Cómo elegir una bicicleta

Las bicicletas son un elemento imprescindible para muchas personas en su día a día, ya sea porque las utilizan para realizar sus desplazamientos o bien por hacer deporte con ellas. ¿Quieres saber cómo elegir una bicicleta? Sigue leyendo y descubre las claves para optar por la más adecuada según tus necesidades.

Beneficios de montar en bicicleta:

• Tonifica, reafirma y mejora el tono muscular de la parte inferior del cuerpo.
• Activa el riego sanguíneo, lo que hace mejorar la circulación.
• Estimula, mejora y fortalece la salud del corazón, reduciendo así el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
• Elimina la grasa corporal, lo cual te viene muy bien si quieres bajar de peso o mantenerte en uno saludable.
• Reduce los niveles de colesterol.
• Fortalece el sistema inmunológico y la creación de fagocitos, que son los encargados de eliminar bacterias y células cancerígenas.
• Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes y cáncer.
• Mejora la oxigenación del cerebro.
• Mejora la coordinación de movimientos y el equilibrio corporal.
• Fortalece los huesos, lo cual es de ayuda para evitar lesiones óseas.
• Aumenta la capacidad pulmonar.
• Ayuda a reducir la celulitis.

Claves para elegir una bicicleta:

1. De paseo: es la mejor opción si vives en la ciudad y la quieres únicamente para realizar tus desplazamientos diarios al trabajo, a la escuela, etc. También te vale si es para salir a pasear y disfrutar de tu ciudad.
2. De carretera: es la ideal si necesitas elegir una bicicleta con la que recorrer muchos kilómetros en poco tiempo. Es la más recomendable si buscas ponerte en forma, y hacerlo además con comodidad.
3. De montaña: en el caso de que quieras tu bicicleta para moverte por el campo, sin duda ésta es tu mejor alternativa. Con este tipo de bicicletas puedes rodar sin problemas por campos y montañas, ya que tienen una tracción preparada para ello.
4. Para niños: hoy en día hay una gran variedad de bicicletas que se pueden elegir para los más pequeños. Si quieres elegir una para ellos debes tener en cuenta su talla y edad, además de su destreza al manillar.

¿Tienes claro ya qué bicicleta quieres?