¿Cómo desconectar de los aparatos electrónicos?
Sabemos que no es fácil porque actualmente tales aparatos nos ofrecen miles de atracciones.
No solamente los niños se enganchan al móvil. Los adultos también. Y es importante conocer cómo desconectar de los aparatos electrónicos para que nuestra salud no sea vea perjudicada.
Sabemos que no es fácil porque actualmente tales aparatos nos ofrecen miles de atracciones y hasta podemos decir que llevamos en ella parte de nuestra vida. Con estos consejos puedes hacer frente a este problema.
Salir con amigos (sin móvil)
No va a pasar nada si sales de vez en cuando, no lejos, sin móvil. Un consejo es ir a cenar o a tomar algo con los amigos y dejar el móvil en casa. Siempre que estés en un lugar cercano y localizable no hay problema. Experimentarás esa sensación de charla, de desconexión total y de ver que hay más cosas en la vida que un aparato electrónico.
Silenciarlo
Cuando estamos trabajando o bien descansando es posible que nos bombardeen a mensajes. Necesitamos concentrarnos para trabajar sin interrupciones y a la vez descansar determinadas horas del día. La solución es silenciar el móvil o simplemente quitar el wifi, verás que descanso para tu mente.
Hacer ejercicio
Ir al gimnasio o a correr nos libera del estrés que supone estar enganchado a los aparatos electrónicos. Nada más fácil que eso. Toca hacer ejercicio una vez al día. Con esto nuestra mente también obtendrá bienestar, además de beneficiarnos de todo lo que supone hacer ejercicio físico actualmente.
Fijarse un horario también para ver estos aparatos
Si nos fijamos un horario para comer y x para trabajar, podemos hacer lo mismo con tales aparatos. Aquí lo importante es limitar el tiempo. Cuando lo hacemos no estamos sometidos a tanto estrés y respetamos unas rutinas que nos van a ir muy bien para poder desconectar, algo bastante complicado.
Tener menos aplicaciones
¿Seguro que necesitas tantas aplicaciones? Ahora las hay para todo, pero una gran parte de ellas se refieren a acciones que podemos hacer sin estos aparatos. Empieza a hacer limpieza de aquellas que usas menos o que en realidad no las necesitas para nada. Esto te ayudará a usar menos los aparatos electrónicos y del deseo de entrar por entrar. Es mejor dejar la curiosidad para otras cosas.
Lo último en OkSalud
-
Dr. Gortázar: «La nueva variante de la viruela del mono podría extenderse hasta aquí»
-
Estos son los ejercicios físicos que reducen el riesgo de muerte por cualquier causa hasta un 17%
-
Teodora, la madrileña más longeva nos cuenta cómo ha llegado a los 112 años
-
Quirónsalud Málaga, premio al hospital privado con mejor gestión de España
-
El Hospital Quirónsalud Málaga forma a especialistas en Angiología con las últimas técnicas
Últimas noticias
-
Swiatek tumba a Sabalenka en un partidazo y conquista su primer título en Madrid
-
La mujer de Vitor Roque se mofa de la debacle del Barcelona de Xavi
-
El PP denuncia que el PSOE maniobra para «expulsar» de Cataluña a la Policía y a la Guardia Civil
-
El Girona puso el himno de la Champions con los jugadores del Barça hundidos en Montilivi
-
Clasificación del GP de F1 de Miami en directo: sigue la Fórmula 1 con Alonso y Sainz hoy