¿Cansada de ver las indeseables "alas de murciélago" cada vez que te miras al espejo? Con el entrenamiento más eficaz...

¿Acabas de inscribirte al gimnasio o a apuntarte a clases de entrenamiento funcional, y te estás preguntando qué pasa si...

Si quieres mantener el colesterol malo a raya, puedes hacer muchas cosas: comer de forma saludable, hacer ejercicio, dejar el...

De la misma forma que hay sustancias que debemos incluir en la dieta, es mejor intentar evitar otras por adictivas...

La primera comida del día debería ser lo más completa posible, incluyendo frutas, cereales, proteínas, panes integrales y alimentos fermentados,...

Si eres de los que salen de casa con prisa por la mañana, y no llegas a probar bocado antes...

Las comidas al inicio y al final del día no pueden ser las mismas. Los productos ricos en grasas y...

Una mala alimentación, un consumo elevado de grasas y azúcares o un entrenamiento intenso, hasta el límite de nuestras posibilidades:...

Si eres de los que creen que para realizar una actividad física de fuerza o resistencia tienes que apuntarte a...

Los diversos colores juegan un papel importante dentro de la vida de todos. Por esto muchos expertos analizan ello y...

Si te has propuesto bajar de peso, recurrir a los alimentos que sacian y no engordan es un buen truco...

Sus propiedades y beneficios están fuera de toda duda, pero, ¿te has preguntado alguna vez qué pasa si comes legumbres...

Las trenzas boxeadora o "trenzas boxer", conocidas por su elegancia y funcionalidad, han capturado la atención de muchos gracias a...

Adelgazar no es fácil, pero cuando sepas cuál es el tiempo que debes tardar en recorrer un kilómetro si quieres...

La alimentación emocional es uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial, en tanto y en cuanto...

Una de las ideas más conocidas de Sigmund Freud fue su "Teoría de la Personalidad", que proponía que la psique...

El deseo de muchas personas, especialmente aquellas que entrenan a diario o piensan hacerlo, es saber cómo perder grasa y...

Entre las diversas cosas que puedes hacer para adelgazar y estar en forma, está andar. Parece una actividad física simple,...

El atún es uno de los alimentos más versátiles que existen, y es probable que tengas en casa al menos...

Existen todo tipo de mitos en torno a nuestra alimentación. Una de las creencias más populares es cuando comemos determinados...

Los probióticos son microorganismos vivos, como bacterias y levaduras, que al consumirlos proporcionan beneficios para la salud. Se encuentran naturalmente...

Todos sabemos que adelgazar no es fácil. Cuesta sobre todo deshacerse de los primeros kilos, esos que podrían darte el...

Aunque no todos podemos recordar los sueños, al dormir, la mayoría soñamos al menos un par de veces a la...

Los colores tienen su gran influencia dentro de nuestra estabilidad emocional. Nos ponen en alerta, cada uno tiene un significado...

¿Recuerdas el examen de aptitud de tu clase de gimnasia en la escuela primaria? Sí, ya ha pasado mucho tiempo....

El pan es un alimento básico en nuestra dieta que podemos aprovechar a diario por su versatilidad. Sin embargo, no...

El aguacate es uno de los superalimentos de moda. Una alternativa sana y sabrosa por la que puedes optar tanto...

La combinación del ayuno intermitente y el ejercicio de alta intensidad es uno de los temas científicos que más ha...

Puede que consumas un puñado de frutos secos de vez en cuando, pues poseen muchos  beneficios, tanto para el cuerpo...

El déficit calórico es la base de las dietas para adelgazar. Pero para alcanzarlo debes comer sano y adoptar diversos...