Entrenamiento

Las flexiones, también conocidas como lagartijas o push-ups, son uno de los ejercicios más populares y efectivos para fortalecer el...

Las personas que realizan actividad física buscan cuidar, desarrollar y fortalecer su cuerpo para lograr un estado de salud óptimo....

¿Sueñas con un vientre plano o un six-pack? Todos hemos anhelado ese abdomen definido, ese vientre plano que nos hace...

Los rueda abdominal se han convertido en un ejercicio de culto en el mundo del fitness, y por buenas razones. ...

El paso del tiempo representa un proceso natural en la vida de las personas y, cuando atraviesas ya los 50...

Hacer ejercicio y comer de forma saludable, dejando atrás los alimentos ultraprocesados, son dos formas que todos sabemos de mantener...

El paso del tiempo presenta diferentes manifestaciones en el aspecto físico de las personas. Ya sea una reducción en la...

Tener una rutina de actividad física en el día a día es, sin dudas, una de las definiciones más importantes...

La actividad física es uno de los caminos más saludables y dinámicos para lograr enormes beneficios en tu estado corporal....

El paso del tiempo genera que las personas deban tomar más precauciones y tratamientos para lograr una vida más saludable....

Fortalecer tu zona media o core es fundamental para el cuidado de los órganos, pero principalmente de la columna vertebral,...

Las agujetas se traducen en dolores intensos en las fibras musculares tras la realización de ejercicio físico muy exigente e...

Realizar una actividad física durante el verano puede ser todo un desafío ya que puede convertirse en un golpe de...

Llegar a los 50 años no significa resignarse a un metabolismo lento y a la dificultad para perder peso. De...

Realizar ejercicio físico de manera periódica es crucial para tener una buena salud. Ya sea que puedas realizar una rutina...

Una alimentación regular, equilibrada y saludable es el objetivo que tienen muchas personas que buscan un estado físico fuerte, resistente...

Tener un cuerpo perfecto es uno de los ideales perseguidos por cientos de mujeres alrededor del mundo. En ese sentido,...

Practicar deporte es una actividad fundamental para mantener una vida saludable y equilibrada. Desde tiempos ancestrales, el ejercicio físico ha...

Tus hombros son el centro de atención de tu fuerza y estabilidad. Los deltoides, los músculos que forman tus hombros,...

Lograr el tono físico de las celebrities no es nada fácil, pero puedes conseguir mucho si prestas atención a la...

La actividad física es una práctica recomendada para el cuidado y bienestar de tu salud general. El ejercicio favorece tu...

La actividad física es fundamental e indispensable para el cuidado y mantenimiento saludable de tu cuerpo. Junto con los hábitos...

Un pulsómetro es un dispositivo que mide la frecuencia cardíaca, convirtiéndose en un aliado indispensable para corredores y atletas de...

Bajar la barriga es, sin duda, una de las preocupaciones más importantes de las personas cuando no se sienten cómodas...

Una condición física saludable te aporta bienestar, tranquilidad y seguridad. El cuerpo requiere de múltiples cuidados, hábitos y prácticas para...

Tener unos glúteos tonificados no solo aporta una estética atractiva, sino que también te brinda mayor equilibrio, estabilidad y fuerza...

En los últimos años, el entrenamiento funcional se ha convertido en una de las modalidades de ejercicio más populares. Y...

¿Cuáles son los ejercicios clave para mujeres de 50 años? A medida que las mujeres alcanzan los 50 años, mantener...

En la era donde el sedentarismo es una de las principales causas de falta de salud en la población, introducir...

La grasa abdominal es una de las más difíciles de eliminar, ya que se acumula por diversos factores como el...