Entrenamiento

La grasa de los muslos es un problema común para muchas personas, ya que esta zona del cuerpo tiende a...

La movilidad es fundamental para el cuidado y desarrollo corporal de todas las personas. Su aporte permite mantener un bienestar...

¿Alguna vez te has mirado en el espejo y pensado: “Bueno, tal vez esas cervezas de más del fin de...

Adelgazar puede ser una de las tareas más difíciles, sobre todo, si no tenemos la conducta, la guía y los...

La práctica de deportes y rutinas de actividad física son muy recomendadas para lograr un desarrollo y fortalecimiento de tu...

La patada de burro es uno de los ejercicios más recomendados para levantar y tonificar los glúteos. Este movimiento, que...

El peso muerto sumo es una variante del ejercicio clásico de peso muerto que ha ganado popularidad tanto en el...

¿Sientes que estás perdiendo fuerza en las rodillas? A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios naturales...

Una de las principales motivaciones para muchas personas al hacer ejercicio es la pérdida de grasa. Este objetivo, además de...

Si tienes como objetivo aumentar tu masa muscular, es importante que lo acompañes además de con una buena rutina de...

El descanso es uno de los primeros aspectos de la vida diaria que se modifica cuando algo no funciona correctamente...

Los ejercicios para bajar de peso son una herramienta fundamental en la búsqueda de una vida saludable y equilibrada. Sin...

Incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina nocturna puede ser clave para mejorar la calidad del sueño. Pues los expertos...

En el vasto mundo del fitness y el entrenamiento corporal, existen una multitud de ejercicios que prometen fortalecer y tonificar...

El crunch de bicicleta es uno de los ejercicios abdominales más efectivos que puedes incorporar en tu rutina de entrenamiento....

Entrenar con pesas ligeras se ha convertido en una tendencia popular en el mundo del fitness, atrayendo tanto a principiantes...

Mantener un abdomen plano y adelgazar no es algo sencillo, ya que su inflamación depende de muchos factores: si la...

Hacer ejercicio y moverse es una de las mejores cosas que podemos hacer para sentirnos mejor y ganar salud. Aunque...

Los brazos flácidos son una preocupación estética que muchas personas tienden a pasar por alto hasta que alcanzan una cierta...

La práctica de actividad física es una acción clave y fundamental en el cuidado y fortalecimiento de la salud corporal....

Cualquier entrenamiento efectivo empieza con un buen calentamiento. Los ejercicios de calentamiento no son sólo una rutina opcional que se...

Si quieres lucir una figura envidiable como la periodista Susanna Griso, entones debes anotar estos ejercicios. A sus 54 años,...

En un mundo cada vez más acelerado, es fácil olvidarnos de la importancia de cuidar nuestro cuerpo de manera integral....

Moverse y evitar el sedentarismo son indispensables para mantenerse en forma. En este caso, solemos hacer ejercicio, ya sea en...

El Crossfit es un programa de entrenamiento propiedad de Crossfit INC. que tiene como objetivo el fortalecimiento de los músculos...

Fortalecer los músculos del torso no es sencillo, sin embargo, podría salvarnos la vida. En esa zona del cuerpo se...

Elegir la rutina de ejercicios adecuada es fundamental para alcanzar tus objetivos de fitness, ya sea perder grasa, ganar músculo,...

6 ejercicios de Pilates para quemar grasa abdominal. Cuando se trata de eliminar la grasa abdominal, muchas personas creen que...

Los gemelos, esos músculos que a menudo pasan desapercibidos en la parte posterior de las piernas, son esenciales tanto en...

En los tiempos que corren, el sedentarismo es una de las principales preocupaciones para la salud. Uno de los principales...