Entrenamiento

Muchas personas buscan en el ejercicio una vía hacia la longevidad. Sin embargo, no todas pueden mantener rutinas exigentes como...

Mantener una vida activa es fundamental para disfrutar de una buena salud física y mental, y la actividad física regular...

Hacer ejercicio ya ha dejado de verse como una cosa de pocos o una moda pasajera. Cada vez más personas...

A partir de los 40, muchas personas empiezan a notar cambios sutiles en su cuerpo: menos energía, más rigidez y...

A los 50 años, las mujeres pueden experimentar problemas en las articulaciones más veces de lo que se cree. Eso...

Antes de hacer ejercicio, es común buscar una rutina en redes sociales, ya sea en TikTok o Instagram, con ejercicios...

El ritmo acelerado de la vida actual ha convertido al tiempo en un bien escaso, y para muchos, encontrar un...

Con el paso de los años, el cuerpo va cambiando. Hay cosas que ya no se hacen con la misma...

Según van pasando los años, para muchas mujeres cuidarse y hacer ejercicio deja de ser una cuestión de estética y...

Para muchas personas, un diagnóstico de fragilidad ósea genera preocupación y un temor natural a las caídas y fracturas, lo...

A partir de los 60 años, mantener la masa muscular ya no es sólo una cuestión estética, sino de autonomía,...

La idea de reducir las horas en el gimnasio y, aún así, aumentar la masa muscular suena casi utópica. Sin...

A los 60 años puede ser más común olvidarse de fechas importantes, de eventos que estaban anotados o incluso de...

El ritmo acelerado de la vida actual deja a algunas personas poco espacio para el entrenamiento físico. Entre las largas...

A los 55 años, el cuerpo no es el de los 30, ni el de los 40, ni siquiera el...

Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda...

Caminar es una de las actividades más simples, cotidianas y accesibles para mantenerse en forma, especialmente a medida que pasan...

A los 50 años ya no vale sólo con caminar, dar una vuelta por el parque con el perro de...

Cumplir 50 años no es un momento que pasa como cualquier otro en la vida de una mujer. Los cambios...

Al agacharse para recoger algo, al abrocharse los pantalones o incluso cuando uno se inclina, la grasa abdominal sobresale. Ese...

A medida que pasan los años, el cuerpo cambia de forma silenciosa, pero constante. En las mujeres, estos cambios no...

Hacer deporte es una de las mejores decisiones que cualquiera puede tomar para cuidar su salud. Ayuda a prevenir enfermedades...

Según van pasando los años, el cuerpo cambia. Algunas señales del envejecimiento son visibles, como las canas o las arrugas,...

Entre las reuniones online, las largas jornadas laborales y las obligaciones familiares, dedicar media hora a la actividad física parece...

La grasa abdominal puede ser una de las molestias más persistentes para quienes intentan bajar de peso. Está ahí cuando...

El sueño de lucir unos brazos firmes y definidos sigue siendo uno de los objetivos más perseguidos por quienes se...

Mantener un peso corporal adecuado es fundamental para disfrutar de una vida saludable y prevenir enfermedades metabólicas, cardiovasculares y articulares....

Hacer deporte es uno de esos hábitos que no sólo hace que te sientas mejor, sino que también mejora la...

Según pasan los años, el cuerpo cambia. Se vuelve más frágil, menos ágil, más lento. Lo que antes se hacía...

Llegar a los 50 años no significa renunciar a la fuerza ni al movimiento. A esta edad, muchas mujeres descubren...