Los nutricionistas no hablan de otra cosa: estos son los cereales sanos de Mercadona que enganchan

Cuando se trata de encontrar un desayuno saludable que combine sabor y nutrición, la tarea puede resultar más difícil de lo esperado. Muchos cereales en el mercado están cargados de azúcar y aditivos que poco tienen que ver con un inicio del día equilibrado. Sin embargo, en los últimos tiempos, los cereales de Mercadona han llamado la atención de los expertos en nutrición, convirtiéndose en una auténtica revelación en la alimentación saludable. Y en concreto, hay dos que son los más recomendables de todos.

Cada vez más consumidores buscan opciones más naturales en sus cereales, con ingredientes de calidad y valores nutricionales que se adapten a una dieta equilibrada. Es por ello que los cereales de Mercadona que han destacado recientemente no sólo conquistan por su sabor, sino porque ofrecen un perfil nutricional adecuado para distintas necesidades. Y cuando un nutricionista con experiencia y reconocimiento como es Fran Susin los recomienda, la curiosidad crece aún más. Desde su cuenta en redes, @fran_susin, este experto ha compartido su entusiasmo por dos variedades que, según sus propias palabras, «están muy buenos». Su recomendación no ha pasado desapercibida, ya que su criterio es valorado por aquellos que buscan mejorar su alimentación sin renunciar al placer de un buen desayuno.

Los cereales de Mercadona que recomienda el nutricionista

En su análisis, Fran Susín destaca dos opciones que han conseguido un hueco en su despensa. Más allá de los tradicionales cornflakes, que siempre han sido una apuesta segura, el nutricionista ha encontrado en Mercadona dos productos que combinan un buen perfil nutricional con un sabor que engancha.

Cereales Avena Crunchy Hacendado

El primer producto que menciona son los Cereales Avena Crunchy Hacendado, que destacan por su bajo contenido en azúcar y su composición a base de ingredientes naturales. En su análisis, el experto resalta que estos cereales contienen sólo 4,6 gramos de azúcar por cada 100 gramos, una cantidad bastante reducida en comparación con otros productos del mercado.

Además, estos cereales están elaborados con un 85% de avena integral, lo que los convierte en una opción ideal para aquellos que buscan un desayuno saciante y lleno de fibra. También ofrecen un interesante aporte de proteínas, con 13 gramos por cada 100 gramos de producto, un dato relevante para quienes buscan una alimentación equilibrada y nutritiva.

El envase de estos cereales tiene un peso de 400 gramos, lo que permite disfrutar de varias raciones sin preocuparse por una compra frecuente. Este producto se ha convertido en un favorito para muchos consumidores que buscan una alternativa saludable y deliciosa. Su precio es de 1,90 euros.

Cereales Avena Crunchy Hacendado de cacao

Si bien la versión original de estos cereales ya ha conquistado a muchos, Fran Susín también ha querido destacar otra variedad que, aunque ligeramente menos saludable, sigue siendo una excelente opción dentro del mercado de cereales. Se trata de los Cereales Avena Crunchy Hacendado de cacao, una versión con un toque más dulce que sigue manteniendo un perfil nutricional interesante.

Según explica el nutricionista, la principal diferencia con la primera versión es que estos cereales contienen un poco más de azúcar (9 gramos por cada 100 gramos). Sin embargo, en comparación con otros cereales de chocolate disponibles en el mercado, siguen siendo una opción bastante equilibrada. Su precio es de 2,15 euros.

Para aquellos que buscan un desayuno más energético, estos cereales pueden ser un complemento ideal, especialmente en situaciones específicas como antes de entrenar. De hecho, Fran Susín menciona que los usa como preentreno, agregándoles un poco de cacao puro para potenciar su sabor y beneficios nutricionales.

 

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¿Por qué estos cereales han conquistado a los expertos?

La clave del éxito de estos cereales radica en varios factores que los hacen destacar sobre el resto. Entre ellos, podemos mencionar:

• Su composición basada en avena integral, un cereal reconocido por sus beneficios en la digestión y su capacidad de proporcionar energía sostenida.
• Un contenido moderado de azúcar, que permite disfrutar de un desayuno dulce sin caer en excesos poco saludables.
• Un alto aporte de proteínas, ideal para quienes buscan un alimento saciante y nutritivo.
• Su versatilidad, ya que pueden consumirse con leche, yogur o incluso añadirse a batidos o postres saludables.

Cómo incorporar estos cereales en una dieta equilibrada

Aunque estos cereales sean una gran opción dentro de una alimentación saludable, es importante recordar que deben consumirse en el marco de una dieta equilibrada. Para aprovechar al máximo sus beneficios, se recomienda:

• Acompañarlos con fuentes de proteína, como yogur griego, queso fresco o leche de almendras sin azúcar.
• Incorporarlos en desayunos o meriendas, combinándolos con frutas frescas para aportar más vitaminas y minerales.
• Moderar las porciones, ya que aunque sean saludables, el exceso de cualquier alimento puede afectar los objetivos nutricionales.
• Experimentar con recetas caseras, como barritas energéticas o granola casera, usando estos cereales como base.

Ambas variedades están disponibles en Mercadona, lo que facilita su acceso a cualquier persona interesada en probarlos. Con un precio bastante asequible y una calidad reconocida por nutricionistas, se han convertido en una de las opciones más recomendadas para quienes buscan un desayuno equilibrado sin renunciar al placer de un bocado crujiente y delicioso.