Cómo lidiar con el dolor emocional de un aborto espontáneo

¿Cómo lidiar con el dolor emocional de un aborto espontáneo? Perder un bebé durante el embarazo puede ser emocionalmente devastador para cualquier madre y padre. Está completamente bien llorar la pérdida del bebé en desarrollo, sin importar en qué etapa del embarazo se encuentre. Una persona puede sentirse desconsolada y puede resultarle difícil controlar sus emociones. Puede sentir culpa, ira, conmoción, tristeza, entumecimiento o una sensación de fracaso. Aquí hay algunas maneras de lidiar con esta fase difícil.

Lidiar con el dolor emocional del aborto espontáneo

El aborto espontáneo puede hacerte sentir una amplia variedad de emociones y es posible que tengas dificultades para expresar tu dolor de manera adecuada. Puedes sentirte enojado por este desafortunado giro de los acontecimientos o culpable al dudar de tí mismo o por pensar que tal vez hayas contribuido a lo que ha pasado de manera inconsciente. Es importante ser paciente contigo mismo y tomarte tu tiempo para lidiar con tus emociones, en lugar de enterrarlas.

Toma la ayuda de familiares y amigos

Después de un aborto espontáneo, puede resultar difícil continuar con las actividades cotidianas. Está completamente bien confiar en los miembros de su familia y amigos para que te ayuden con las tareas del hogar, cocinar o cuidar a tus otros hijos.

Hablar, escuchar y procesar juntos

Aunque se puede considerar que una madre está más unida emocionalmente al bebé que espera, un aborto espontáneo también puede ser muy devastador para el padre que espera. Es importante que las parejas se expresen sus sentimientos, se escuchen y superen el dolor juntos.

Considera conmemorar al bebé

La pérdida de un bebé durante el embarazo es tan importante como la pérdida de cualquier otra persona. Por lo tanto, se vuelve importante aceptar la presencia del bebé, por breve que sea, y despedirse como es debido. Está bien tomarse un tiempo y encontrar una forma propia de despedirse. Esto puede ayudar en la curación de vuestro corazón roto.

Intentar evitar el sentimiento de culpa

Ya sea internamente desde un nivel personal o desde el punto de vista social, a menudo se culpa a la futura madre por el aborto espontáneo. En realidad, la mayoría de los abortos espontáneos ocurren debido a anomalías cromosómicas en el feto. Sentirse culpable no ayudará cuando no haya nada que pudiera haber hecho para cambiar el resultado de su embarazo. Es importante dejar de culparse a uno mismo para seguir adelante. Es igualmente importante que el padre se asegure de que la madre no se sienta culpable o que nadie más la haga sentir culpable.