El entrenamiento de fuerza ha dejado de ser una práctica reservada a deportistas o personas que buscan aumentar su masa...
El pan de masa madre ha recuperado protagonismo en los últimos años gracias al creciente interés por los alimentos elaborados...
La miel es uno de los alimentos naturales más apreciados desde la antigüedad por su sabor, su versatilidad y sus...
Aunque todos conocemos a personas longevas que han llevado una vida algo más complicada, en general, nuestros hábitos marcan la...
Saludar a los vecinos parece un gesto cotidiano sin demasiada importancia, pero la psicología sostiene que esta sencilla costumbre puede...
Aunque hace tiempo que no lo vemos y no se pasea por España como venía siendo costumbre antaño, Julio Iglesias...
El envejecimiento de la población ha situado el ejercicio físico en el centro de las estrategias para preservar la salud...
Mantener la fuerza muscular a partir de los 60 años no requiere entrenamientos interminables ni rutinas complicadas. Cada vez más...
Existen diversos hábitos que permiten hacer ejercicio de una manera más regular. Hay dos hábitos sencillos que ayudan a perder...
La felicidad suele presentarse como una meta lejana que depende de alcanzar determinados objetivos personales o profesionales. Sin embargo, numerosas...
El plátano es una de las frutas más consumidas del mundo y también una de las más prácticas para incluir...
Después de los 50 años, mantenerse activo puede parecer un reto cuando el trabajo, las responsabilidades familiares y la rutina...
Hay personas que llegan a la edad adulta sin haber logrado una verdadera independencia emocional respecto a sus padres. Aunque...
Después de entrenar, muchas personas dan por finalizada la sesión con unos minutos de estiramientos. Sin embargo, cada vez más...
Durante décadas, el método Pilates ha sido reconocido como una disciplina que va mucho más allá del ejercicio físico. Creado...
Hay diversos ejercicios para poder fortalecer el tronco. Uno de ellos, el método 20-20-20-20, una forma de entrenamiento que ha...
El entrenamiento interválico de alta intensidad, conocido como HIIT por sus siglas en inglés, se ha convertido en una de...
Cada vez más, solemos pagar con tarjeta y no llevamos dinero encima. Las personas que siempre pagan en efectivo suelen...
El corazón trabaja sin descanso durante toda la vida, por lo que mantenerlo en buen estado es una prioridad para...
Los primeros años de la jubilación suelen ofrecer más tiempo para dedicar a actividades de ocio, y muchas personas mayores...
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las estrategias nutricionales más populares de los últimos años. Miles de...
Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios naturales que afectan a músculos, huesos y articulaciones. Muchas personas...
Hay deportes mejor que otros, pero al final todos sirven para tener una vida menos sedentaria. Hay un deporte que...
La pérdida progresiva de masa muscular es una consecuencia natural del envejecimiento, pero no significa que sea inevitable reducir la...
Los pequeños hábitos cotidianos pueden decir mucho sobre la forma en que cada persona organiza su vida y gestiona sus...
Las hernias discales pueden provocar un dolor intenso que limita actividades tan cotidianas como caminar, sentarse o agacharse. Sin embargo,...
La acidez estomacal es una molestia muy frecuente que, en algún momento, afecta a la mayoría de las personas. Esa...
El ritmo de vida en una pareja o familia se vuelve acelerado entre los compromisos laborales, tareas administrativas, crianza y...
Durante mucho tiempo se ha asumido que el envejecimiento implica una pérdida inevitable de fuerza, movilidad y autonomía. Sin embargo,...
El estreñimiento es una molestia frecuente que puede aparecer de forma puntual debido a cambios en la alimentación, la hidratación,...
