Pan de avena y chía en freidora de aire, receta saludable fácil de preparar

• Gemma Meca
• Licenciada en Historia, máster en Periodismo y Comunicación Digital. Redactora en Ok Diario. Cuento historias, soy amante de los astros, sigo a la luna, los TT de Twitter y las tendencias en moda. Experta en noticias de consumo, lifestyle, recetas y Lotería de Navidad.
• • 22/08/2022 16:00
  • Actualizado: 22/02/2024 12:13

Esta receta de pan de avena y chía en freidora de aire nos dará la base principal de cualquier comida o cena rápida, además de los mejores desayunos y meriendas caseros. Cuidarnos en esta época del año es fundamental, necesitamos comer bien usando como base un clásico que nunca falta de ninguna mesa, el pan. Vamos a crear un pan hecho en freidora de aire que estará de vicio. Con jamón y queso a modo de sándwich para cenar, con un poco de crema de cacahuetes para un desayuno espectacular, todo es posible con una receta que te cambiará la vida. Atrévete a crear el mejor pan de avena y chía en freidora de aire, el resultado es impresionante.

Ingredientes:

• 1 huevo
• 50 ml claras
• 50 gr harina avena
• Una cucharada yogurt griego
• Una cucharada queso batido 0%
• Dos cucharadas de chía
• 1 sobre de levadura

Cómo preparar un pan de avena y chía en freidora de aire

1. Esta receta es mucho más sencilla de lo que parece, solo necesitamos conseguir una buena materia prima para que quede un pan espectacular.
2. El pan necesitará un molde, podemos preparar uno alargado a modo de pan de molde, quedará buenísimo y podrás hacer todos los bocatas o sándwiches que desees.
3. Este pan se cocina en 25 minutos, puedes optar por hacerlo cada día para conseguir un acabado espectacular de todos tus bocatas.
4. Con estas medidas podrás crear una deliciosa base que te cambiará la vida, queda de vicio y es un buen aliado de cualquier relleno.
5. Las claras las podemos pesar o comprar por separado, se han convertido en un buen básico si queremos evitar grasas e incorporar proteínas a nuestra dieta.
   
6. Ponemos en un bol las claras, le añadimos el huevo, batimos bien hasta que estén bien integradas.
7. Será el momento de darle un poco de alegría con el yogur griego sin azúcar y el queso batido light.
8. Estos dos elementos le darán una textura espectacular a nuestro pan de avena y chía. Cuando esté la base lista, le añadimos la harina de avena.
9. Podemos simplemente triturar la avena e incorporar, junto con la levadura para que quede un pan esponjoso.
10. Por último, ponemos la chía. Mezclamos bien y vertemos en el molde para poder cocinar esta delicia.
11. La freidora de aire la tendremos a 180º, ponemos el pan en ella durante unos 25 minutos. Tendremos listo un pan ideal para toda la familia delicioso y fácil de preparar.