Dr. Hernández: «Hemos conseguido con éxito reparar roturas irreparables del hombro con cirugía poco invasiva»

El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones cuyo objetivo es permitir el movimiento estable de esta articulación. La rotura completa de estos tendones es una de las patologías más frecuente en el hombro, y sus principales factores de riesgo son la edad, la actividad deportiva intensa, factores genéticos, algunas enfermedades crónicas (como diabetes), traumatismos agudos o repetidos, o el consumo de tabaco.

Los principales síntomas asociados a la lesión del manguito rotador son el dolor sordo y profundo en el hombro, las dificultades para conciliar el sueño y/o realizar acciones cotidianas con el brazo afectado, debilidad en la articulación, etc. En este sentido, Hernández ha advertido de que, sin el tratamiento adecuado, las lesiones de manguito rotador pueden provocar una pérdida permanente del movimiento de la articulación del hombro.

La lesión o rotura del manguito rotador puede prevenirse realizando diferentes tipos de actividades. Es muy importante que, si queremos prevenir estos riesgos, nos reservemos el tiempo necesario para realizar ejercicios de elongación, estiramiento y fortalecimiento de los hombros.  

Qué debes hacer

• Ve al gimnasio y lleva a cabo entrenamientos enfocados en los hombros. Es común y peligroso que nos olvidemos de ellos
• Mantén una buena postura en general, con la cabeza erguida y el pecho hacia afuera para no sobrecargar tus hombros
• Si tienes que trabajar haciendo peso, antes de comenzar lleva adelante una rutina de precalentamiento muscular
• Si cargas peso, pero lo haces de un solo lado, procura distribuirlo. Lo ideal es llevarlo un día de cada lado
• Si vas a levantar peso ocasionalmente, inclina tu cuerpo y no lo eleves por encima de tu cabeza
• Si sientes dolor, visita inmediatamente a tu médico para que indique un tratamiento