Entrenamiento

A cierta edad, una caída ya no es sólo una anécdota. Puede complicar la rutina diaria, cortar de golpe la...

A medida que envejecemos, el deporte no debe quedar fuera del día a día. Al contrario: es ahora cuando más...

Cumplir 55 marca una etapa donde ya se ha vivido, trabajado y aprendido mucho. Pero para disfrutar de lo que...

Llegar al sexto escalón debe ser visto como un gran logro. Es una edad cargada de experiencias, decisiones y también...

A medida que pasa el tiempo, necesitamos más cuidados para conseguir una vida más saludable. La Universidad de Harvard recomienda...

Tomar ibuprofeno se ha convertido en una práctica extendida. Realmente cuando tenemos cualquier dolor, vamos a por este medicamento. Ahora...

Llegar a la tercera edad abre la puerta a una nueva etapa llena de nuevas oportunidades para disfrutar la vida....

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles que existen. A diferencia de otros ejercicios que requieren equipamiento especializado...

Al cruzar la barrera del medio siglo, el cuerpo comienza a manifestar cambios que a menudo toman a muchas personas...

Cada etapa de la vida trae consigo necesidades particulares, pero el deporte está presenta en todas ellas. Diversos estudios subrayan...

Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de perder grasa. Aunque a menudo se piensa que para...

Mantener una mente activa y saludable es una prioridad a medida que avanzamos en la vida. Hay varias estrategias contribuyen...

Cuando las mujeres superan los 50 años, el cuerpo experimenta varios cambios naturales, como la disminución de la masa muscular...

La actividad física es básica para mantener una figura esbelta y saludable. Los ejercicios para acabar con la barriga hinchada...

El insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo y tiene un impacto significativo...

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. No requiere equipo especializado, puede realizarse...

Sabes que la actividad física favorece el cuidado y desarrollo saludable de tu cuerpo. Si conoces cómo hacer ejercicio para...

La demencia es un término que abarca diversas enfermedades neurodegenerativas que afectan la memoria, el pensamiento y la capacidad para...

El por qué crujen las articulaciones es un fenómeno común que afecta a muchas personas, especialmente al mover las manos,...

Quemar grasa es un objetivo común para muchas personas que buscan mejorar su salud y estética corporal. Sin embargo, no...

La actividad física es necesaria para lograr un cuerpo fuerte y saludable. A través de una rutina de entrenamiento, obtienes...

El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes que afecta a personas de todas las edades. Aunque generalmente...

Si bien hacer ejercicio es realmente saludable para estar bien, es cierto que algunas personas están algo obsesionadas con la...

El ejercicio físico es una actividad recomendada por médicos y especialistas en salud para darle a tu cuerpo los cuidados...

El burpee es uno de los ejercicios más completos y efectivos para quemar grasa y mejorar la resistencia cardiovascular. Su...

El cuerpo requiere de múltiples hábitos relacionados entre sí para lograr un estado físico, mental y emocional estable. Uno de...

A medida que las mujeres superan los 45 años, su cuerpo experimenta cambios significativos debido al envejecimiento, como la disminución...

Fortalecer los tríceps no es solo una cuestión de estética; también es esencial para realizar muchas actividades cotidianas. Desde cargar...

Es importante que sepas cómo acelerar el metabolismo al hacernos mayores, debido a que se vuelve más lento cuando envejecemos....

El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes en la población adulta, en gran parte debido al...