El zumba está bien, pero hay un mejor ejercicio acuático para que los mayores de 60 años ganen fuerza
A partir de los 60, es habitual notar que todo cuesta un poco más. Cosas que antes se hacían casi...
Ir al gimnasio está bien, pero hay un ejercicio mejor para que los mayores de 65 ganen fuerza sin salir de casa
A medida que pasan los años, el cuerpo lo nota. La vitalidad baja, los músculos se reducen y, con ellos,...
Ni bailes ni ganchillo: hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 años mejoren su motricidad
A medida que pasan los años, la memoria y la motricidad van sufriendo los efectos del envejecimiento. La fuerza muscular...
Ni andar ni leer: el mejor hobby para que las mujeres mayores de 60 años estimulen su función cognitiva
Con el paso del tiempo, llegan varios cambios. Uno de los más comunes es la lentitud al recordar cosas o...
Los sombreros están bien, pero esta opción es mejor: lo que deben llevar encima los mayores de 65 este verano
Cuando llega el verano, salir de casa se puede volver un reto enorme. Las temperaturas alcanzan más de 30 grados...
Muchos hacen sudokus, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 se mantengan muy activos
A medida que pasan los años, la rutina ya no es salir de casa, hacer mil cosas y volver sólo...
Ni crucigramas ni libros: el mejor pasatiempo para los mayores de 65 estén activos y con la mente despierta
A los 65 años puede que estar en casa sea visto como relajación al inicio, sí, pero a medida que...
Ni pesas ni yoga: el ejercicio que deben hacer a diario los mayores de 60 años para dormir bien por la noche
Que llegue la noche es el momento para descansar y recargar energías… o eso se supone. Pero, si bien es...
Ni sudokus ni ganchillo: hay un pasatiempo mejor para mayores de 65 años que mejora la motricidad y la memoria
Envejecer es inevitable e imparable. No hay pastilla ni crema que frene el proceso biológico. Con los años llegan los...
La petanca está bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 mejoren coordinación y puntería
Cumplir años no sólo es un motivo de celebración lleno de experiencias y aprendizajes, sino que también el cuerpo va...
La razón por la que los mayores de 65 años experimentan trastornos del sueño, según la psicología
Dormir no es sólo uno de los grandes placeres de la vida, es una necesidad biológica. Cuando dormimos, el cuerpo...
Los crucigramas están bien, pero hay un pasatiempo mejor para mayores de 70 que activa cuerpo y mente
A los 70 años, el tiempo en casa pasa de ser algo ocasional a ser el núcleo de cada día....
Ni crucigramas ni lectura: la actividad que recomiendan para que los mayores de 60 mantengan la memoria en forma
Llegar a los 60 años es un gran logro. Esa es la etapa de la vida en la que ya...
Dar paseos está bien, pero hay un pasatiempo mejor para los mayores de 65 años que sufran artritis
Con el paso de los años, surgen molestias que antes ni se pensaban. Es la ley de la vida. Y...
Ni tenis ni pesas: el mejor deporte para que los mayores de 65 se mantengan activos sin riesgo de lesiones
A los 65 años mantenerse activo puede parecer una tarea difícil de conseguir. La rutina ya no es salir a...
Ni juegos ni sopas de letras: el hobby recomendado para que los mayores de 65 años eviten la ansiedad y el estrés
A medida que se cumplen años, hay factores que cambian. La salud física se deteriora, sí, pero la mental también...
Ni bailes ni libros: el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 eviten el declive cognitivo y estén activos
A medida que pasan los años, el tiempo en casa deja de ser una pausa entre semanas y se convierte...
Hacer pesas está bien, pero hay un deporte mejor para que los mayores de 60 se mantengan activos y coordinados
A los 60, el cuerpo ya no responde como antes. Es común notar que la agilidad se reduce, que cuesta...
Todos hacen sudokus, pero hay un pasatiempo mejor para mayores de 65 años que mejora la función cognitiva
Hay cambios en la función cognitiva que llegan con la edad. No hay pastilla que los frene, sino que van...
Caminar está bien, pero hay un ejercicio mejor para que los mayores de 65 años estén activos y socialicen
Con el paso de los años, algunas personas creen que ya es momento de colgar el abrigo y acomodarse en...
Las pesas están bien, pero hay un deporte mejor para que los mayores de 65 se mantengan flexibles y coordinados
Cumplir años no sólo es sinónimo de sabiduría y experiencia, sino también de nuevos retos que antes ni se pasaban...
Ni leer ni ir al cine: la mejor actividad social para los mayores de 65 que mantiene el cerebro en forma
A los 65 años, quedarse en casa todo el día ya no es algo de los fines de semana, sino...
Correr está bien, pero hay un ejercicio mejor para bajar peso después de los 45 años
A medida que pasan los años, parece que cuesta más quitarse esos kilos de más. Y no es sólo una...
Ni teatro ni bailes: la actividad social para mayores de 65 años que mejora la memoria y la función respiratoria
A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y la mente también. Algunas personas empiezan a olvidar lo que...
Ni pesas ni máquinas: el ejercicio recomendado para que las mujeres de más de 65 ganen músculo y equilibrio
Con el paso de los años, el cuerpo cambia, y uno de los más evidentes es la pérdida de masa...
Hacer la digestión está bien, pero hay un consejo aún mejor para evitar que los mayores de 65 años se ahoguen
El verano es sinónimo de playa o piscina. No importa la edad, nadie quiere estar encerrado con calor y sudor...
Ir al gimnasio está bien, pero hay una opción mejor: la regla 6-6-6 para ponerse en forma a partir de los 60
A medida que pasan los años, el cuerpo atraviesa cambios inevitables propios del envejecimiento. Se pierde densidad ósea, masa muscular…...
Ni teatro ni cine: la mejor actividad para mayores de 60 años que activa el cerebro y refuerza la autoestima
A los 60 años, hay cambios en la rutina que se van sintiendo cada vez más. Las tardes pasan de...
Hacer pesas está bien, pero hay un ejercicio mejor para que las mujeres de 65 fortalezcan sus músculos en casa
A los 65, el envejecimiento en mujeres suele traducirse en una pérdida de masa muscular, reducción de densidad ósea y...
Ni flotador ni colchoneta: lo que deben hacer los mayores de 60 años para evitar ahogamientos este verano
Con el aumento de la temperatura llega una idea generalizada en todo el país: salir corriendo a la playa o...
