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    Muchas veces respondemos con un sí cuando queremos decir no, y muchas otras cuestiones cuando en realidad queremos decir otras cosas. En este sentido, debemos aprender a cambiar la manera de decir las cosas para ganar autoconfianza. De esta manera sumaremos en seguridad cuando realmente no es una cosa muy complicada. Pero todos nos equivocamos en este sentido. Cambiar la manera de decir las cosas para ganar autoconfianza Cuando decimos lo que no pensamos, entonces nos sentimos mal. Y esto puede derivar en problemas de conducta y psicológicos que a larga pueden ir a más y suponer un problema. En este sentido, los expertos determinan que debe haber un equilibrio la sumisión y la agresividad, y así ofrecer una conducta asertiva. Podemos decir lo que pensamos en cada momento sin miedo a quedar mal ante los demás y si lo vamos haciendo, a medida que pase el tiempo será como algo que haremos de forma inconsciente. Un diálogo interno distinto En este cambio, los pensamientos que nos decimos a nosotros mismos deben ser distintos. Lo importante es no juzgarnos, dejar de lado aquellas cosas negativas que la mente va repitiendo para que no llegue el día en que ya lo expresemos también de forma verbal y de cara a los demás. Para aumentar nuestra autoconfianza entonces debemos cambiar el lenguaje que tenemos también con nosotros mismos. Ensalzar lo que hacemos bien, y que los errores sean sólo aquello que debe servir para crecer y no para darle vueltas sobre qué hemos hecho mal y qué desastre puede acabar siendo. Poner en práctica Ya puedes poner en práctica todo ello, primero contigo y luego con los demás. Puedes empezar con hacer una lista con aquellas afirmaciones que sabes que te van bien, con lo que sabes hacer, con tus cualidades y valores. Un ejercicio que va bien es decir esta lista delante del espejo o bien en voz alta cada día, empezando por la mañana y entonces verás como esto se va calando y entenderás que tienes estas tan preciadas cualidades que debes valorar y trasladarlas a los demás. Esto permite aumentar nuestra confianza de forma instantánea, aunque no es magia , ello irá avanzando a medida que pase el tiempo y hagas este ejercicio para ti y luego puedas también expresarlo a los demás. Practica el si Esto va bien para ti y especialmente cuando debes decir y comunicarte con los demás. Hay que ser positivo y hablar también  de esta forma al resto de personas.

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    • Naiara Philpotts
    • 09-05-2026

    El filósofo de origen coreano Byung-Chul Han, en su análisis sobre la salud mental, sostiene que la depresión no nace de una prohibición externa, sino de un imperativo de...

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    La reflexión de Immanuel Kant que hoy es más necesaria que nunca: "No vemos las cosas como son, sino como somos nosotros"

    • Pedro Antolinos
    • 08-05-2026

    Immanuel Kant (Königsberg, 22 de abril de 1724-Königsberg, 12 de febrero de 1804) es uno de los pensadores más importantes de todos los tiempos. Este filósofo prusiano, representante del...

    Kant. Imagen GettyImages.

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    • Aitana Pascual
    • 08-05-2026

    «Si castigas a un niño por ser malo y le premias por ser bueno, hará lo correcto solo por la recompensa». La frase del filósofo alemán, Immanuel Kant, uno...

    ‘Multitasking’.

    Byung-Chul Han, filósofo, sobre el estrés laboral: "El multitasking no es un progreso, se trata más bien de una regresión”

    • Manuel Morera
    • 08-05-2026

    Una de las ideas básicas de la filosofía de Byung-Chul Han es que, bajo una apariencia de libertad, nos autoexplotamos, y una de las consecuencias directas de este fenómeno...

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    • Alejo Lucarás
    • 07-05-2026

    El autor colombiano Gabriel García Márquez construyó mundos enteros con palabras. Con «Cien años de soledad» redefinió la literatura latinoamericana; con «El amor en los tiempos del cólera» exploró...

