Deporte

Muchas personas buscan en el ejercicio una vía hacia la longevidad. Sin embargo, no todas pueden mantener rutinas exigentes como...

Mantener una vida activa es fundamental para disfrutar de una buena salud física y mental, y la actividad física regular...

A partir de los 40, muchas personas empiezan a notar cambios sutiles en su cuerpo: menos energía, más rigidez y...

El ritmo acelerado de la vida actual ha convertido al tiempo en un bien escaso, y para muchos, encontrar un...

Para muchas personas, un diagnóstico de fragilidad ósea genera preocupación y un temor natural a las caídas y fracturas, lo...

A partir de los 60 años, mantener la masa muscular ya no es sólo una cuestión estética, sino de autonomía,...

La idea de reducir las horas en el gimnasio y, aún así, aumentar la masa muscular suena casi utópica. Sin...

El ritmo acelerado de la vida actual deja a algunas personas poco espacio para el entrenamiento físico. Entre las largas...

Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda...

Caminar es una de las actividades más simples, cotidianas y accesibles para mantenerse en forma, especialmente a medida que pasan...

Entre las reuniones online, las largas jornadas laborales y las obligaciones familiares, dedicar media hora a la actividad física parece...

El sueño de lucir unos brazos firmes y definidos sigue siendo uno de los objetivos más perseguidos por quienes se...

Mantener un peso corporal adecuado es fundamental para disfrutar de una vida saludable y prevenir enfermedades metabólicas, cardiovasculares y articulares....

Llegar a los 50 años no significa renunciar a la fuerza ni al movimiento. A esta edad, muchas mujeres descubren...

Realizar actividad física de forma regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. El deporte no solo...

En una sociedad marcada por la prisa, la falta de tiempo suele convertirse en la excusa perfecta para posponer el...

Mantener la agilidad y la independencia física después de los 65 años es una meta compartida por millones de personas....

El running es un ejercicio físico sumamente popular y accesible. Su simplicidad se basa en que solamente necesitas de un...

La actividad física es esencial para el cuidado y fortalecimiento del organismo. Uno de los ejercicio de fuerza que te...

Las rodillas son esenciales para moverse con libertad y seguridad, pero a menudo reciben menos atención de la que merecen....

Una de las actividades más beneficiosas y completas para el organismo es caminar. Es un movimiento cotidiano que favorece el...

La forma física no sólo se mide por la apariencia externa. La capacidad de moverse con control, equilibrio y fuerza...

Las jornadas laborales extensas, los desplazamientos largos y el auge del teletrabajo, han reducido drásticamente el tiempo disponible para la...

Los atletas y competidores de disciplinas deportivas de alta intensidad suelen recurrir al consumo de creatina como uno de los...

Muchas personas buscan entrenamientos que sean prácticos, efectivos y que no requieran una maquinaria especializada. La mayoría empieza con sentadillas,...

Mantenerse activo físicamente después de los 50 años es fundamental para conservar la salud, prevenir enfermedades y mejorar la calidad...

El cuidado de la salud requiere de hábitos constantes para prevenir enfermedades. Uno de los objetivos más buscados por miles...

Uno de los dolores más frecuentes está en la tensión en el cuello por pasar largas horas frente al ordenador,...

Hay ejercicios cotidianos que nos pueden aportar numerosos beneficios a la salud integral. Uno de los más frecuentes es subir...

Hay determinados alimentos que aportan energía a los deportistas. Es el caso de la remolacha, un vegetal de color intenso...