Poner una bolsita de té usada y seca dentro de los zapatos: para qué sirve y qué beneficios tiene

• Alejo Lucarás @alejolucaras
• Licenciado en Comunicación Social por la Universidad Nacional de Córdoba. Redactor SEO especializado en actualidad, ciencia aplicada, tecnología y fenómenos sociales, con un enfoque divulgativo y orientado a explicar al lector cómo los grandes temas de hoy impactan en su vida cotidiana.
• • 05/09/2026 11:00
  • Actualizado: 05/09/2026 11:00

El truco de meter una bolsita de té usada y seca dentro de los zapatos se ha hecho popular en redes sociales como remedio contra el mal olor del calzado. Muchos lo prueban sin saber muy bien por qué funciona. Contrario a lo que muchos pensarían al ver este método, no se trata de un truco sin fundamentos, mucho menos de una moda pasajera de internet.

Y es que detrás de esta costumbre hay un mecanismo concreto que explica por qué esta bolsita resulta tan eficaz dentro del zapato. Es más: muchos dirían que funciona hasta mejor que los polvos de talco.

¿Para qué sirve meter una bolsita de té usada y seca dentro de los zapatos?

La respuesta a este curioso truco está en dos propiedades que se combinan dentro de la misma bolsita. Por un lado, la hoja de té seca tiene una estructura porosa capaz de absorber parte de la humedad que se acumula dentro del zapato tras un día de uso.

Por otro lado, el té contiene taninos y catequinas, unos compuestos con propiedades antibacterianas que actúan contra los microorganismos responsables del olor a sudor.

Recordemos en esta línea que el mal olor del calzado lo producen bacterias como las del género Staphylococcus, que se alimentan del sudor y liberan compuestos volátiles con un aroma desagradable al descomponerlo.

Un estudio publicado en la revista BioMed Research International, firmado por Urme, Ahmed y su equipo, analizó extractos de distintas variedades de té y confirmó la presencia de taninos con capacidad para inhibir bacterias como E. coli o Klebsiella pneumoniae.

En ese mismo trabajo, el té verde llegó a generar halos de inhibición de hasta 22 milímetros frente a bacterias como Pseudomonas aeruginosa, una señal clara de su potencia antibacteriana.

Esta investigación no se hizo sobre zapatos, sino en laboratorio, pero confirma la base científica que sostiene el truco: los taninos del té combaten realmente a las bacterias que producen mal olor.

¿Qué tipo de té funciona mejor y cómo colocarlo en el zapato?

Ojo aquí porque no cualquier té sirve de igual manera. Los trucos más compartidos recomiendan el té negro y la manzanilla, aunque el propio estudio de BioMed Research International encontró más cantidad de taninos en el té verde que en el negro.

El paso más importante, según coinciden varias fuentes, es dejar que la bolsita se seque por completo antes de usarla. Si se coloca todavía húmeda, consigue el efecto contrario y añade más humedad al calzado.

Con la bolsita ya seca, basta con colocar una en la zona de los dedos o el talón de cada zapato, las áreas donde más sudor se concentra, y dejarla durante toda la noche.

Y para un calzado con olor especialmente intenso, se puede usar más de una bolsita por zapato, repartidas sobre toda la plantilla.

Entre tanto, la manzanilla, la otra opción habitual, aporta además un aroma más suave y tiene fama de calmante, aunque su aporte principal en este caso también es antibacteriano y absorbente, igual que el del té negro.

¿Por qué esta bolsita de té seca funciona distinto que el bicarbonato en los zapatos?

El bicarbonato, otro clásico contra los malos olores, funciona de forma distinta: absorbe la humedad y neutraliza los ácidos responsables del olor mediante una reacción alcalina, no gracias a ningún compuesto antibacteriano.

Algo parecido pasa con el papel higiénico o de periódico que se guarda en la nevera para absorber malos olores. Ahí lo que trabaja es la celulosa porosa, sin ningún efecto sobre las bacterias.

La bolsita de té usada y seca dentro de los zapatos combina las dos cosas a la vez. Por un lado, absorbe humedad como una esponja porosa y, por otro, ataca directamente a las bacterias con sus taninos.

A modo de aclaración, la diferencia de ubicación también importa: dentro de un zapato, la humedad viene del sudor y las bacterias que se alimentan de él.

En una nevera, en cambio, el problema son los gases que sueltan los alimentos, así que no tendría sentido intercambiar un truco por el otro.

Doble beneficio: un truco que además evita tirar algo a la basura

Este truco tiene, además, una ventaja que no depende de la ciencia: reutiliza algo que normalmente termina en la basura en cuanto se enfría la taza.

Se ha popularizado sobre todo en redes sociales, donde circula junto a otros trucos caseros de limpieza y aprovechamiento, aunque en este caso cuenta con más respaldo del que suele tener este tipo de contenido.

Así, con todo lo ya dicho, no hace falta comprar ni carbón activado ni bolsitas desodorantes especiales: la misma infusión que ya se ha usado para el té de la tarde puede acabar, unas horas después, dentro de una zapatilla.

Para concluir, cabe remarcar que el efecto no es permanente. Conviene cambiar la bolsita por otra seca cada dos o tres días si el zapato se usa a diario, porque los taninos van perdiendo capacidad de absorción con el uso.