Entrenamiento

El catedrático de Ejercicio Físico y Salud Felipe Isidro lanza un aviso claro para quienes creen que caminar es suficiente...

Aunque hace tiempo que no lo vemos y no se pasea por España como venía siendo costumbre antaño, Julio Iglesias...

El envejecimiento de la población ha situado el ejercicio físico en el centro de las estrategias para preservar la salud...

Mantener la fuerza muscular a partir de los 60 años no requiere entrenamientos interminables ni rutinas complicadas. Cada vez más...

La playa ofrece algo más que un paseo junto al mar. Para los mayores de 60 años, la arena es...

Existen diversos hábitos que permiten hacer ejercicio de una manera más regular. Hay dos hábitos sencillos que ayudan a perder...

La plataforma de entrenamiento Athlean-X propone un programa de abdominales de 22 días que no requiere equipamiento ni suscripción a...

Después de los 50 años, mantenerse activo puede parecer un reto cuando el trabajo, las responsabilidades familiares y la rutina...

Caminar 30 minutos al día a los 70 años se ha convertido en una de las recomendaciones más repetidas por...

Después de entrenar, muchas personas dan por finalizada la sesión con unos minutos de estiramientos. Sin embargo, cada vez más...

Durante décadas, el método Pilates ha sido reconocido como una disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Creado...

Hay diversos ejercicios para poder fortalecer el tronco. Uno de ellos, el método 20-20-20-20, una forma de entrenamiento que ha...

El entrenamiento interválico de alta intensidad, conocido como HIIT por sus siglas en inglés, se ha convertido en una de...

El corazón trabaja sin descanso durante toda la vida, por lo que mantenerlo en buen estado es una prioridad para...

La marcha acuática es una modalidad deportiva que consiste en caminar por el litoral marino con el agua a la...

El verano dispara un problema circulatorio que afecta a buena parte de la población mayor de 65 años en España:...

Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios naturales que afectan a músculos, huesos y articulaciones. Muchas personas...

Hay deportes mejor que otros, pero al final todos sirven para tener una vida menos sedentaria. Hay un deporte que...

La pérdida progresiva de masa muscular es una consecuencia natural del envejecimiento, pero no significa que sea inevitable reducir la...

Hacer deporte siempre va asociado a la promesa de una vida más larga, pero para Felipe Isidro, catedrático de Educación...

Durante mucho tiempo se ha asumido que el envejecimiento implica una pérdida inevitable de fuerza, movilidad y autonomía. Sin embargo,...

La Clínica Mayo publicó una guía de ejercicios acuáticos en la que destaca la caminata en aguas profundas con manoplas...

Durante años, algunas actividades físicas han cargado con ciertas valoraciones sociales que han condicionado la forma en que muchas personas...

La búsqueda de un físico esculpido de cara al verano es una meta recurrente para muchos. Un joven estadounidense, identificado...

Cumplir años no significa renunciar a la movilidad, la autonomía ni a una buena calidad de vida. Muchas personas mayores...

Las flexiones son uno de los ejercicios más conocidos del entrenamiento físico porque permiten trabajar diferentes grupos musculares sin necesidad...

Se coló en nuestras vidas allá en 2001, en la primera edición de OT, Operación Triunfo. Chenoa era una joven...

Hacer deporte siempre va asociado a la promesa de una vida más larga, una idea que repiten entrenadores, médicos y...

Las planchas son un buen ejercicio para el core, pero si el objetivo es un abdomen plano y definido, los...

Felipe Isidro, catedrático de educación física, lanza una advertencia que sorprende a quienes creen que caminar dos horas al día...