Entrenamiento

El sedentarismo y la mala alimentación son las principales razones por las cuales tenemos barriga. Es importante implementar hábitos saludables...

Con la edad llegan las facturas del tiempo... el brazo ya no se estira igual, la cadera se queja al...

Caminar es una de las actividades físicas más simples y beneficiosas para la salud. No necesita de un equipamiento especial...

Los años no pasan en vano. Con ellos no sólo se suma experiencia, sino que también llegan ciertas molestias que,...

A partir de los 50 años, conservar la fuerza y la masa muscular se vuelve fundamental para mantener la autonomía,...

A medida que pasan los años, el cuerpo cambia. Los músculos pierden fuerza, las articulaciones se vuelven menos ágiles y...

En España, solo cuatro de cada diez niños realizan la actividad física diaria que recomienda la Organización Mundial de la...

Conforme nos hacemos mayores, mantener una buena salud cardiovascular es cada vez más necesario. Aunque a veces asociemos los buenos...

La actividad física en edades tempranas es sinónimo de beneficios a nivel físico, cognitivo y emocional. Durante la infancia, el...

El actor británico Jason Statham es conocido no solo por sus papeles llenos de acción, sino también por su impresionante...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud general. El ejercicio fortalece el sistema cardiovascular,...

Sabemos que a Paula Echevarría le gusta cuidarse. Además de que ha hecho ballet y otras disciplinas ahora tiene una...

La celulitis, ese aspecto irregular de la piel que suele aparecer en muslos, glúteos, caderas y abdomen, afecta a cerca...

Con el paso del tiempo, el cuerpo va dejando pistas. La espalda empieza a molestar, las rodillas pueden doler y...

Mantenerse activo y en forma no es ningún lujo. Es necesidad. Quienes se mueven con regularidad no sólo lo dicen,...

Desde las primeras etapas de la vida, el deporte debe establecerse como un pilar fundamental en el desarrollo integral de...

Si llevas un tiempo entrenando en el gimnasio, seguro que conoces bien la clásica máquina de extensión de piernas. Es...

A los 65 años, la vida ya ha dado varios giros. Hay experiencias vividas, caminos recorridos, historias que sólo se...

A medida que aumentan los años, bajan otras cosas: la fuerza, la movilidad, la agilidad. Es como una balanza biológica...

El ejercicio físico no solo es clave para mantener un cuerpo saludable, sino también para mejorar la calidad de vida,...

Hay ejercicios que parecen inofensivos, incluso saludables, y lo son… hasta que dejan de serlo. Muchos adultos mayores, al notar...

En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios pueden resultar más caros o poco accesibles, encontrar una actividad...

Matteo Grandi, reconocido chef italiano, ha sorprendido al mundo no solo con sus platos, sino también con su impresionante transformación...

Hacer ejercicio es necesario a cualquier edad, pero a partir de los 60 años es normal que los dolores de...

El paso del tiempo presenta desafíos en la condición físicas de las personas y son necesarios aplicar determinados hábitos saludables...

La etapa del embarazo, además de sorprendente, supone un esfuerzo grandísimo del cuerpo humano. Se forman células, huesos, músculos... todo...

Uno de los mejores consejos que se les puede dar a las embarazadas es que practiquen deporte de forma rutinaria,...

El embarazo es una de las épocas más bonitas en la vida de una mujer. Durante nueve meses, una nueva...

Cuando se llega a los 65, empieza una etapa diferente. Ya no se trata de correr tras metas laborales, sino...

A partir de los 40 años es normal empezar a notar que perdemos fuerza física, movilidad y coordinación. Sin embargo,...