¿Cuáles son los signos de que tu piel está deshidratada?

Ahora que estamos en verano es normal que pasemos muchas más horas con la piel expuesta al sol. No es solo cuestión de que pasamos mucho tiempo en la playa o en la piscina sino que al ir siempre de manga corta, con vestidos, bermudas o shorts es evidente que la piel queda más expuesta de modo que resulta esencial protegerla, así como asegurarnos que la epidermis no pierde deshidratación, por ello os hablamos a continuación de los signos a tener en cuenta para saber si tu piel está deshidratada.

¿Cuáles son los signos de que tu piel está deshidratada?

Es posible que no notes que tu piel está deshidratada, una condición común en el verano cuando aumentan las temperaturas, al igual que la humedad. Pero resulta especialmente importante recordar que no es necesario tener la piel seca para tener una piel deshidratada. La piel seca es un tipo de piel y es causada por la falta de sebo o aceites naturales.

La piel deshidratada sin embargo, se corresponde a una afección de la piel que, a diferencia de la piel seca, es causada por la falta de agua. Por lo que puede tener la piel grasa y aún tener la piel deshidratada. Los síntomas son: picazón, opacidad, ojeras, ojos hundidos y la aparición de líneas finas, mientras que los signos comunes de la piel deshidratada incluyen enrojecimiento, mucha congestión e inflamación.

¿Que puedes hacer?

Una prueba sencilla para determinar si tienes la piel sin hidratación es pellizcar suavemente la piel del área de las mejillas. Si se frunce o no se recupera después de ser liberado, podría ser un signo de deshidratación.

La mejor manera de tratar la piel deshidratada es comenzar a beber más agua : consuma ocho vasos de agua al día. Otra forma de aumentar la hidratación es consumir frutas y verduras con alto contenido de agua como el apio y la sandía.

También debes reducir el consumo de alcohol, bebidas con cafeína y abstenerte de fumar . Otras cosas que pueden ayudarlo a lidiar con la piel deshidratada incluyen ejercicio regular, dormir y comer más alimentos de origen vegetal. También es importante beber agua al menos cada 20 minutos durante un entrenamiento y beber mucha agua después del entrenamiento.

En cuanto a productos para el cuidado, deberás aplicarte dos cremas humectantes que debes incluir en tu rutina de cuidado de la piel. Una de ellas a poder ser, que tenga ácido hialurónico , que es un humectante, y la otra que tenga ceramida, que ayuda a fortalecer la barrera cutánea. Los humectantes ayudan a absorber la humedad de la piel del medio ambiente y el fortalecimiento de la barrera cutánea puede ayudar a sellar la humedad.