Entrenamiento

Las actividades cotidianas como el trabajo, el estudio, la organización familiar y asistir a reuniones y eventos pueden ocasionar ritmos...

Las exigencias laborales junto con la hiperconectividad a los dispositivos tecnológicos portátiles muestran situaciones preocupantes en cuanto al estado de...

Con el paso del tiempo, la anatomía de nuestro cuerpo se va modificando, debido a que hay ciertos tejidos, como...

Padecer un dolor de manera permanente durante mucho tiempo suele no sólo generar malestar en el cuerpo, sino que también...

La flexibilidad es la clave para una vida activa y sin dolores. Ser flexible no solo te permite realizar movimientos...

Con el objetivo puesto en la llegada del verano, donde los cuerpos se muestran más descubiertos, las personas suelen comenzar...

El avance de la edad muestra determinados rasgos físicos en cuanto a niveles musculares, óseos y hormonales. Con el paso...

Las flexiones de tríceps son un ejercicio efectivo y sencillo que puede transformar la apariencia y fuerza de tus brazos...

El ejercicio y la práctica de actividad física son acciones principales para lograr un estado de vida saludable y equilibrado....

No sólo se trata de una cuestión estética, sino más bien es priorizar la salud. Realizar ejercicios físicos a diario...

Incluir una rutina de ejercicios en nuestra vida cotidiana es sinónimo de salud. Los especialistas recomiendan que al menos 30...

El Pull Over es un ejercicio de fuerza que se realiza con una mancuerna o barra, trabajando principalmente el dorsal...

El cuidado del cuerpo requiere de una alimentación saludable, descanso adecuado y actividad física para lograr un bienestar general. Estos...

Los ejercicios de yoga son una herramienta esencial para aquellos que buscan mejorar su flexibilidad y bienestar general. Practicados durante...

Cuando se trata de perder peso y mejorar la composición corporal, es fundamental seleccionar los mejores ejercicios quemagrasas que sean...

Entrenamiento: ¿importa más la intensidad o el tiempo que le dediquemos?. El debate sobre si es más importante la intensidad...

Con la llegada del verano y las temperaturas cálidas, no hay mejor momento para considerar los ejercicios al aire libre...

Cada vez son más las personas que buscan combinar una dieta para adelgazar junto a una rutina de ejercicios para...

Para conseguir  un cuerpo esbelto, es importante contar con una rutina de ejercicios perfecta para estar tonificada. Se busca trabajar...

Descubre cuál es la mejor manera de llegar a una edad madura con un cuerpo que responda a todo aquello...

El paso del tiempo genera una reducción progresiva en el nivel de tonificación corporal, sobre todo cuando pasamos los 50...

Descubre cómo la actriz María Castro recuperó su forma tras el embarazo de su tercera hija, con una sencilla rutina...

Si quieres hacer ejercicios, ya puedes conocer el método que tienes que practicar si tienes más de 50 años de...

Si eres de los que no tienen la paciencia suficiente para esperar ver cambios en tu cuerpo, es fundamental que...

No es la primera vez que Paula Echevarría se pone en forma. La vemos siempre perfecta e incluso se sometió...

¿Cansado de rutinas de entrenamiento monótonas?  El Fartlek, es un entrenamiento de juego de velocidad, que podría ser tu nuevo...

¿Te gustaría mantenerte en forma, pero no tienes tiempo para largas sesiones de entrenamiento? El HIIT (High-Intensity Interval Training), o...

La salud es un asunto de suma importancia para las personas. Debemos tener presentes diferentes cuestiones como la alimentación, los...

En el vasto mundo del entrenamiento físico, el Método CaCo destaca como una opción excelente para quienes buscan adelgazar y...

Si realmente te cuesta tener iniciativa para hacer ejercicio físico, hay un  dato que no podrás dejarlo pasar por alto,...