Cómo saber si tienes depresión

La depresión es un tema que siempre está ahí, que afecta a millones de personas en todo el mundo y que cuando se padece hay que buscar la manera de librarse de ella. Hoy te damos las claves para saber si tienes depresión y así poder ponerle remedio cuanto antes para sentirte mejor.

El trastorno depresivo es muy habitual, y aunque en algunos casos simplemente es tristeza o desaliento, conviene ahondar en los síntomas para dar un giro a la situación y cambiar esa negatividad por lo positivo para alcanzar la felicidad. También es importante saber el tipo de depresión para poder tratarla con éxito.

Síntomas para saber si tienes depresión

• Estado de ánimo bajo o irritable.
• Dificultades para conciliar el sueño, o incluso tener demasiado sueño.
• Grandes cambios en el apetito, que suelen estar acompañados de pérdida o aumento de peso.
• Falta de energía y cansancio.
• Odio a sí mismo.
• Sentimiento de culpa.
• Sentimiento de inutilidad, que como persona no sirve para nada.
• Movimientos lentos o rápidos, fuera de lo habitual.
• Dificultades para concentrarse.
• Inactividad o retraimiento de las actividades usuales.
• Sentimiento de abandono.
• Sentimiento de desesperanza.
• Pensamientos frecuentes y repetitivos sobre el suicidio o la muerte.
• Pérdida de disfrute y placer en actividades que suelen provocar felicidad, incluso en el caso de la actividad sexual.

Es muy importante tener en cuenta que los niños pueden tener síntomas diferentes a los que tienen los adultos, como pueden ser cambios en el sueño, en el comportamiento o en el rendimiento escolar.

¿Cómo se trata la depresión?

No hay un único tratamiento para la depresión, una misma línea a seguir con cada paciente, ya que cada persona es diferente, más aún en casos de depresión y los motivos que han llevado a ella. Normalmente se recurre a medicación, terapia psicológica o una combinación de ambas. Si crees que tienes depresión, consulta con tu médico o especialista para que puedas ponerle remedio cuanto antes.