Cómo entrenan las famosas

Siempre hemos sentido curiosidad por los tratamientos y ejercicios que realizan las famosas para lucir esos cuerpos tan esbeltos. Estaríamos muy equivocados si pensásemos que actrices, modelos y cantantes tienen un físico privilegiado que les permite comer de todo sin apenas preocuparse por los kilos de más. Para estar tan espectaculares practican deporte. Hoy te presentamos cómo entrenan las famosas.

Izabel Goulart

Esta modelo se decanta por el TRX. De hecho se declara una adicta a esta disciplina, ya que es habitual que suba fotos en las redes sociales para compartirlo con sus seguidores. También opta por el TRX Jennifer López, pero más bien en la intimidad. Parece ser que los famosos se decantan por el entrenamiento en suspensión para mejorar su aspecto, ya que se garantizan una mayor resistencia y flexibilidad, sin olvidarnos de que quemarán mucha grasa.

Rebecca Romijn

Después del embarazo esta modelo cogió unos kilos de más y lo que hizo fue utilizar el hot yoga para deshacerse de ellos. Esta disciplina también fue la escogida por la tenista Serena Williams después del parón que tomó hace un tiempo. Gracias al yoga a altas temperaturas se pueden conseguir excelentes resultados en poco tiempo.

Marisa Miller

El espectacular cuerpo que luce esta modelo se debe sobre todo a la práctica de boxeo, aunque también se reconoce como una fiel practicante del spinning. Asegura que puede llegar a pasarse más de una hora y media boxeando, tal y como demuestra con su cuerpo tan fibrado. No olvidemos que este deporte resulta muy exigente aunque parezca sencillo, ya que se suda mucho y los resultados no se harán esperar.

Rihanna

Es más partidaria de los ejercicios de cardio, de ahí que tenga un trasero y unas piernas de infarto. Lo más normal es verla subida sobre una cinta de correr o en una bicicleta elíptica. Cuando se encuentra inmersa en una gira intenta entrenar al menos tres días a la semana, que se pueden llegar a convertir en cinco. Intenta sacar tiempo de donde no lo hay, y en ocasiones se conforma con media hora de cardio.

Jennifer Aniston

La actriz apuesta por un deporte típicamente del verano como es el paddleboarding. Cada vez son más los famosos que se apuntan a esta moda, que aunque parezca sencillo de practicar no lo es tanto. Pondrá a prueba nuestro equilibrio, fuerza de los brazos, músculo abdominal y resistencia cardíaca. No olvidemos que Jennifer Aniston es una de las actrices que más se preocupa por su físico.

Katy Perry

Katy Perry quizás no sea un buen ejemplo de famosa que sea fiel al deporte ni que entrene con mucha frecuencia, pero para ponerse en forma opta por el Factor 5. Se trata de entrenar durante 15 minutos al día cinco días a la semana a lo largo de cinco semanas. Los primeros cinco minutos de la sesión son de calentamiento progresivo con cardio y se finaliza al 85% de la frecuencia cardíaca máxima. A continuación se realizan dos ejercicios de fuerza que se ejecutan sin descanso.