Ecoansiedad, el cambio climático también irrumpe en la mente de la juventud

En el contexto actual de emergencia climática, la ecoansiedad se ha convertido en un problema que afecta especialmente a las personas jóvenes, más concienciadas con la situación medioambiental, una situación que desde Cruz Roja Juventud se pretende visibilizar aportando conocimiento y herramientas para superarla.

La Asociación Americana de Psicología define la ecoansiedad como «el miedo crónico a la fatalidad medioambiental», que puede incluir la respuesta a la crisis climática, pero también a problemas ambientales como la pérdida de especies y la contaminación.

Este término describe la ansiedad y el estrés que surgen de las preocupaciones sobre el cambio climático y la degradación ambiental y que tiene un nicho muy definido entre la población juvenil.

Aumento del estrés

Los ciudadanos son cada vez es más conscientes de los problemas ambientales y del futuro incierto, y están comprometidos con causas ambientales, un hecho que, pese a ser positivo, puede aumentar su nivel de estrés al enfrentarse constantemente con la gravedad de esta realidad.

La exposición constante a noticias en medios de comunicación y redes sociales sobre desastres naturales y problemas ambientales o las experiencias personales fruto de un fenómeno climático extremo (como una sequía, lluvia torrencial u ola de calor), son algunas de las causas del crecimiento de este fenómeno esté en crecimiento.

Síntomas de la ecoansiedad

Todo ello puede provocar síntomas comunes de ansiedad, problemas de sueño, sentimientos de desesperanza y desmotivación, lo que indica que la salud mental está vinculada al medioambiente.

De hecho, Cruz Roja reseña que duplicó su atención por problemas de salud derivados de las olas de calor y frío: el impacto del cambio climático se deja notar en la salud de las personas en situación de vulnerabilidad, con un aumento del 101% en casos de atención por olas de frío, y de un 67% por olas de calor.

Preocupados por la ecoansiedad

Para combatirlo, Cruz Roja y Cruz Roja Juventud, alineados con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de las Naciones Unidas, trabajan incansablemente para fomentar la sostenibilidad y la educación ambiental.

Este año, Cruz Roja Juventud lanza la campaña ¿Te preocupa? Se llama ecoansiedad, que se centra en concienciar sobre este tipo de ansiedad y el impacto en el bienestar de las personas jóvenes, así como en la importancia de los pequeños cambios individuales que todos y todas podemos hacer para proteger el medioambiente y cómo estas acciones influyen a nivel global.

Día Mundial del Medio Ambiente

Así, la Organización se une a la celebración global del Día Mundial del Medio Ambiente, que se conmemora hoy 5 de junio, la mayor iniciativa anual para la acción ambiental positiva.

Este evento, establecido en 1972 por la Asamblea General de las Naciones Unidas, se celebra con el objetivo de sensibilizar a la opinión pública sobre la necesidad de preservar y mejorar el medio ambiente.

Movilización de jóvenes

Desde entonces, ha movilizado a personas de todo el mundo en cientos de actividades, como limpiezas de ríos, mares y playas, acciones contra los delitos contra la vida silvestre o reforestaciones, entre otras acciones.

Sólo en el último año participaron 4.607 voluntarios en 233 puntos de recogida, donde se llegaron a recoger 15.735,62 kg de residuos abandonados en entornos naturales.

Acciones individuales y colectivas

Este año, la campaña está centrada en reducir la ecoansiedad, para lo que es necesario informarse y tomar acción a nivel individual y colectivo, dentro de las oportunidades y capacidades reales de cada persona y la organización a la que pertenezca.

Además, buscar apoyo social, limitar la exposición a noticias negativas, conectar con la naturaleza o las estrategias de cuidado de salud mental general ayudan a evitar los problemas derivados de la ecoansiedad. Todo lo que se haga hoy por el medioambiente repercutirá mañana también en bienestar emocional.

Actividades de sensibilización

Cruz Roja impulsa diversas actividades relacionadas con la protección del medioambiente, no sólo mediante iniciativas de sensibilización e intervención directa, sino también, integrando la perspectiva medioambiental en sus proyectos sociales.

Las actividades no se limitan al 5 de junio, sino que se extienden a lo largo del año, con sesiones informativas, guías de consejos y acciones sostenibles continuas.

Actividades y acciones

Estos días, concretamente, se harán recogidas en el marco del proyecto Libera conformado por Ecoembes y SEO/BirdLife, a las que se suman actividades en costas a finales de septiembre y en montes y campos la primera quincena de diciembre, acciones conocidas como «basuralezas».

Igualmente, en Murcia (21 de septiembre y 15 de junio) y Almería (5 de junio) se desarrollarán las actividades denominadas como Mediterráneo responsable, proyecto financiado por TM y con la colaboración de la Asociación Hippocampus.

Educación ambiental

Desde Cruz Roja Juventud también se desarrolla un proyecto estatal de educación ambiental, denominado Pachamama, que realiza actividades y talleres ambientales en centros educativos y en espacios de ocio comunitario. Por último, se celebran jornadas de restauración y reforestación en espacios naturales, para garantizar la biodiversidad y los sumideros de carbono.

Así, Cruz Roja y Cruz Roja Juventud invitan a la sociedad a unirse a la celebración del Día Mundial del Medio Ambiente participando en estas actividades, y adoptando pequeños cambios en su vida diaria que contribuyan a un mundo más sostenible.

Tips para ser más sostenibles

• Utiliza medios de transporte sostenibles, caminar, andar en bicicleta, usar el transporte público o compartir vehículo.
• Reutiliza y repara: antes de tirar algo, piensa si puedes darle una segunda vida o repararlo.
• Come comida de origen local y trata de priorizar el consumo de frutas y verduras respecto al de carne y pescado.
• Desconecta los aparatos electrónicos: cuando no los estés utilizando, desenchúfalos o apaga la regleta.
• Evita el uso de toallitas y sobre todo NO las tires por el WC. Las toallitas es la principal fuente de origen de los microplásticos.
• Ahorra agua: cierra el grifo mientras te lavas los dientes, te afeitas o te haces tú rutina de skin care; toma duchas cortas y utiliza aparatos eficientes en el hogar.
• Compra productos de proximidad y temporada: así reduces la huella de carbono del transporte y apoyas a la economía local.
• Dale más vida a tu ropa: compártela con tus amistades y familiares, cuida la que ya tienes, compra en tiendas de segunda mano y, si es posible, opta por marcas sostenibles y que fabriquen con materiales reciclados.
• Haz voluntariado: puedes unirte a entidades que trabajan por la conservación del medio ambiente.

Desde Cruz Roja recuerdan que «cada pequeño gesto cuenta. ¡Juntos podemos construir un futuro más sostenible!».