Entrenamiento

Con la llegada del verano, hay un ritual que se repite sin falta en las costas: quitarse las sandalias y...

En verano, aumentan las temperaturas, la casa se siente como un horno, y la idea de todos es la misma:...

En verano, ir a la playa es uno de los mejores planes. Con la subida de temperaturas, quedarse en casa...

En verano, toda la familia busca salir a la playa y disfrutar de unos meses de calor, un buen sol,...

La playa no sólo es sinónimo de descanso. Para muchas personas mayores de 65 años, representa también una excelente oportunidad...

La actividad física regular es un pilar fundamental para llevar una vida saludable, ya que mejora la salud cardiovascular, fortalece...

En verano suben las temperaturas y lo primero que apetece es ir a la playa. Descansar, tomar el sol, mojarse...

Bailar es mucho más que mover el cuerpo al ritmo de la música: es una forma de expresión, de conexión...

A medida que pasan los años, se suman unos cambios inevitables en el cuerpo. Entre ellos, la pérdida de masa...

El verano invita a relajarse, refrescarse en el mar y caminar sobre la arena. Pero más allá del ocio, existe...

A medida que las personas envejecen, mantener una rutina de ejercicio se vuelve importantísima para conservar la salud y calidad...

Cumplir 60 no es simplemente sumar una cifra. Es una etapa en la que el cuerpo empieza a mandar señales...

Los 50 suenan fácil, pero la realidad es que esas cinco décadas van llenas de cambios y experiencias. Puede que...

El cuerpo experimenta transformaciones inevitables a medida que pasan los años: la masa muscular disminuye, la movilidad se reduce y...

En verano, las temperaturas aprietan y lo que apetece es ir a la playa. Las costas se llenan de vida,...

A partir de los 60, es habitual notar que todo cuesta un poco más. Cosas que antes se hacían casi...

A medida que pasan los años, el cuerpo lo nota. La vitalidad baja, los músculos se reducen y, con ellos,...

Chenoa, a sus 50 años, está estupenda. Esto se debe a moldear su figura con ejercicio intenso y una alimentación...

El verano invita a reencontrarse con la naturaleza. La playa no sólo es sinónimo de descanso, sino también de oportunidades...

Dormir bien no es solo cuestión de tener un buen colchón o mantener una rutina nocturna adecuada. En los últimos...

El dolor en las articulaciones puede limitar seriamente la calidad de vida, sobre todo en personas mayores de 65 años....

Sabemos que caminar es una de las actividades más potentes que podemos hacer para cuidar nuestra salud. No necesita vestuario...

El ejercicio físico no tiene por qué necesidad de maquinaria complicada ni instalaciones de lujo. Es decir, no hace falta...

Cuidar del cuerpo y la mente no necesariamente quiere decir ir a un gimnasio ni someterse a dietas restrictivas. A...

La playa es uno de esos lugares que casi de forma instintiva nos invita a desconectar. Nada como sentir la...

El paso del tiempo suele dejar huellas evidentes en nuestro cuerpo, y una de las zonas que más lo siente...

Que llegue la noche es el momento para descansar y recargar energías… o eso se supone. Pero, si bien es...

Montar en bicicleta no es solo una actividad reservada para los más jóvenes o los deportistas experimentados. Para las personas...

Cumplir años no sólo es un motivo de celebración lleno de experiencias y aprendizajes, sino que también el cuerpo va...

En el entrenamiento, constantemente surgen nuevos métodos que prometen optimizar el rendimiento, prevenir lesiones y promover una mejor conciencia corporal....