando se trata de hacer yoga, seguro que habrás notado que hay días en los que te deja como nuevo:...

A veces pensamos en el ejercicio físico únicamente por sus beneficios a corto y medio plazo. Tener más resistencia, ser...

Los beneficios de hacer ejercicio no se notan sólo en lo inmediato, sino que siguen apareciendo con el tiempo. Entrenar...

El entrenamiento físico permite adquirir un bienestar integral en músculos, huesos y articulaciones. Un ejercicio para fortalecer los brazos no...

Según van pasando los años, el cuerpo humano cambia y cada vez se nota más. Uno de los puntos donde...

Mover el cuerpo de manera regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. La actividad física ayuda...

Según van pasando los años, el cuerpo va cambiando, y en las mujeres factores como la menopausia o los cambios...

Según van pasando los años, la edad va pasando factura. El cuerpo se siente un poco más débil, salir a...

Con el paso de los años, el cuerpo empieza a mandar señales que antes pasaban desapercibidas. Ya no importa tanto...

Muchas personas empiezan su día con una taza de café o un paseo rápido para que se le quite el...

Mantener la fuerza y la movilidad es un desafío para muchas mujeres que superan los 50 años, sobre todo cuando...

Muchas personas buscan integrar el ejercicio físico en su rutina sin necesidad de desplazarse a un gimnasio o contar con...

Según van pasando los años hay cambios que se notan más de lo que uno cree, y uno de los...

Con el paso de los años el cuerpo cambia. A veces responde bien y otras se tambalea un poco, y...

A medida que van pasando los años, el cuerpo de las mujeres cambia de forma clara. No es un simple...

Envejecer puede ser uno de los temas más comentados cuando se habla de salud. Con los años no sólo llegan...

Cuando se suman los años a la espalda, aparecen ciertos temores. Uno siente que ya no puede correr como antes,...

Para Beatriz Crespo, los "Microhábitos Saludables" son la forma más sencilla de decirle al cuerpo "me siento capaz de lo...

A medida que pasan los años el cuerpo avisa. Un día notas que subir una escalera pesa más de lo...

Olvidar nombres, perder el hilo de una conversación o sentirse más lento al pensar pueden parecer detalles sin importancia, pero...

Muchas personas buscan en el ejercicio una vía hacia la longevidad. Sin embargo, no todas pueden mantener rutinas exigentes como...

Mantener una vida activa es fundamental para disfrutar de una buena salud física y mental, y la actividad física regular...

Hacer ejercicio ya ha dejado de verse como una cosa de pocos o una moda pasajera. Cada vez más personas...

A partir de los 40, muchas personas empiezan a notar cambios sutiles en su cuerpo: menos energía, más rigidez y...

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso...

Antes de hacer ejercicio, es común buscar una rutina en redes sociales, ya sea en TikTok o Instagram, con ejercicios...

El ritmo acelerado de la vida actual ha convertido al tiempo en un bien escaso, y para muchos, encontrar un...

Con el paso de los años, el cuerpo va cambiando. Hay cosas que ya no se hacen con la misma...