Entrenamiento

A medida que pasan los años, el cuerpo va perdiendo fuerza, agilidad y masa muscular. Ya no será lo mismo...

Hacer ejercicio de forma regular es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu cuerpo y tu...

Caminar es una de las actividades físicas más practicadas en todo el mundo. Es accesible, gratuita y beneficiosa para la...

Con el paso de los años, aparecen dolores que ya no se van tan fácilmente. Agacharse, levantar unas bolsas o...

Cuando se trata del cuerpo humano, este que nos acompaña como una máquina (una que corre, salta, carga, sube montañas),...

Cuando pensamos en actividades deportivas para los menores de 10 años, a menudo nos vienen a la mente opciones tradicionales...

Con el paso del tiempo, es normal que el cuerpo experimente una serie de cambios fisiológicos, siendo uno de los...

Cumplir 30 años suele ser una etapa de madurez, estabilidad y, para muchos, el inicio de una vida adulta más...

Elegir el deporte adecuado para tus hijos es una decisión que influye directamente en su desarrollo. El fútbol y el...

El sedentarismo y la mala alimentación son las principales razones por las cuales tenemos barriga. Es importante implementar hábitos saludables...

Con la edad llegan las facturas del tiempo... el brazo ya no se estira igual, la cadera se queja al...

Caminar es una de las actividades físicas más simples y beneficiosas para la salud. No necesita de un equipamiento especial...

Los años no pasan en vano. Con ellos no sólo se suma experiencia, sino que también llegan ciertas molestias que,...

A partir de los 50 años, conservar la fuerza y la masa muscular se vuelve fundamental para mantener la autonomía,...

A medida que pasan los años, el cuerpo cambia. Los músculos pierden fuerza, las articulaciones se vuelven menos ágiles y...

En España, solo cuatro de cada diez niños realizan la actividad física diaria que recomienda la Organización Mundial de la...

Conforme nos hacemos mayores, mantener una buena salud cardiovascular es cada vez más necesario. Aunque a veces asociemos los buenos...

La actividad física en edades tempranas es sinónimo de beneficios a nivel físico, cognitivo y emocional. Durante la infancia, el...

El actor británico Jason Statham es conocido no solo por sus papeles llenos de acción, sino también por su impresionante...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud general. El ejercicio fortalece el sistema cardiovascular,...

Sabemos que a Paula Echevarría le gusta cuidarse. Además de que ha hecho ballet y otras disciplinas ahora tiene una...

La celulitis, ese aspecto irregular de la piel que suele aparecer en muslos, glúteos, caderas y abdomen, afecta a cerca...

Con el paso del tiempo, el cuerpo va dejando pistas. La espalda empieza a molestar, las rodillas pueden doler y...

Mantenerse activo y en forma no es ningún lujo. Es necesidad. Quienes se mueven con regularidad no sólo lo dicen,...

Desde las primeras etapas de la vida, el deporte debe establecerse como un pilar fundamental en el desarrollo integral de...

Si llevas un tiempo entrenando en el gimnasio, seguro que conoces bien la clásica máquina de extensión de piernas. Es...

A los 65 años, la vida ya ha dado varios giros. Hay experiencias vividas, caminos recorridos, historias que sólo se...

A medida que aumentan los años, bajan otras cosas: la fuerza, la movilidad, la agilidad. Es como una balanza biológica...

El ejercicio físico no solo es clave para mantener un cuerpo saludable, sino también para mejorar la calidad de vida,...

Hay ejercicios que parecen inofensivos, incluso saludables, y lo son… hasta que dejan de serlo. Muchos adultos mayores, al notar...