Ni sudokus ni ganchillo: hay un pasatiempo mejor para mayores de 65 años que mejora la motricidad y la memoria
Envejecer es inevitable e imparable. No hay pastilla ni crema que frene el proceso biológico. Con los años llegan los...
La petanca está bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 mejoren coordinación y puntería
Cumplir años no sólo es un motivo de celebración lleno de experiencias y aprendizajes, sino que también el cuerpo va...
La razón por la que los mayores de 65 años experimentan trastornos del sueño, según la psicología
Dormir no es sólo uno de los grandes placeres de la vida, es una necesidad biológica. Cuando dormimos, el cuerpo...
Los crucigramas están bien, pero hay un pasatiempo mejor para mayores de 70 que activa cuerpo y mente
A los 70 años, el tiempo en casa pasa de ser algo ocasional a ser el núcleo de cada día....
Dar paseos está bien, pero hay un pasatiempo mejor para los mayores de 65 años que sufran artritis
Con el paso de los años, surgen molestias que antes ni se pensaban. Es la ley de la vida. Y...
Ni tenis ni pesas: el mejor deporte para que los mayores de 65 se mantengan activos sin riesgo de lesiones
A los 65 años mantenerse activo puede parecer una tarea difícil de conseguir. La rutina ya no es salir a...
Ni juegos ni sopas de letras: el hobby recomendado para que los mayores de 65 años eviten la ansiedad y el estrés
A medida que se cumplen años, hay factores que cambian. La salud física se deteriora, sí, pero la mental también...
Ni bailes ni libros: el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 eviten el declive cognitivo y estén activos
A medida que pasan los años, el tiempo en casa deja de ser una pausa entre semanas y se convierte...
Hacer pesas está bien, pero hay un deporte mejor para que los mayores de 60 se mantengan activos y coordinados
A los 60, el cuerpo ya no responde como antes. Es común notar que la agilidad se reduce, que cuesta...
Todos hacen sudokus, pero hay un pasatiempo mejor para mayores de 65 años que mejora la función cognitiva
Hay cambios en la función cognitiva que llegan con la edad. No hay pastilla que los frene, sino que van...
Caminar está bien, pero hay un ejercicio mejor para que los mayores de 65 años estén activos y socialicen
Con el paso de los años, algunas personas creen que ya es momento de colgar el abrigo y acomodarse en...
Las pesas están bien, pero hay un deporte mejor para que los mayores de 65 se mantengan flexibles y coordinados
Cumplir años no sólo es sinónimo de sabiduría y experiencia, sino también de nuevos retos que antes ni se pasaban...
Ni leer ni ir al cine: la mejor actividad social para los mayores de 65 que mantiene el cerebro en forma
A los 65 años, quedarse en casa todo el día ya no es algo de los fines de semana, sino...
Correr está bien, pero hay un ejercicio mejor para bajar peso después de los 45 años
A medida que pasan los años, parece que cuesta más quitarse esos kilos de más. Y no es sólo una...
Ni teatro ni bailes: la actividad social para mayores de 65 años que mejora la memoria y la función respiratoria
A medida que pasan los años, el cuerpo cambia, y la mente también. Algunas personas empiezan a olvidar lo que...
Ni pesas ni máquinas: el ejercicio recomendado para que las mujeres de más de 65 ganen músculo y equilibrio
Con el paso de los años, el cuerpo cambia, y uno de los más evidentes es la pérdida de masa...
Hacer la digestión está bien, pero hay un consejo aún mejor para evitar que los mayores de 65 años se ahoguen
El verano es sinónimo de playa o piscina. No importa la edad, nadie quiere estar encerrado con calor y sudor...
Ir al gimnasio está bien, pero hay una opción mejor: la regla 6-6-6 para ponerse en forma a partir de los 60
A medida que pasan los años, el cuerpo atraviesa cambios inevitables propios del envejecimiento. Se pierde densidad ósea, masa muscular…...
Ni teatro ni cine: la mejor actividad para mayores de 60 años que activa el cerebro y refuerza la autoestima
A los 60 años, hay cambios en la rutina que se van sintiendo cada vez más. Las tardes pasan de...
Hacer pesas está bien, pero hay un ejercicio mejor para que las mujeres de 65 fortalezcan sus músculos en casa
A los 65, el envejecimiento en mujeres suele traducirse en una pérdida de masa muscular, reducción de densidad ósea y...
Ni flotador ni colchoneta: lo que deben hacer los mayores de 60 años para evitar ahogamientos este verano
Con el aumento de la temperatura llega una idea generalizada en todo el país: salir corriendo a la playa o...
Ni fútbol ni tenis: el deporte que deben practicar los mayores de 65 cada semana para fortalecer los músculos
A medida que pasan los años, el cuerpo va cambiando. Uno de los más evidentes es la pérdida de masa...
Ni crucigramas ni sopas de letras: el mejor pasatiempo para que los mayores de 70 años tengan la mente ágil
Ir a hacer la compra y olvidar la lista, empezar a hablar de una cosa y acabar divagando sobre otra,...
Ni sudokus ni puzles: el juego recomendado para que los mayores de 70 años socialicen y ejerciten el cerebro
A medida que pasan los años, socializar puede convertirse en una tarea complicada. Ya no es como cuando uno llegaba...
Los crucigramas están bien, pero hay un pasatiempo mejor para que los mayores de 65 mantengan la mente en forma
A medida que se envejece, la mente también empieza a notar los cambios. Puede que uno tarde más en reaccionar,...
Ni ajedrez ni sudokus: este es el pasatiempo de toda la vida que mantiene a los jubilados activos y en forma
Cuando llega la jubilación hay mucho tiempo libre. Al principio, se agradece, no hay horarios, ni jefes, ni prisas. Pero,...
Ni crucigramas ni ajedrez: el mejor pasatiempo para que los mayores de 65 años mejoren su coordinación
A medida que pasan los años, hay cambios naturales que se notan en el día a día. Uno de los...
Ni andar ni correr: el deporte que aún pueden practicar los mayores de 60 cada semana para ganar agilidad
A medida que pasan los años, la agilidad empieza a desvanecerse. Es un proceso inevitable, los reflejos se vuelven más...
Ni flotadores ni chalecos: lo que los mayores de 65 deben hacer antes del baño para no ahogarse este verano
Cuando llega el verano el pensamiento generalizado es de salir corriendo a la piscina o a la playa. Las temperaturas...
Ni pesas ni bici: el mejor ejercicio acuático para mayores de 60 que mejora el equilibrio y fortalece los músculos
A medida que pasan los años, el cuerpo cambia de formas que antes ni se pensaban. El equilibrio, por ejemplo,...
