Disfagia: todos los consejos para poder sobrellevar este problema

La dificultad para tragar puede darse a cualquier edad, pero afecta más a medida que nos hacemos mayores. Ahora bien, tres de cada diez mayores de 60 años padece disfagia. Te contamos aquellos consejos que debes saber para poder sobrellevar este problema.

La dificultad para tragar puede darse a cualquier edad, pero afecta más a medida que nos hacemos mayores. Ahora bien, tres de cada diez mayores de 60 años padece disfagia. Te contamos aquellos consejos que debes saber para poder sobrellevar este problema.

Aunque muchas personas han experimentado dificultad para tragar en algún momento de su vida,  no debe ser una tónica constante porque entonces se produce una afección.

Consejos para poder sobrellevar este problema

Según TK Home Solutions, cuando se come demasiado rápido, cuando no se mastica bien o cuando se intenta tragar mucha cantidad de alimento sólido o líquido de golpe.

A algunas personas les pasa solo con determinadas comidas, como el arroz, la carne o los huevos duros. Pero una cosa es un impedimento esporádico y otra que se vuelva habitual.

El problema puede suceder a cualquier edad, incluso en la infancia, pero es más común en los mayores.

Cuáles son los síntomas

En el acto de tragar, algo que hacemos desde el momento de nacer sin pensar en ello, intervienen diversos músculos y nervios que, con los años, como todo, se van debilitando y dañando.

Aunque este pueda causar un desgaste natural del esófago o una obstrucción causada por utilizar una dentadura postiza que no permite masticar bien. Los años también aumentan el riesgo de enfermedades tales como accidentes cerebrovasculares, Parkinson, trastornos neurológicos u otras afecciones importantes.

Diagnóstico y tratamiento

Los determina el médico en base a radiografías con contraste; estudios dinámicos de deglución que analizan cómo se realiza el proceso en el paciente y que permiten ver en directo la coordinación de los músculos que intervienen el proceso; endoscopias que muestran el esófago por dentro.

Para prevenirla es factible llevar una dieta balanceada y huir de la vida sedentaria haciendo ejercicio en la medida de las posibilidades de cada uno.

Cómo sobrellevarla

En caso de padecer disfagia, los expertos de TK Home Solutions establecen:

• Sentarse a comer relajado pero derecho, con una postura correcta.
• Comer despacio, con calma y conscientes de lo que se está haciendo.
• Cuidar la dentadura y, si es postiza, vigilar que ajuste bien y permita su función masticadora.
• Masticar bien los alimentos y no tomar una nueva porción hasta haber tragado la anterior.
• Cortar la comida en trocitos pequeños.
• Ingerir pequeños sorbos de agua de manera frecuente durante la comida
• Si hay que tomar pastillas, machacarlas o partirlas.
• Elegir alimentos de fácil deglución y consistencia blanda.
• No hablar mientras se traga.
• Quedarse erguido después de comer durante 30 o 40 minutos.