Emociones y Salud Mental

Trabajar con personas siempre implica un equilibrio entre la colaboración y el respeto mutuo. Sin embargo, cuando hay compañeros que...

Las fobias son trastornos de ansiedad que afectan a una gran parte de la población mundial. Aunque cada fobia es...

Hay miles de personas que suelen fingir que todo va bien cuando en realidad están atravesando un mal momento. Detrás...

La ansiedad es una de las respuestas emocionales más comunes de las personas ante diferentes momentos de la vida cotidiana....

A veces en las cosas sencillas obtenemos muchos beneficios. Hay un ejercicio que ejercita la memoria. Es la práctica de...

Solemos tocarnos la cara cuando piensas y como un gesto inconsciente. Sin embargo, detrás de esta conducta cotidiana, numerosos especialistas...

El estrés es uno de esos enemigos que llega sin avisar. Puede aparecer en medio de una conversación, al ver...

En una era dominada por las pantallas y la inmediatez, aún hay quien se aferra al bolígrafo y al papel...

La familia es una de las instituciones más antiguas y fundamentales de la sociedad. Representa el primer núcleo de convivencia,...

A menudo se asocia la inteligencia con la capacidad de resolver problemas complejos o de destacar en el ámbito académico....

El duelo es un proceso natural y necesario que vivimos tras una pérdida significativa. Aunque comúnmente se asocia con la...

A medida que pasan los años, el cuerpo y la mente se enfrentan a nuevos desafíos que se vuelven parte...

Llegar a los 60 años es un gran logro. Esa es la etapa de la vida en la que ya...

Vivimos empeñados en reducir el estrés, pero no sabemos que ese punto de ansiedad no siempre es perjudicial en el...

Soñar con personas fallecidas puede ser una experiencia emocionalmente intensa. Estos sueños generan preguntas sobre su significado, especialmente cuando se...

Según van pasando los años, las prioridades cambian. Lo que antes se buscaba (salir, conocer sitios nuevos, hacer planes con...

La ira es una emoción que aparece cuando percibimos una amenaza, una injusticia o una frustración que no podemos controlar....

Uno de los grandes males de la sociedad es el estrés y es importante saber cómo combatirlo. Sin embargo, hay...

Llevar una alimentación saludable es fundamental para mantener un buen estado físico y prevenir enfermedades. Elegir alimentos de calidad, ricos...

En el atasco de la mañana, al ver las facturas por pagar o al hacer una fila larga en el...

En el trabajo, en casa, en medio del atasco o mientras esperas en la cola del súper, el estrés aparece...

En un contexto de rutinas dinámicas y agotadoras a causa de tareas laborales, educativas y familiares, es frecuente que tengamos...

Dormir es una necesidad vital para el equilibrio físico y mental del ser humano. Durante el sueño, el cuerpo realiza...

Vivimos en una época en la que la mente rara vez descansa. Las preocupaciones, la autoexigencia y el exceso de...

Buscar pareja es una experiencia compleja que varía profundamente de una persona a otra. Hay quienes se abren con naturalidad...

Apresurados, como la vida que va tan rápido, que alguien hable muy deprisa nos parece normal. Pero esto identifica una...

Muchas personas, al llegar a casa después de un largo día o al cambiarse de ropa, tienen la costumbre de...

Hoy en día llevamos el móvil con nosotros a todas partes, y con él, la posibilidad constante de capturar momentos....

En los últimos años, las rutinas de entrenamiento cortas y de alta eficacia son las más elegidas por aquellas personas...

La ansiedad se ha convertido en una de las problemáticas psicológicas más extendidas en el mundo contemporáneo. Vivimos en una...