La plancha parece un ejercicio sencillo: basta con apoyar los antebrazos, elevar el cuerpo y permanecer inmóvil durante unos segundos....
Carlos Herrera ha explicado en la COPE cómo intenta controlar su peso a los 69 años y qué cambios introduce...
Los ejercicios suaves pueden ser útiles para controlar la artrosis, especialmente cuando el dolor y la rigidez dificultan el movimiento....
Caminar con una mancuerna en una mano puede parecer un ejercicio demasiado sencillo para formar parte de una rutina exigente....
Cada vez hay más ideas algo locas que siguen muchas personas y se hacen virales. Buscamos nuevos hábitos para poder...
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias alimentarias más comentadas de los últimos años. Su propuesta...
Elegir entre mayonesa o kétchup parece una cuestión de gustos, especialmente cuando acompañan unas patatas fritas, una hamburguesa o cualquier...
Es bastante normal que las personas mayores caminan durante minutos e incluso horas pero luego les cueste subir escaleras. Sobre...
Las sentadillas son uno de los ejercicios de fuerza más conocidos y también uno de los más fáciles de incorporar...
La crema Nivea de lata azul es una de las más reconocidas y ha servido para hidratar la piel de...
Los ejercicios de pared se han convertido en una alternativa sencilla para trabajar las piernas sin necesidad de máquinas, pesas...
Las frutas son algunos de los mejores alimentos y además puedes comer varias al día. Ahora bien, algunas son mejor...
Arthur Brooks es científico social, escritor y profesor de la Universidad de Harvard, famoso por impartir cursos e investigar sobre...
Hay diversos hábitos para dormir mejor. Esto depende de lo que cada uno establezca, manías y rutinas. ahora bien, hay...
A primera hora del día, elegir entre un bol de yogur griego y uno de requesón puede parecer una cuestión...
La cena es una de las comidas del día que más dudas genera a diario. ¿Hay que evitar los hidratos?...
Las personas que llegan a más de 100 años, incluso los superan suelen despertar interés por las rutinas que han...
Aunque pensemos que más allá de los 50 no hay que entrenar tanto, resulta que sí. Y debemos aumentar la...
Compañera inseparable de películas y maratones de series, las palomitas de maíz casi siempre se incluyen en la lista de...
La apnea del sueño puede pasar desapercibida durante años, especialmente cuando sus señales aparecen mientras la persona duerme y no...
El envejecimiento es un proceso natural que engloba cambios en todo el organismo. Con el paso del tiempo, el metabolismo,...
Cuidar el cabello es una parte importante de la rutina de belleza y del cuidado de la imagen. Un pelo...
Si revisas con frecuencia tu reloj inteligente para ver si has llegado a la meta de los 10.000 pasos diarios...
Hay quienes buscan siempre su peso ideal y ello depende, en gran parte, de su constitución y altura. Ahora bien,...
Cumplir 50 años no significa que el cuerpo deje de responder, pero sí puede ser el momento en que determinadas...
La crema Nivea de lata azul es uno de los remedios para la piel más destacados y virales de varias...
Hay un ejercicio sencillo que puedes hacer todas las mañanas mientras haces otra cosa. Es el caso de las elevaciones...
Los ejercicios de fuerza son la mejor manera de mantenerse en forma tras los 55 años. Si ya has cumplido...
Cumplir 50 años no significa asumir que la pérdida de fuerza y músculo es inevitable. Con el paso del tiempo,...
Los pies son una de las partes del cuerpo que más trabajo realizan a diario y, paradójicamente, una de las...
