Emociones y Salud Mental

El descanso es clave y esencial para el bienestar integral de tu organismo. En ocasiones, muchas personas padecen dificultades para...

El sueño es fundamental para nuestra salud física y mental, pero muchas personas enfrentan dificultades para dormir debido al estrés,...

Olvidar cosas ocasionalmente es normal, especialmente en momentos de estrés o cambios importantes. Sin embargo, cuando los olvidos se hacen...

El trabajo es una parte fundamental de la vida de las personas, ya que no solo proporciona sustento económico, sino...

Que privilegiados son aquellos que duermen mejor que el resto. El descanso nocturno y la calidad del sueño fueron objeto...

El insomnio es un problema común que afecta a millones de personas, y aunque muchos piensan que dormir bien depende...

La sonrisa es una de las expresiones faciales más universales y reconocibles. Es una herramienta de comunicación poderosa, que puede...

Dormir es ese momento de calma al final del día, cuando el cuerpo y la mente finalmente descansan. Después de...

Hay diversas teorías que explica nuestros comportamientos. Que una persona hable sola muchas veces es un comportamiento que, aunque a...

En un mundo donde las decisiones se toman constantemente bajo presión, el método 10-10-10 se ha convertido en una herramienta...

La actividad mental previa al sueño puede determinar la calidad del descanso nocturno. Diferentes estudios han analizado cómo los pensamientos...

Rezar es una práctica milenaria que ha estado presente en diversas culturas y tradiciones religiosas. Para muchas personas, es un...

El método FOUR es una técnica efectiva que ha ganado popularidad en el campo de la memoria, utilizada tanto por...

La alimentación y el descanso regular son hábitos fundamentales para lograr mejores condiciones de vida. Ambas acciones regulan los sistemas...

Durante un ataque de ansiedad, los pensamientos pueden volverse abrumadores y aterradores. Muchas personas experimentan sensaciones de miedo intenso que...

Muchas veces hay problemas que creamos nosotros mismos. Mientras que otros son del exterior y son algo más complicados de...

Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental, y es esencial para disfrutar de una vida plena. Un...

El perdón es una de las experiencias emocionales más complejas para el ser humano. Si bien muchas culturas y filosofías...

Las personas contamos con una configuración genética que se encuentra determinada por nuestro ADN. Sin embargo, hay movimientos, habilidades y...

Las relaciones exitosas y duraderas suelen fundamentarse en pilares que promueven la armonía y el crecimiento mutuo. Entre las diversas...

En ocasiones, es frecuente encontrar personas que van por la vida expresando problemas, molestias sin intentar buscar motivaciones que les...

Las actividades que realizamos todos los días generan un gasto energético que necesitamos reponer a través de los alimentos y...

Las inseguridades son emociones comunes en la vida de muchas personas. Se definen como sentimientos de duda y desconfianza en...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve crónica, puede afectar significativamente...

El descanso es un hábito básico, principal y necesario para un control regular de tu condición de salud. Se trata...

El jet lag social es un fenómeno cada vez más común en nuestra sociedad. Aunque su nombre hace referencia al...

La felicidad es un estado emocional que todos buscamos, aunque no siempre es fácil de alcanzar. Está estrechamente relacionada con...

Las prendas que usamos diariamente no solo cumplen una función práctica, también envían mensajes sobre nuestra personalidad, emociones y la...

La ira es una emoción natural y humana que todos experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando no se gestiona...

Todos ansiamos y vamos en búsqueda de la felicidad. Ahora bien, no es tan fácil de hallar si no, estaríamos...