Entrenamiento

La primavera invita a salir a la calle, pero para quienes sufren alergia estacional también marca el inicio de una...

Mantener una vida saludable es fundamental para llegar a tener un peso adecuado y reducir el riesgo de enfermedades como...

A medida que pasan los años, hacer deporte deja de verse como una forma de mejorar el físico y empieza...

Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos y funcionales que existen, ya que reproducen movimientos cotidianos como sentarse,...

El paso del tiempo aporta cambios inevitables en el cuerpo humano, especialmente a partir de los 60 años, cuando la...

La primavera invita a retomar la actividad física al aire libre, pero para quienes padecen alergia estacional, el aumento de...

La migraña es una de las afecciones neurológicas más incapacitantes en el mundo actual y es una condición física que...

Llegar a cumplir más de 70 años es un privilegio que viene con una maleta llena de enseñanzas y experiencias....

Los ejercicios para fortalecer la zona lumbar son clave, especialmente en mayores de 50 años, ya que esta parte del...

Hacer actividad física de manera regular y entrenar la fuerza son hábitos fundamentales para mantener un estilo de vida saludable,...

La actividad física es clave para lograr un bienestar integral. A veces nos empeñamos en hacer un tipo de ejercicio...

La primavera es sinónimo de días más largos y aire fresco, pero también del aumento de polen y la aparición...

Muchas mujeres empiezan a notar a partir de los 55 años que la espalda pierde fuerza. La postura se vuelve...

La llegada de la primavera suele asociarse con actividades al aire libre y el aumento de la actividad física. Sin...

Cuando llegan los 60 años, muchas personas dudan sobre si conviene seguir haciendo ejercicio o reducir la actividad física. Médicos,...

Durante años, la llegada de la primavera encendió una alerta silenciosa para muchas familias: ¿pueden los niños con alergias o...

El envejecimiento no debe ser sinónimo de sedentarismo, sino todo lo contrario. La gimnasia física debe ser la herramienta más...

Con la llegada de la primavera se ve mejor clima, dan ganas de salir a caminar, ir al gimnasio o...

Las rodillas son una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano, ya que soportan gran parte del peso corporal...

Mantener una velocidad mínima al caminar puede ser un indicador clave del estado de salud en la vejez. En este...

Cuando llega la primavera, para millones de personas con alergias, la idea de hacer ejercicio al aire libre se convierte...

Entrenar diariamente es una de las decisiones más importantes para construir una vida saludable, prevenir enfermedades y mejorar la calidad...

Durante mucho tiempo, hablar de ejercicio era casi sinónimo de correr o apuntarse al gimnasio. Parecía que, si no había...

¿Es posible medir el estado físico y la funcionalidad en mayores de 60 años con una prueba simple y de...

La plancha abdominal es considerada una de las prácticas más completas para fortalecer el cuerpo, en especial para personas mayores...

Andar es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud, ya que mejora la circulación, fortalece...

La actividad física es clave para mantener una vida saludable y prevenir enfermedades cardiovasculares, metabólicas y mentales. Incorporar movimiento en...

Que las personas mayores de 65 años se mantengan activas es clave para preservar la autonomía, la salud cardiovascular y...

Mantenerse en equilibrio sobre una sola pierna puede parecer un desafío fácil, pero también es un indicador clave del estado...

Levantarse de una silla parece un gesto cotidiano y también un indicador clave del estado físico en hombres y mujeres...