Entrenamiento

A partir de los 60 años, las mujeres experimentan una pérdida natural de fuerza y masa muscular, un proceso conocido...

A medida que pasan los años, el cuerpo empieza a manifestar señales del desgaste natural. La movilidad se reduce, los...

Hacer ejercicio regularmente no solo mejora nuestra condición física, sino también nuestra salud mental y emocional. Mantenernos activos nos ayuda...

A los 50 años, es común que las rodillas empiecen a molestar más de lo normal. Ya no es lo...

El entrenamiento físico es una actividad recomendada para lograr un estado de salud integral. Entre las opciones más recomendadas, hay...

A partir de los 40 años, muchas mujeres empiezan la perimenopausia: una etapa previa a la menopausia que trae consigo...

A partir de los 65 años, mantenerse activo es importante para conservar la salud y la independencia. No obstante, muchas...

Que un niño haga deporte es de las actividades extracurriculares más importantes que se pueden fomentar desde pequeños. Esto les...

En la búsqueda de perder grasa y mejorar la salud, es fundamental entender la relación entre nuestros hábitos alimenticios, la...

Durante años, se ha asumido que las consecuencias de los malos hábitos, como el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol...

Más allá de los beneficios estéticos, mantener la musculatura activa es esencial para la salud ósea, la movilidad y la...

El ejercicio físico es una actividad que favorece el desarrollo de la masa muscular para las personas que se entrenan...

La ciática es una dolencia que afecta a millones de personas en todo el mundo y se caracteriza por un...

En una época marcada por el exceso de pantallas y el sedentarismo infantil, muchas familias buscan alternativas para ayudar a...

A partir de los 40 años, muchas mujeres notan numerosos cambios físicos: el metabolismo se ralentiza, la masa muscular disminuye...

A partir de los 60 años, mantenerse activo es necesario para tener una mejor calidad de vida. Con el paso...

Con los años, el cuerpo empieza a perder músculo sin avisar, pero eso se nota al agacharse, subir escaleras o...

Dar un paseo diario es una excelente forma de mantenerse activo, pero cuando se trata de ganar flexibilidad y reducir...

A medida que avanza la edad, mantenerse activo es esencial. Sin embargo, no todos los ejercicios son adecuados para quienes...

En la vida actual es muy común intentar acostumbrarse a hacer algún entrenamiento físico semanal, pero dejarlo por falta de...

A los 45, muchas mujeres comienzan a notar que mantenerse en forma requiere un enfoque más completo. Con la llegada...

La elección de un deporte para practicar en la infancia es uno de los pasos que nunca debemos saltarnos en...

Correr es un excelente ejercicio mantenerse en forma, pero hay otros atributos que debemos cuidar como nuestro equilibrio, para fortalecer...

A medida que aumenta la edad, cuidarse y fortalecer los músculos pasa a ocupar un papel fundamental. Esto no es...

El sedentarismo, los malos hábitos en la postura corporal y la falta de entrenamiento de fuerza producen efectos visibles en...

A los 50 años las mujeres enfrentan una serie de transformaciones inevitables en el cuerpo. La pérdida de masa muscular...

Con el paso de los años, llegan cambios que no avisan. Para muchas mujeres, cumplir los 50 no sólo marca...

A los 60 años, muchas mujeres sienten que algo cambia, y no es una impresión. El cuerpo comienza a responder...

Cada vez más familias buscan un deporte que contribuya al desarrollo integral de sus hijos. El fútbol, con su dinamismo...

Caminar 10.000 pasos diarios es un hábito que practican miles de personas para su bienestar físico. Sin embargo, existen ejercicios...