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    • Manuel Morera
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    • Aitana Pascual
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    • Naiara Philpotts
    • 05-05-2026

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    • 04-05-2026

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    • Gemma Meca
    • 04-05-2026

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    Rostro.

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    • Manuel Morera
    • 04-05-2026

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    Mujer con aspecto de sufrir depresión. (Foto: Freepik)

    Byung-Chul Han, filósofo, sobre el ritmo de vida: "La sociedad del rendimiento produce depresivos y fracasados"

    • Naiara Philpotts
    • 03-05-2026

    El filósofo de origen coreano Byung-Chul Han, en su obra La sociedad del cansancio, analiza cómo las personas actuales ya no viven bajo la opresión de un soberano externo,...

    Sócrates. Imagen generada con IA.

    Sócrates, filósofo griego, sobre el secreto para cambiar: "Es enfocar toda tu energía no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo"

    • Aitana Pascual
    • 02-05-2026

    «El secreto para cambiar es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo». La frase, atribuida a Sócrates, ha resurgido con fuerza...

    La psicología moderna confirma lo que Séneca ya escribió hace dos milenios: el impacto real de caminar y respirar profundo

    • Janire Manzanas
    • 02-05-2026

    Séneca planteó hace más de 2.000 años una reflexión sobre la importancia de caminar y respirar profundo que la psicología moderna respalda: «Debemos dar paseos al aire libre, para...

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    Byung-Chul Han, filósofo coreano: "La pausa sirve para que descansemos del trabajo y podamos seguir funcionando"

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    • 02-05-2026

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    • 30-04-2026

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    • José Espinosa
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    Séneca.

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    • Gemma Meca
    • 28-04-2026

    No nos atrevemos a hacer muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas, la contundente frase de este filósofo romano, Séneca, que puede...

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    • Aitana Pascual
    • 28-04-2026

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    Byung-Chul Han, filósofo: "El 'burnout' es la consecuencia patológica de una autoexplotación voluntaria"

    • Manuel Morera
    • 28-04-2026

    Filósofos como Unamuno nos enseñan a ser felices, pero la idea de luchar contra nuestra autoexplotación y evitar quemarnos en la vida diaria es más novedosa. Por ello, el...

    Estatua de Sun Tzu en la ciudad japonesa de Yurihama (Tottori). FOTO: 663highland, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

    Sun Tzu, filófoso chino: "Aparenta ser fuerte cuando eres débil, y débil cuando eres fuerte"

    • Naiara Philpotts
    • 27-04-2026

    El pensamiento de Sun Tzu, el filósofo chino más relevante de la historia militar, establece que el éxito se puede encontrar en la gestión de las apariencias. En su...

    Byung Chul Han, filósofo chino: "Ahora la gente se explota a sí misma en el trabajo pensando que se está realizando en la vida"

    • Gemma Meca
    • 26-04-2026

    El famoso filósofo chino Byung Chul Han ha dado una serie de detalles que debemos conocer y que ponen a este trabajo que hacemos cada día como centro de...

    Albert Einstein.

    La reflexión de Albert Einstein, científico, para vivir feliz y en calma: "Prefiero ser optimista y tonto que pesimista y estar en lo correcto"

    • Gemma Meca
    • 26-04-2026

    Vivir feliz y en calma es algo que queremos todos, gracias a esta reflexión de Albert Einstein conseguimos lo que necesitamos, siendo optimismo y quizás tonto, antes que pesimista...

    Busto de Séneca.

    Séneca, filósofo hispano: "El hombre más feliz es el que depende menos de la felicidad"

    • Manuel Morera
    • 25-04-2026

    Séneca nos regaló grandes reflexiones sobre la vida, pero hubo una en concreto respecto a la felicidad que puede cambiar nuestra forma de pensar si la aplicamos en nuestro...

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    • Manuel Morera
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