Emociones y Salud Mental

En un mundo dominado por la tecnología y el ritmo acelerado, actividades tradicionales como coser han quedado relegadas a un...

La salud mental es un tema de suma importancia. Ante episodios de tristeza, angustia persistente y melancolía, es aconsejable solicitar...

El burnout amoroso es un fenómeno psicológico y emocional cada vez más reconocido, que surge cuando las relaciones de parejas...

Uno de los grandes retos a partir de cierta edad es no perder la memoria y durante años se ha...

De la misma manera que podemos entrenar los músculos para mantenernos en forma más tiempo, con nuestro cerebro y con...

En la actualidad, pensar en sacar una agenda y un boli es casi impensable. Todo se escribe en pantallas, en...

Si en algún momento tienes la sensación de que alguien no está siendo sincero contigo, seguramente te des cuenta de...

El envejecimiento cerebral es una realidad con la que todos tendremos que convivir tarde o temprano, pero los expertos coinciden...

El contacto físico es una necesidad humana fundamental, y los abrazos representan una de las formas más puras de conexión...

Los bostezos son acciones que todos experimentamos a menudo en nuestra vida cotidiana. Se asocia con cansancio o aburrimiento, pero...

El puttering es un concepto que, aunque no siempre se asocia con una palabra específica, forma parte de la vida...

Cuando llueve, muchas personas eligen caminar bajo la lluvia sin utilizar paraguas, un comportamiento que puede parecer irracional a simple...

El cortisol, comúnmente conocido como la hormona del estrés, desempeña un papel destacado en el funcionamiento del cuerpo humano. Producida...

En un mundo donde la socialización y las actividades fuera de casa son frecuentemente vistas como sinónimo de bienestar y...

La psiquiatra Cristina Uzal, especialista en depresión, ansiedad, adicciones y obesidad, explica los motivos más comunes por los que el...

El descanso es clave y esencial para el bienestar integral de tu organismo. En ocasiones, muchas personas padecen dificultades para...

El sueño es fundamental para nuestra salud física y mental, pero muchas personas enfrentan dificultades para dormir debido al estrés,...

Olvidar cosas ocasionalmente es normal, especialmente en momentos de estrés o cambios importantes. Sin embargo, cuando los olvidos se hacen...

El trabajo es una parte fundamental de la vida de las personas, ya que no solo proporciona sustento económico, sino...

Que privilegiados son aquellos que duermen mejor que el resto. El descanso nocturno y la calidad del sueño fueron objeto...

El insomnio es un problema común que afecta a millones de personas, y aunque muchos piensan que dormir bien depende...

La sonrisa es una de las expresiones faciales más universales y reconocibles. Es una herramienta de comunicación poderosa, que puede...

Dormir es ese momento de calma al final del día, cuando el cuerpo y la mente finalmente descansan. Después de...

Hay diversas teorías que explica nuestros comportamientos. Que una persona hable sola muchas veces es un comportamiento que, aunque a...

En un mundo donde las decisiones se toman constantemente bajo presión, el método 10-10-10 se ha convertido en una herramienta...

La actividad mental previa al sueño puede determinar la calidad del descanso nocturno. Diferentes estudios han analizado cómo los pensamientos...

Rezar es una práctica milenaria que ha estado presente en diversas culturas y tradiciones religiosas. Para muchas personas, es un...

El método FOUR es una técnica efectiva que ha ganado popularidad en el campo de la memoria, utilizada tanto por...

La alimentación y el descanso regular son hábitos fundamentales para lograr mejores condiciones de vida. Ambas acciones regulan los sistemas...

Durante un ataque de ansiedad, los pensamientos pueden volverse abrumadores y aterradores. Muchas personas experimentan sensaciones de miedo intenso que...