Deporte

Hay una sentadilla algo menos conocida pero realmente efectiva. Hablamos de la sumo, que se ha popularizado en los últimos...

Cada vez que empieza un año, miles de personas se marcan el mismo objetivo: caminar más. Es sencillo, no cuesta...

Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y potentes del cuerpo humano, y cumplen un papel esencial...

El ejercicio de fuerza ha dejado de ser un terreno reservado a deportistas jóvenes o a quienes buscan objetivos estéticos....

La actividad física es uno de los pilares fundamentales para mantener el organismo en óptimas condiciones y prevenir múltiples enfermedades....

La llegada de la tercera edad marca una etapa de cambios físicos y emocionales que requieren mayor atención al cuidado...

España figura entre los países con mayor esperanza de vida, un dato que refleja avances sanitarios y sociales, pero que también...

Enero llega con la motivación de empezar de cero y establecer hábitos saludables, pero no todas las mujeres desean entrenar...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud, mejorar la condición física y fortalecer el...

La relación que cada persona mantiene con el ejercicio físico es más compleja de lo que a veces se admite....

La actividad física es fundamental para mantener la salud, la movilidad y la independencia a lo largo de la vida,...

Mantener un peso saludable y adelgazar a los 60 años es clave para preservar la calidad de vida, la autonomía...

Tras las celebraciones navideñas, muchas personas buscan formas rápidas de eliminar los excesos acumulados en el abdomen. Sin embargo, no...

Caminar es una de las actividades físicas más sencillas y accesibles que existen, pero durante años ha estado rodeada de...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la mayoría...

La actividad física es fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra especial importancia a partir de los...

Durante el embarazo, muchas mujeres desean seguir activas, pero encuentran dificultades para identificar qué actividad resulta verdaderamente segura y eficaz....

La actividad física es indispensable para proteger el organismo, prevenir lesiones y enfermedades. Durante años, caminar a paso moderado se...

La caminata japonesa, también conocida internacionalmente por términos como Japanese walking o Interval Walking Training, se ha convertido en una...

La actividad física resulta clave para lograr un bienestar integral del organismo. En este sentido, dar un paso no es...

Encontrar un hueco para hacer deporte puede parecer una tarea complicada para muchas personas. Sin embargo, nuevos hallazgos científicos han...

La creatina es uno de los suplementos más utilizados en el ámbito deportivo y de la salud. Muchas personas la...

Mantener una rutina de actividad física regular es fundamental para preservar la salud y la autonomía a medida que se...

Mantenerse en forma no depende solo de la constancia, sino también de saber combinar correctamente los distintos tipos de entrenamiento....

Dormir toda la noche y aun así despertar cansado es una experiencia cada vez más común. El estrés, los horarios irregulares...

El entrenamiento físico permite adquirir un bienestar integral en músculos, huesos y articulaciones. Un ejercicio para fortalecer los brazos no...

Mover el cuerpo de manera regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. La actividad física ayuda...

Muchas personas empiezan su día con una taza de café o un paseo rápido para que se le quite el...

Mantener la fuerza y la movilidad es un desafío para muchas mujeres que superan los 50 años, sobre todo cuando...