La rutina de Matt Damon (55 años) para adelgazar 15 kilos para su última película: «La mejor manera es poner una fecha límite»
A sus 55 años, Damon se ha puesto en forma para dar vida a Odiseo en la última película de Christopher Nolan
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Matt Damon es el actor de moda este verano debido al estreno de La Odisea, la ambiciosa adaptación de Christopher Nolan que lo sitúa en la piel de Odiseo. Un proyecto muy ambicioso que Damon encabeza junto a otros actores como Zendaya, Tom Holland, Anne Hathaway o Robert Pattinson, y en el que además llama mucho la atención el espectacular cambio físico que ha sufrido. A sus 55 años, el actor ha logrado perder alrededor de 15 kilos para ajustarse a lo que exigía el personaje.
No es la primera vez que Damon se somete a una transformación de este tipo, pero en esta ocasión el reto tenía un punto diferente. No se trataba sólo de ganar músculo o verse más fuerte, sino de conseguir un equilibrio concreto: un físico más delgado, pero resistente. Algo que, según ha explicado, obligó a cambiar por completo su rutina durante varios meses. Y para lograrlo ha explicado que más allá de dietas o entrenamientos concretos, tuvo un objetivo marcado en el calendario. En sus propias palabras ha explicado «La mejor manera de estar en forma es ponerse una fecha límite».
La rutina de Matt Damon (55 años) para adelgazar 15 kilos para ‘La Odisea’
Aunque el entrenamiento forma parte del proceso, Damon ha dejado claro explicando cómo se ha preparado para ser Odiseo, que no lo es todo. De hecho, ha insistido en que la disciplina empieza mucho antes de ponerse a hacer ejercicio. Durante la preparación, todo giraba alrededor de ese objetivo: lo que comía, cómo descansaba y cómo organizaba el día.
«Todo se convierte en un trabajo de 24 horas», explica. No hay margen para improvisar. Cada decisión cuenta, desde la comida hasta el tiempo de recuperación. Es un enfoque bastante similar al de un deportista profesional, algo que él mismo reconoce cuando compara este tipo de rodajes con una «temporada» de entrenamiento. Y esa mentalidad fue la que le permitió mantener el ritmo durante meses, algo clave para un objetivo que no era puntual, sino sostenido en el tiempo.