El entrenamiento de Hugh Jackman para seguir en forma a los 57 años

• Idania Monzón
• Graduada en Periodismo y Comunicación Audiovisual. Escribo sobre la actualidad televisiva y musical. Además, me gusta investigar y hablar sobre todo lo relacionado con las ficciones del momento, tanto de la pequeña como gran pantalla.
• • 23/08/2026 10:08
  • Actualizado: 23/08/2026 10:08

Indiscutiblemente, Hugh Jackman es uno de los actores más consagrados de la industria del entretenimiento. A sus casi 58 años, el actor ha dado vida a numerosos personajes a lo largo de su carrera. Y es que nunca ha tenido miedo de probar cosas nuevas. Pero, si hay un papel que le ha llevado a lo más alto, ese es el de Wolverine. Un proyecto que le ha dado muchas alegrías, pero que también le ha enseñado a aprender a estar en forma. De hecho, esa constancia y dedicación al deporte le ha ayudado a tener un mejor estilo de vida.

Por ello, aprovechando que es un referente para muchas personas, ha compartido en sus redes sociales cómo sigue entrenando para cuidar su físico. Y es que ha compartido una publicación en Instagram, donde acumula más de 33 millones de seguidores, en la que se le puede ver entrenando piernas. Un entrenamiento donde combina piernas con estabilidad y equilibrio. Una serie de ejercicios que vienen muy bien siempre, pero más cuando se supera la barrera de los 50 años. Pues, mantiene la masa muscular y la fuerza en la parte inferior del cuerpo y ayuda a conservar la autonomía, la capacidad funcional y la tolerancia al esfuerzo.

Hugh Jackman sorprende con su rutina de entrenamiento

Tal y como Hugh Jackman ha compartido, su entrenadora es Beth Lewis y siempre le prepara entrenamientos muy intensos donde combina la fuerza con la movilidad y el equilibrio. Y es que, en el vídeo, se puede ver cómo realiza una sentadilla estática mientras apoya las piernas sobre una superficie inestable. Eso sí, en el caso de que no aguante más, tiene un taburete detrás. «La seguridad es lo primero», bromea el actor.

Lejos de quedar aquí, se puede ver cómo el artista también realiza zancadas alternas con salto. Todo ello con una mancuerna en cada mano. Un ejercicio estupendo para controlar la posición del cuerpo, estabilizar la pelvis, trabajar piernas y glúteos, pero no es la primera vez que el artista muestra su entrenamiento en redes sociales. Si observamos su perfil, hace unos meses, compartió un vídeo donde realizaba entrenamiento de brazos con sesiones de remo.

Asimismo, a principios del mes de julio, Hugh Jackman compartió un vídeo donde hacía flexiones con cadenas pesadas en el cuello. Y es que el actor ha vuelto a dejar claro que la edad no es ningún impedimento para estar en forma. El punto es ser activo, tener constancia y adaptar el ejercicio a lo que te haga sentir bien. En el caso del australiano, la fuerza, el equilibrio y los ejercicios de movilidad son sus indispensables.