Deporte

El cuidado del cuerpo requiere de una serie de hábitos esenciales como una dieta saludable, actividad física y un descanso...

Los adultos mayores suelen buscar rutinas de ejercicio que no comprometan sus articulaciones, pero que sí ofrezcan resultados reales en...

Muchas mujeres embarazadas tienen dudas sobre qué disciplinas resultan seguras y cuáles no para realizar en el último tramo de la...

El paso del tiempo presenta determinadas evidencias a nivel físico que necesitan determinados hábitos para prevenir lesiones y enfermedades. Después...

Mantener una vida activa resulta fundamental cuando tenemos más de sesenta años. Aunque no todos los entrenamientos ofrecen los mismos...

El entrenamiento físico regular y la adopción de hábitos saludables son fundamentales para mantener una buena calidad de vida, especialmente...

El entrenamiento de fuerza es uno de los pilares fundamentales para mantener un cuerpo sano, funcional y resistente a lo...

Mantener una buena postura y evitar el dolor de espalda resulta fundamental a medida que cumplimos años. Muchas personas creen...

A menudo, la obsesión por las máquinas del gimnasio nubla lo que el cuerpo realmente necesita a partir de cierta...

Cumplir años no tiene por qué ser sinónimo de encerrarse entre cuatro paredes para cuidar el físico. A menudo, los...

La actividad física regular es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental. Practicar ejercicio...

Las personas que superan los 60 años necesitan mantener la fuerza física porque es uno de los factores más determinantes...

Mantener la fuerza muscular y la estabilidad es clave para conservar la autonomía a partir de los 65 años, especialmente...

Hay un ejercicio para mejorar el equilibrio que debes conocer. Desde hace tiempo, los expertos destacan la caminata del granjero,...

Durante el embarazo, el cuerpo atraviesa transformaciones que a menudo terminan en molestias físicas que se vuelven difíciles de ignorar....

Es muy habitual que, al plantearte una rutina de entrenamiento, imagines los grandes grupos musculares de las piernas o los...

Hay variedad de ejercicios que puedes practicar si quieres tonificar tu cuerpo sin terminar lesionado. Es el caso del puente...

Incorporar apenas unos minutos extra de actividad física diaria podría tener un impacto sorprendentemente positivo en la longevidad. Aunque la...

Conseguir un abdomen marcado es uno de los objetivos físicos más comunes, tanto por razones estéticas como de salud. Cuando...

Hay un ejercicio para tener unos brazos de infarto que debes conocer. El curl de bíceps con mancuernas es uno...

La espalda es determinante en la salud postural y el bienestar general. El ritmo acelerado del día a día, unido...

Mantenerse en forma a lo largo del tiempo no es solo una cuestión de genética o de entrenamientos extremos. En...

El sedentarismo, la mala postura y la falta de entrenamiento de fuerza generan consecuencias visibles en el cuerpo. Una de...

El paso del tiempo trae consigo un enemigo silencioso conocido como sarcopenia, que significa la pérdida progresiva de masa y...

La condición física al llegar a los 50 años suele despertar preguntas sobre el estado real de nuestra salud y...

Olvida las largas sesiones de gimnasio cuando el tiempo apremia; una entrenadora personal ha desvelado en Today la fórmula exacta...

Hay una sentadilla algo menos conocida pero realmente efectiva. Hablamos de la sumo, que se ha popularizado en los últimos...

Cada vez que empieza un año, miles de personas se marcan el mismo objetivo: caminar más. Es sencillo, no cuesta...

Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y potentes del cuerpo humano, y cumplen un papel esencial...

El ejercicio de fuerza ha dejado de ser un terreno reservado a deportistas jóvenes o a quienes buscan objetivos estéticos....