Entrenamiento

Llegar a los 60 años es un privilegio, pero con esa edad también vienen ciertos cambios físicos: pérdida de masa...

En los últimos años, el método pilates ha evolucionado para adaptarse a las necesidades de quienes buscan un trabajo muscular...

Con el paso de los años, no sólo cambia el cuerpo, sino también la forma de moverse. Es muy probable...

Hay cosas realmente desagradables en la vida, y no poder dormir está entre las peores. Las consecuencias son muchas, físicas...

Andar es un ejercicio ideal porque es simple, práctico y eficiente. Muchas personas, especialmente la gente mayor, pueden practicar la...

Para tener calidad de vida no hace falta ser atleta ni tener mucha experiencia en el mundo de los deportes....

La búsqueda de un abdomen fuerte y definido no solo responde a un interés estético, sino que es clave para...

Llegar a los 65 años se dice fácil, pero lleva un gran tramo de vida. A esta edad, la salud...

En los últimos años, los ejercicios de apertura de cadera han ganado popularidad no solo entre yoguis y atletas, sino...

La actividad física es una práctica que favorece el cuidado y desarrollo del cuerpo. Muchas personas logran un avance progresivo...

Vivimos acelerados, es una realidad que se nota en la respiración, en la cabeza llena de cosas y en el...

Al paso de los años, hay zonas del cuerpo que se dejan de fortalecerse. Por suerte, existe un ejercicio para...

A cierta edad, una caída ya no es sólo una anécdota. Puede complicar la rutina diaria, cortar de golpe la...

A medida que envejecemos, el deporte no debe quedar fuera del día a día. Al contrario: es ahora cuando más...

Cumplir 55 marca una etapa donde ya se ha vivido, trabajado y aprendido mucho. Pero para disfrutar de lo que...

Llegar al sexto escalón debe ser visto como un gran logro. Es una edad cargada de experiencias, decisiones y también...

A medida que pasa el tiempo, necesitamos más cuidados para conseguir una vida más saludable. La Universidad de Harvard recomienda...

Tomar ibuprofeno se ha convertido en una práctica extendida. Realmente cuando tenemos cualquier dolor, vamos a por este medicamento. Ahora...

Llegar a la tercera edad abre la puerta a una nueva etapa llena de nuevas oportunidades para disfrutar la vida....

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles que existen. A diferencia de otros ejercicios que requieren equipamiento especializado...

Al cruzar la barrera del medio siglo, el cuerpo comienza a manifestar cambios que a menudo toman a muchas personas...

Cada etapa de la vida trae consigo necesidades particulares, pero el deporte está presenta en todas ellas. Diversos estudios subrayan...

Caminar es una de las formas más sencillas y efectivas de perder grasa. Aunque a menudo se piensa que para...

Mantener una mente activa y saludable es una prioridad a medida que avanzamos en la vida. Hay varias estrategias contribuyen...

Cuando las mujeres superan los 50 años, el cuerpo experimenta varios cambios naturales, como la disminución de la masa muscular...

La actividad física es básica para mantener una figura esbelta y saludable. Los ejercicios para acabar con la barriga hinchada...

El insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo y tiene un impacto significativo...

Caminar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud. No requiere equipo especializado, puede realizarse...

Sabes que la actividad física favorece el cuidado y desarrollo saludable de tu cuerpo. Si conoces cómo hacer ejercicio para...

La demencia es un término que abarca diversas enfermedades neurodegenerativas que afectan la memoria, el pensamiento y la capacidad para...