Entrenamiento

Envejecer no significa renunciar a la vitalidad ni aceptar pasivamente la pérdida de fuerza física. Al contrario, la ciencia demuestra...

A los 70 años el cuerpo empieza a resentirse. Ya no se camina con el mismo ritmo, ni se carga...

La práctica de actividad física es uno de los hábitos más importantes para lograr un organismo saludable. Entre las opciones...

Mantenerse activo físicamente es fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra una importancia aún mayor a partir...

Con los años, cosas tan simples como subir unas escaleras empiezan a costar. No es imaginación ni pereza. A los...

A los 70, el cuerpo ya no responde como antes. No es lo mismo que a los 60, y menos...

A partir de los 40 años, una de las mayores preocupaciones que manifiestan los hombres respecto a su cuerpo es...

El sedentarismo es silencioso, pero devastador. Se instala sin aviso, agota la energía y, con el tiempo, te quita independencia....

A medida que pasan los años, no sólo la memoria se resiente, sino que el cuerpo también siente los cambios,...

La bicicleta es mucho más que un medio de transporte o una actividad recreativa. Es una de las formas más...

Durante años, se ha repetido que para estar en forma hace falta inscribirse en el gimnasio, buscar rutinas duras, pesas,...

A medida que cumplimos años podemos perder el equilibrio y la estabilidad. Por esto hay un ejercicio mejor que caminar...

A los 65 años el cuerpo empieza a notar cambios que afectan al día a día. Uno de los más...

Sentarse y que ciertos pliegues salgan a la vista no es la sensación más cómoda del mundo. Esa ligereza de...

Mantenerse activo físicamente es uno de los pilares fundamentales para gozar de buena salud a largo plazo. La actividad física...

Mantener hábitos saludables es esencial para lograr una buena calidad de vida, y la práctica regular de actividad física es...

A medida que pasan los años, el cuerpo lo va notando. Las caminatas largas pesan más y correr deja de...

El peso de los años es inevitable y, a los 45, ya no es sólo una cuestión estética: la salud...

A partir de los 55 años muchas personas buscan un deporte que les permita mantenerse en forma, socializar y disfrutar...

El envejecimiento no sólo trae sabiduría, sino que tiene un impacto directo en la disminución de la fuerza muscular. Esto...

Llegar a los 50 años no significa detenerse, sino adaptarse. Mantener una rutina de ejercicios a partir de esta edad...

Las vacaciones en la playa son sinónimo de relajación y diversión. Con la arena en los pies, el sonido de...

A los 40, es habitual notar cierta pérdida de fuerza, menor elasticidad en los tejidos y una bajada progresiva de...

Subir las escaleras, caminar rápido o dar un paseo largo por el parque… hay dos formas de hacerlo: con calma...

A los 50 años el cuerpo de la mujer ha pasado por transformaciones profundas. El metabolismo se vuelve más lento,...

Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos que se pueden hacer. Es bueno con las articulaciones, ayuda a mantenerse...

En la búsqueda por mantener un peso saludable al llegar a los 45 años o más, muchas personas enfrentan la...

A los 65 años, subir escaleras puede volverse un desafío, cargar con la compra se siente más en las piernas,...

Con la llegada del verano, hay un ritual que se repite sin falta en las costas: quitarse las sandalias y...

En verano, aumentan las temperaturas, la casa se siente como un horno, y la idea de todos es la misma:...