Casi nadie lo aplica correctamente, pero la constancia practicando running es la «norma» para rejuvenecer 9 años de golpe
Correr cada día no solo es una práctica deportiva accesible y eficaz, sino que también puede convertirse en una herramienta...
La psicología confirma cuál de los hijos tiene un mayor coeficiente intelectual: el hijo mayor, el medio o el menor
Uno de los interrogantes más frecuentes en una familia es si la inteligencia depende del orden en que nacemos. Esta...
Los niños con tareas domésticas no es que sean aplicados, sino que desarrollan una resiliencia fuera de lo común
Los niños que participan en las tareas domésticas suelen desarrollar habilidades que van mucho más allá de lo que implica...
Ni a los 45 ni a los 50, la psicología confirma la edad a la que se divorcian las parejas y tiene respaldo científico
Hablar de divorcio sigue siendo, para muchas personas, un tema incómodo. Sin embargo, cada vez se analiza con más naturalidad...
Las personas que prefieren quedarse en casa para no gastar dinero y sienten dolor al pagar piensan que están al borde del abismo, según la psicología
Quedarse en casa mientras otros planifican sus vacaciones puede parecer, a simple vista, una elección poco atractiva o incluso extraña....
Éste es el significado de olvidar rápido el nombre de las personas, según la psicología
Recordar el nombre de alguien a quien acabamos de conocer puede parecer un gesto simple, casi automático. Sin embargo, a...
Parece una broma, pero los expertos lo avalan: éste es el número de repeticiones que debes hacer para ganar músculo
En la práctica de actividad física y entrenamiento, es importante determinar cuál es el número de repeticiones ideal para ganar...
Así es cómo afecta la IA a la capacidad mental y los expertos alertan: «Puede tener un efecto en el cerebro»
La inteligencia artificial se ha convertido en una presencia constante en nuestra vida cotidiana, transformando la manera en que trabajamos,...
No solo esponja: las alternativas más saludables y menos contaminantes para limpiar
La esponja y estropajos forma parte de la rutina diaria en cualquier cocina, pero pocas veces nos detenemos a pensar...
España se prepara para una nueva técnica en la artrosis de rodilla: transformar células en fármacos
La artrosis de rodilla es una de las enfermedades más comunes asociadas al envejecimiento y, al mismo tiempo, una de...
Qué son los calambres nocturnos: interfieren en el sueño pero podemos prevenirlos
Los calambres nocturnos son una molestia frecuente que interrumpe el descanso y genera preocupación en muchas personas. Se caracterizan por...
La psicología dice que las personas que crecieron entre cassettes y teléfonos fijos desarrollaron esta poderosa habilidad
Los que nacimos sobre los años 70 (algunos antes y otros un poco después) pudimos desarrollar determinadas habilidades que eran...
Nuria Roure, psicóloga experta en sueño sobre dormir menos de seis horas y la reducción de la capacidad cognitiva de las personas
Dormir mal no solo provoca cansancio visible, sino que altera profundamente la forma en que el cerebro procesa la información,...
El ejercicio más simple que los expertos consideran el más completo: la caminata del granjero es mejor que las pesas rusas
A veces nos centramos en ejercicios realmente sofisticados e innovadores cuando podemos hacer los de toda la vida. la caminata...
La psicología dice que las personas nacidas entre 1960 y 1970 sin actividades extraescolares y planes a todas horas fueron la última generación con una infancia feliz
Durante años, se ha hablado de una generación que creció sin horarios estrictos, sin actividades extraescolares y sin la constante...
Silvia Severino, psicóloga: «Las personas que nunca llaman a sus padres después de irse de casa suelen tener apego evitativo, un mecanismo de defensa porque crecieron con negligencia emocional»
Hay personas que, al irse de casa, nunca llaman a sus padres ni mantienen el contacto habitual con sus padres,...
Por qué recomiendan poner un frasco de romero en el dormitorio y para qué se utiliza
Las plantas aromáticas han acompañado a la humanidad desde la antigüedad, no solo como ingredientes culinarios, sino también por sus...
Si respondes «sí» de forma sincera a estas preguntas, tienes más felicidad en tu vida de la que realmente te pensabas
Hablar de felicidad suele llevarnos a ideas abstractas, pero cada vez más investigaciones coinciden en que existen bases bastante concretas...
Los expertos coinciden en que es mejor que correr: así funciona la ‘caminata del granjero’ para tonificar y fortalecer todo el cuerpo
El entrenamiento de fuerza es uno de los pilares fundamentales para mantener un cuerpo sano, funcional y resistente a lo...
Los entrenadores dicen que caminar puede sustituir al gimnasio sólo si lo haces durante 30 minutos seguidos, sin pausas y a unos 5 km/h
Mantenerse activo físicamente es una de las claves más efectivas para sentirse bien, prevenir enfermedades y mantener un estilo de...
Plan de alimentación de 7 días sin azúcar para la dieta mediterránea, creado por una dietista
La dieta mediterránea lleva años consolidándose como uno de los modelos de alimentación más recomendados por expertos en salud y...
Los científicos se posicionan respecto al azúcar: «Su ingesta posterior al aprendizaje desencadena la consolidación de la memoria»
La alimentación y el funcionamiento del cerebro están estrechamente relacionados, ya que los nutrientes que consumimos influyen directamente en la...
Ni natación ni hacer pesas: el ejercicio que es mejor para corregir la mala postura y aliviar el dolor cervical
Mantener una buena postura se ha convertido en uno de los grandes retos de la vida moderna. Las largas horas...
No recordar la última vez que fuiste feliz tiene una explicación: no estás exagerando, según la psicología
Hay personas que no recuerdan la última vez que fueron felices porque ello no siempre desaparece de golpe, sino que...
Llegar a los 60 sin amigos cercanos no implica aislamiento: la psicología dice que estas personas nunca aprendieron a pedir ayuda
La amistad es una de las relaciones más valorados a lo largo de la vida, pero también uno de los...
Esto es lo que pasa si comes un ajo crudo en ayudas todos los días
Hay diversidad de alimentos que podemos comer cada día. En los últimos tiempos el ajo crudo en ayunas es unos...
Éste es el significado de utilizar las redes solo para mirar y nunca publicar, según la psicología
En las últimas décadas, la irrupción de las tecnologías digitales transformó profundamente la vida cotidiana, y con ella surgieron las...
La alternativa al plátano que tiene más fibra y es mejor para la digestión
Hay frutas que son reconocidas pero poco demandadas. Por ejemplo una alternativa al plátano que tiene más fibra y mejora...
Todo lo que debes saber sobre la técnica 6-7: el método para encontrar pareja que no debes utilizar jamás
La llamada técnica 6-7 para encontrar pareja se ha vuelto popular en redes sociales como una supuesta estrategia para mejorar...
Las expertas en limpieza coinciden y aseguran que ésta mezcla es mágica para acabar con el moho en las baldosas del baño y funciona mejor que la lejía
Si estás cansado de ver cómo el moho se apodera de las baldosas del baño, entonces debes saber que hay...
