Entrenamiento

El avance de la edad muestra determinados rasgos físicos en cuanto a niveles musculares, óseos y hormonales. Con el paso...

Las flexiones de tríceps son un ejercicio efectivo y sencillo que puede transformar la apariencia y fuerza de tus brazos...

El ejercicio y la práctica de actividad física son acciones principales para lograr un estado de vida saludable y equilibrado....

No sólo se trata de una cuestión estética, sino más bien es priorizar la salud. Realizar ejercicios físicos a diario...

Incluir una rutina de ejercicios en nuestra vida cotidiana es sinónimo de salud. Los especialistas recomiendan que al menos 30...

El Pull Over es un ejercicio de fuerza que se realiza con una mancuerna o barra, trabajando principalmente el dorsal...

El cuidado del cuerpo requiere de una alimentación saludable, descanso adecuado y actividad física para lograr un bienestar general. Estos...

Los ejercicios de yoga son una herramienta esencial para aquellos que buscan mejorar su flexibilidad y bienestar general. Practicados durante...

Cuando se trata de perder peso y mejorar la composición corporal, es fundamental seleccionar los mejores ejercicios quemagrasas que sean...

Entrenamiento: ¿importa más la intensidad o el tiempo que le dediquemos?. El debate sobre si es más importante la intensidad...

Con la llegada del verano y las temperaturas cálidas, no hay mejor momento para considerar los ejercicios al aire libre...

Cada vez son más las personas que buscan combinar una dieta para adelgazar junto a una rutina de ejercicios para...

Para conseguir  un cuerpo esbelto, es importante contar con una rutina de ejercicios perfecta para estar tonificada. Se busca trabajar...

Descubre cuál es la mejor manera de llegar a una edad madura con un cuerpo que responda a todo aquello...

El paso del tiempo genera una reducción progresiva en el nivel de tonificación corporal, sobre todo cuando pasamos los 50...

Descubre cómo la actriz María Castro recuperó su forma tras el embarazo de su tercera hija, con una sencilla rutina...

Si quieres hacer ejercicios, ya puedes conocer el método que tienes que practicar si tienes más de 50 años de...

Si eres de los que no tienen la paciencia suficiente para esperar ver cambios en tu cuerpo, es fundamental que...

No es la primera vez que Paula Echevarría se pone en forma. La vemos siempre perfecta e incluso se sometió...

¿Cansado de rutinas de entrenamiento monótonas?  El Fartlek, es un entrenamiento de juego de velocidad, que podría ser tu nuevo...

¿Te gustaría mantenerte en forma, pero no tienes tiempo para largas sesiones de entrenamiento? El HIIT (High-Intensity Interval Training), o...

La salud es un asunto de suma importancia para las personas. Debemos tener presentes diferentes cuestiones como la alimentación, los...

En el vasto mundo del entrenamiento físico, el Método CaCo destaca como una opción excelente para quienes buscan adelgazar y...

Si realmente te cuesta tener iniciativa para hacer ejercicio físico, hay un  dato que no podrás dejarlo pasar por alto,...

Los frog pump se han convertido en una tendencia creciente en el mundo del fitness debido a su eficacia y...

Las actividades diarias requieren un movimiento constante para realizar las diferentes tareas, compromisos y proyectos. Ya sean del ámbito laboral,...

El cuerpo necesita alimentos para incorporar la energía que requieren todos los sistemas que llevan a cabo las diferentes funciones...

A cierta edad, si no te ejercitas casi a diario, aparecen los temidos michelines, entre otros. Para acabar con los...

Con la llegada del verano, muchas personas comienzan a preocuparse más por su apariencia física y buscan maneras efectivas de...

Estar a dieta no suele ser una tarea sencilla para quienes gozan de la comida y el buen vivir. Sin...