Entrenamiento

La celulitis, ese aspecto irregular de la piel que suele aparecer en muslos, glúteos, caderas y abdomen, afecta a cerca...

Con el paso del tiempo, el cuerpo va dejando pistas. La espalda empieza a molestar, las rodillas pueden doler y...

Mantenerse activo y en forma no es ningún lujo. Es necesidad. Quienes se mueven con regularidad no sólo lo dicen,...

Desde las primeras etapas de la vida, el deporte debe establecerse como un pilar fundamental en el desarrollo integral de...

Si llevas un tiempo entrenando en el gimnasio, seguro que conoces bien la clásica máquina de extensión de piernas. Es...

A los 65 años, la vida ya ha dado varios giros. Hay experiencias vividas, caminos recorridos, historias que sólo se...

A medida que aumentan los años, bajan otras cosas: la fuerza, la movilidad, la agilidad. Es como una balanza biológica...

El ejercicio físico no solo es clave para mantener un cuerpo saludable, sino también para mejorar la calidad de vida,...

Hay ejercicios que parecen inofensivos, incluso saludables, y lo son… hasta que dejan de serlo. Muchos adultos mayores, al notar...

En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios pueden resultar más caros o poco accesibles, encontrar una actividad...

Matteo Grandi, reconocido chef italiano, ha sorprendido al mundo no solo con sus platos, sino también con su impresionante transformación...

Hacer ejercicio es necesario a cualquier edad, pero a partir de los 60 años es normal que los dolores de...

El paso del tiempo presenta desafíos en la condición físicas de las personas y son necesarios aplicar determinados hábitos saludables...

La etapa del embarazo, además de sorprendente, supone un esfuerzo grandísimo del cuerpo humano. Se forman células, huesos, músculos... todo...

Uno de los mejores consejos que se les puede dar a las embarazadas es que practiquen deporte de forma rutinaria,...

El embarazo es una de las épocas más bonitas en la vida de una mujer. Durante nueve meses, una nueva...

Cuando se llega a los 65, empieza una etapa diferente. Ya no se trata de correr tras metas laborales, sino...

A partir de los 40 años es normal empezar a notar que perdemos fuerza física, movilidad y coordinación. Sin embargo,...

Cumplir 65 años es un lujo en toda regla. Una vida de experiencias, vivencias y recuerdos, pero, como el tiempo...

El embarazo es una etapa llena de cambios. Se está formando una vida dentro de ti y el cuerpo está...

Hace años era extraño, pero hoy en día es muy común que las mujeres se queden embarazadas a partir de...

El tránsito intestinal es fundamental para una digestión saludable y eficiente, y uno de los factores más importantes para mantenerlo...

Si quieres lucir un cuerpo esbelto y atlético, hay que hacer ejercicio. Como esta rutina de 6 ejercicios sin pesas...

Decir 30, 40 o 50 suena bien, pero llegar a los 60 con una vida plena, llena de momentos y...

Llegar a los 60 años es un privilegio, pero con esa edad también vienen ciertos cambios físicos: pérdida de masa...

En los últimos años, el método pilates ha evolucionado para adaptarse a las necesidades de quienes buscan un trabajo muscular...

Con el paso de los años, no sólo cambia el cuerpo, sino también la forma de moverse. Es muy probable...

Hay cosas realmente desagradables en la vida, y no poder dormir está entre las peores. Las consecuencias son muchas, físicas...

Andar es un ejercicio ideal porque es simple, práctico y eficiente. Muchas personas, especialmente la gente mayor, pueden practicar la...

Para tener calidad de vida no hace falta ser atleta ni tener mucha experiencia en el mundo de los deportes....