Luce cuerpazo este verano con estas recetas de batidos detox y nutritivos

La primavera está en su punto más álgido. El sol se convierte en nuestro compañero inseparable, las temperaturas suben en armonía con nuestras ganas, las calles son más verdes y se respira de otra manera. La ropa también empieza a ser más ligera (y más corta), acercándonos al momento traje de baño y sandalias. A su vez, da comienzo la estación de las comidas frescas y ligeras, de los cafés con hielo y, ¿por qué no?, de los batidos detox.

Somos muchos los que, al dar comienzo la primavera, comenzamos a plantearnos un plan detox para depurar el organismo, deshacernos de la retención de líquidos y adelgazar los kilitos que hemos cogido en los meses de más frío. Verduras, frutas, especies, semillas… Hoy te contamos por qué deberías incluir los batidos en tu plan detox, algunas consideraciones a tener en cuenta y seis recetas que te encantarán.

Recetas de batidos depurativos y nutritivos

¿Cuándo se debe tomar un batido detox?

Los expertos coinciden a la hora de indicar que el mejor momento para consumir un batido de frutas y verduras es por la mañana durante el desayuno, ya que así el cuerpo se llena de nutrientes y energía.

Es conveniente ingerirlos de forma puntual para lograr sus efectos beneficiosos. Tampoco podemos considerarlos ni ingerirlos como una sustitución a las comidas importantes del día.

¿Para qué tomar un batido detox?

La misión de los batidos detox es dar a nuestros órganos depuradores un respiro y ayudarles a desechar toxinas y elementos de nuestro organismo que no necesita o que le perjudican. Son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra.

También retrasan el envejecimiento celular y regulan los niveles de glucosa en la sangre (si se consumen con moderación y correctamente). Reducen la ansiedad por consumir dulces, fortalecen el sistema inmunitario, mejoran la piel y las mucosas del estómago y del esófago y actúan sobre el insomnio y la retención de líquidos.