Adelgaza por la noche con el nuevo producto de Mercadona que arrasa en ventas

Si estás buscando qué alimentos son los mejores para poder perder peso  antes de que llegue el verano. Debes conocer el alimento de supermercado que puede ser la solución que deseabas. Un alimento que arrasa precisamente en Mercadona y de hecho, se ha convertido en uno de los productos que más vende estos días, así que toma nota porque te contamos de qué producto se trata, qué propiedades tienes además de servirnos para adelgazar y también, cómo introducirlo en nuestra dieta.

El producto de Mercadona para adelgazar

De entre los muchos alimentos de alimentación que podemos encontrar en Mercadona, uno de los que más se venden actualmente se encuentra en su sección de frutas y verduras, ya que se ha convertido en el esencial para adelgazar este verano.

Se trata del aguacate, el fruto del árbol Persea americano y que si bien muchos conocen por ser el ingrediente esencial para preparar la famosa salsa guacamole, en los últimos años se ha convertido también en una fruta de moda para comer sobre una tostada en el desayuno.

Todo gracias que el aguacate es rico en omega 3, potasio y magnesio. Elementos que resultan fundamentales para una dieta saludable. Añadiendo además los efectos de belleza que tiene sobre piel y el cabello.

Por otro lado está su sabor, ya que combinado con otros ingredientes resulta delicioso y además es perfecto para una dieta de verano, en la que beneficiarnos también de otras de las propiedades del aguacate como ser capaz de reducir el colesterol y aportarte todo su poder antioxidante.

Por qué el aguacate ayuda a adelgazar

Y en cuanto al uso del aguacate para adelgazar, ya existen estudios al respecto sobre como nos pueden ayudar a reducir la grasa abdominal, gracias a la presencia de grasas insaturadas (ácido oleico, ácido alfa linoleico y omega 3). Grasas buenas, que reducen los niveles de colesterol y, en consecuencia, la resistencia a la insulina, causante del aumento de peso y la obesidad.

Los ácidos grasos, pues, son excelentes aliados para eliminar la grasa de la zona abdominal. Pero también para acelerar el metabolismo y facilitar la digestión . Al aumentar la sensación de saciedad, entonces, la dieta del aguacate te permite sentir menos el estímulo del hambre y, por lo tanto, mantener tu peso corporal bajo control .

Cómo introducir el aguacate en la cena para adelgazar

Por este motivo, el aguacate se recomienda cada vez más en dietas de adelgazamiento y aunque es perfecto para el desayuno, también nos sirve para una increíble cena. 

Basta coger un aguacate, abrirlo y vaciarlo para añadirlo a cualquier ensalada de verano que te prepares. Puedes combinar y de hecho usar el aguacate incluso en una ensalada de pasta ligera o combinado también con un poco de pollo o con una lata de atún. Todo mezclado, con algo de lechuga, tomate y cebolla y un chorrito de aceite de oliva y tendrás una cena ligera y saciante a la vez, perfecta para tu propósito de adelgazar.