Entrenamiento

Mantener hábitos saludables es esencial para lograr una buena calidad de vida, y la práctica regular de actividad física es...

A medida que pasan los años, el cuerpo lo va notando. Las caminatas largas pesan más y correr deja de...

El peso de los años es inevitable y, a los 45, ya no es sólo una cuestión estética: la salud...

A partir de los 55 años muchas personas buscan un deporte que les permita mantenerse en forma, socializar y disfrutar...

El envejecimiento no sólo trae sabiduría, sino que tiene un impacto directo en la disminución de la fuerza muscular. Esto...

Llegar a los 50 años no significa detenerse, sino adaptarse. Mantener una rutina de ejercicios a partir de esta edad...

Las vacaciones en la playa son sinónimo de relajación y diversión. Con la arena en los pies, el sonido de...

A los 40, es habitual notar cierta pérdida de fuerza, menor elasticidad en los tejidos y una bajada progresiva de...

Subir las escaleras, caminar rápido o dar un paseo largo por el parque… hay dos formas de hacerlo: con calma...

A los 50 años el cuerpo de la mujer ha pasado por transformaciones profundas. El metabolismo se vuelve más lento,...

Caminar es uno de los ejercicios más beneficiosos que se pueden hacer. Es bueno con las articulaciones, ayuda a mantenerse...

En la búsqueda por mantener un peso saludable al llegar a los 45 años o más, muchas personas enfrentan la...

A los 65 años, subir escaleras puede volverse un desafío, cargar con la compra se siente más en las piernas,...

Con la llegada del verano, hay un ritual que se repite sin falta en las costas: quitarse las sandalias y...

En verano, aumentan las temperaturas, la casa se siente como un horno, y la idea de todos es la misma:...

En verano, ir a la playa es uno de los mejores planes. Con la subida de temperaturas, quedarse en casa...

En verano, toda la familia busca salir a la playa y disfrutar de unos meses de calor, un buen sol,...

La playa no sólo es sinónimo de descanso. Para muchas personas mayores de 65 años, representa también una excelente oportunidad...

La actividad física regular es un pilar fundamental para llevar una vida saludable, ya que mejora la salud cardiovascular, fortalece...

En verano suben las temperaturas y lo primero que apetece es ir a la playa. Descansar, tomar el sol, mojarse...

Bailar es mucho más que mover el cuerpo al ritmo de la música: es una forma de expresión, de conexión...

A medida que pasan los años, se suman unos cambios inevitables en el cuerpo. Entre ellos, la pérdida de masa...

El verano invita a relajarse, refrescarse en el mar y caminar sobre la arena. Pero más allá del ocio, existe...

A medida que las personas envejecen, mantener una rutina de ejercicio se vuelve importantísima para conservar la salud y calidad...

Cumplir 60 no es simplemente sumar una cifra. Es una etapa en la que el cuerpo empieza a mandar señales...

Los 50 suenan fácil, pero la realidad es que esas cinco décadas van llenas de cambios y experiencias. Puede que...

El cuerpo experimenta transformaciones inevitables a medida que pasan los años: la masa muscular disminuye, la movilidad se reduce y...

En verano, las temperaturas aprietan y lo que apetece es ir a la playa. Las costas se llenan de vida,...

A partir de los 60, es habitual notar que todo cuesta un poco más. Cosas que antes se hacían casi...

A medida que pasan los años, el cuerpo lo nota. La vitalidad baja, los músculos se reducen y, con ellos,...