Entrenamiento

Perder grasa abdominal después de los 45 puede sentirse como un desafío interminable. Muchos intentan dietas estrictas o entrenamientos intensos...

Cuando se va al gimnasio, muchos se centran en caminar, correr, pedalear… y volver a casa con la sensación de...

A los 50 años, cuidar la salud ya no es simplemente una cuestión relacionada con el cuerpo de playa o...

Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos para trabajar piernas, glúteos y core, pero muchas personas sienten inseguridad...

Con el paso de los años, mantenerse activo se vuelve un objetivo prioritario para conservar la independencia y el bienestar...

El envejecimiento es parte de una etapa de la vida en donde el organismo comienza a manifestar determinadas condiciones físicas...

Hay personas mayores de 60 años que para no renunciar a su fuerza física y coordinación empiezan a hacer deporte...

Las mujeres en la etapa natural de la menopausia sufren numerosos cambios hormonales, metabólicos y físicos. En dicho proceso es...

A medida que pasan los años, el cuerpo lo nota. Algo tan cotidiano como atarse los zapatos o girarse en...

Hay personas mayores que creen que se necesitan deportes muy complejos para ganar fuerza muscular, pero olvídate del yoga, del...

La pérdida de grasa corporal es uno de los objetivos más comunes que buscan las personas que quieren mantenerse saludables....

A partir de los 50 años, mantenerse activa no es sólo cuestión de estética y de entrenamientos para perder peso,...

En el mundo del fitness, muchos ejercicios van y vienen con la moda, pero algunos logran consolidarse por su eficacia...

En los meses de embarazo, las emociones son una montaña rusa. Con subidas, bajadas y cuestiones que son naturales. La...

Envejecer no significa renunciar a la vitalidad ni aceptar pasivamente la pérdida de fuerza física. Al contrario, la ciencia demuestra...

A los 70 años el cuerpo empieza a resentirse. Ya no se camina con el mismo ritmo, ni se carga...

La práctica de actividad física es uno de los hábitos más importantes para lograr un organismo saludable. Entre las opciones...

Mantenerse activo físicamente es fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra una importancia aún mayor a partir...

Con los años, cosas tan simples como subir unas escaleras empiezan a costar. No es imaginación ni pereza. A los...

A los 70, el cuerpo ya no responde como antes. No es lo mismo que a los 60, y menos...

A partir de los 40 años, una de las mayores preocupaciones que manifiestan los hombres respecto a su cuerpo es...

El sedentarismo es silencioso, pero devastador. Se instala sin aviso, agota la energía y, con el tiempo, te quita independencia....

A medida que pasan los años, no sólo la memoria se resiente, sino que el cuerpo también siente los cambios,...

La bicicleta es mucho más que un medio de transporte o una actividad recreativa. Es una de las formas más...

Durante años, se ha repetido que para estar en forma hace falta inscribirse en el gimnasio, buscar rutinas duras, pesas,...

A medida que cumplimos años podemos perder el equilibrio y la estabilidad. Por esto hay un ejercicio mejor que caminar...

A los 65 años el cuerpo empieza a notar cambios que afectan al día a día. Uno de los más...

Sentarse y que ciertos pliegues salgan a la vista no es la sensación más cómoda del mundo. Esa ligereza de...

Mantenerse activo físicamente es uno de los pilares fundamentales para gozar de buena salud a largo plazo. La actividad física...

Mantener hábitos saludables es esencial para lograr una buena calidad de vida, y la práctica regular de actividad física es...